Я люблю речі, які роблять моє життя простішим та практичнішим. Я знайшов цей Планувальник рецептів споживачів (спасибі Eating Culture!), Який працює для вас, щоб ви не витрачали час на розбиття голови на розробку ідеального меню, бо він робить це за вас:

здоровим

- У вас є перший варіант на випадок, якщо у вас є конкретні потреби: якщо ви виберете "ТАК", це дає вам можливість перевірити, чи є у вас діабет чи гіпертонія, чи потрібна дієта БЕЗ клейковини чи низького вмісту холестерину.

- Якщо за першим варіантом залишається "Ні", яке поставляється за замовчуванням: він запитує про ваш спосіб життя (ви живете самі, як пара, у вас є діти, вам потрібне меню для гурманів), і якщо ви хочете певний тип дієта (легка, вегетаріанська, багата клітковиною або дайте мені поради).

- Тоді ви повинні вибрати кількість закусочних: від 1 до 10. Таким чином у вас буде точна кількість, яку потрібно використовувати в рецептах вашого персоналізованого меню.

- Ти клацаєш і вуаля! Ваше персоналізоване меню на весь тиждень! Він розробляє вам сніданок, обід, закуски та вечері. Я особисто нагадую вам про важливість введення здорової закуски посеред ранку.

Рецепти прості у виготовленні, дуже різноманітні та з усією необхідною калорійною та харчовою інформацією (відсотки вуглеводів та жирів).

У вас більше немає виправдань, щоб доглядати за собою і харчуватися дуже, але дуже добре 😉