сплануйте

Не дозволяйте весільним приготуванням рости над головою.

Ви з нетерпінням чекаєте свого весілля, чи плануєте його, але в той же час відчуваєте велику напругу? Ми знаємо, як від нього позбутися.

Радить весільний тренер Зузана Малінікова

Мало дівчат не хочуть красивого весілля. Зазвичай ця ідея залишається до повноліття, і чим вона реалістичніша, тим конкретнішою вона набуває. Ідеальне весілля. Яка жінка цього не хотіла б?

Однак лише на початку підготовки майбутні наречені усвідомлюють, що їх чекає величезна кількість обов’язків, коли вони йдуть церковним проходом. Радість від весілля часто змінюється стресом і почуттям тривоги, чи все вийде як слід. Іноді вони забувають, що найголовніше, що вони знайшли чоловіка, якого люблять і хочуть жити з ним до кінця свого життя. Як кинути стрес за голову і насолодитись чудовим днем ​​відповідно до своїх ідей?

План

З досвіду Зузани Малінікової, кожна наречена, навіть сама флегматична, щонайменше двічі відчуватиме стрес під час підготовки до весілля. Вперше вона впадає в паніку відразу на початку планування, коли в руках у неї немає нічого, крім неясного уявлення про красиве весілля. Зі списком завдань, які потрібно вибрати, домовитись, придбати, домовитись і особливо оплатити, рівень стресу значно зростає.

Однак, як тільки влаштовуються основні речі, наприклад, місце церемонії та весільний прийом, наречена стає спокійнішою. Нервовість знову чується за кілька днів до весілля або, що ще гірше, безпосередньо в день весілля. Коли наречена дізнається, що вона не встигає влаштувати чи вплинути.

"У нас також був випадок, коли наречена за два місяці до весілля вирішила, що їй забагато, і вони скасували весілля", - каже тренер Малінікова.

Точний перелік

І він відразу додає, що не потрібно зіпсувати свій великий день. Він пропонує поради, які змусять все проходити гладко і без зайвих стресів. Він вважає найбільш важливим уточнити перелік обов'язків та скласти точний графік. Організація весілля без переліку всього, що потрібно підготувати, перетворюється на хаос. Він підкреслить не тільки вас, але і нареченого, або всіх оточуючих вас. "Підготуйте детальний перелік завдань із даними про час, скільки часу вам потрібно щось робити і дотримуйтесь цього", - радить тренер. Потім «поставте галочку» на індивідуально виконаних зобов'язаннях. Ви побачите прогрес і те, як список скорочується. Це заспокоїть вас душевно.

Пріоритет

Так, при плануванні весілля також потрібно розставити пріоритети. По-перше, завжди звертайтеся до найважливіших речей, таких як місце, дата, фотограф, музика і, звичайно, одяг. Не залишайте нічого до останньої хвилини. Якщо дозволяє час, почніть підготовку мирно за рік наперед. Уникайте обмежень у часі, які можуть штовхнути вас на речі, про які ви навіть не хотіли. Якщо на все вистачить часу, то не доведеться робити надзвичайну ситуацію доброчесністю.

Холодна голова

Будьте готові до того, що може статися. Весільний торт затримується, прийшло більше членів сім'ї, ніж ви очікували, це займає перукаря трохи довше, ніж ви очікували. Особливо в день свого весілля, не відволікайтеся і не наголошуйте на тому, що ви не можете змінити. Навіть від невеликої весільної катастрофи це, нарешті, може стати веселим досвідом, який ви з радістю запам’ятаєте. Допускається лише один стрес - якщо ваш обранець взагалі не з’являється перед вівтарем. Але навіщо він це робити? З іншого боку, навіть якщо це так, не впадайте у відчай. Завжди краще до весілля, ніж після нього.

Просити про допомогу

Ви відчуваєте, що нічого не ловите? Ви повільно втрачаєте подих і не тонете у обов’язках? Не будьте наодинці в хаосі весільних приготувань і шукайте допомоги. Просто передайте частину обов’язків комусь іншому. Знайдіть другу половинку, яка знає ваші смаки та уподобання і буде рада допомогти вам в організації. Це може бути хто завгодно - від мами до сестри, майбутньої свекрухи, найкращого друга, нареченого до професійного весільного агентства.

Не маніпулюйте

У якийсь момент може статися так, що оточення починає тиснути на вас і порушувати ваші кроки. Навряд чи це почне "монтуватися" у вашій підготовці. Порадьте, так, але не дозволяйте собі маніпулювати. Це ваше весілля, тож розкажіть нареченому, які ваші ідеї. Дотримуйтесь того, що вас цікавить. Добросовісні поради та досвід сім’ї чи друзів можуть полегшити вам пошук якісних постачальників або попередити про проблеми, які можуть виникнути. Однак не дозволяйте керувати оточенням.

Думайте про здоров’я

Ви вирішили скинути кілька кілограмів безпосередньо перед весіллям? Робіть це обережно. Дуже важливо регулярне збалансоване харчування. Не забувайте про себе або своє здоров'я під час підготовки. Фізичні вправи, дієта, багата на вітаміни та мінерали, допоможуть вам не тільки привести себе у форму і бути красивими у день весілля, але і краще впоратися зі стресом.
Пам’ятайте, що стрес зміцнює організм і спричиняє втрату в організмі важливих мінералів, особливо магнію, який відповідає за розслаблення тіла та розуму, запобігає мігрені або м’язовим спазмам. І майте на увазі, що день весілля - це лише початок. Це важливо, але дні та роки після нього набагато важливіші.