хочу

Нещодавно був Новий рік. Нова можливість позбутися тих старих звичок, від яких ви не змогли позбутися в 2019, 2018, 2017 чи 2016 роках.

Ми всі знаємо, як це працює. Кожен пропонує вам сири, солодощі та широкий асортимент смаколиків, які магазини продають кожне Різдво, і раптом, тачане! Це 1 січня, і ви усвідомлюєте, що ви товщі та бідніші, але, як Новий рік, ви говорите собі що настав час скинути кілька кілограмів.

Це те, що я сказав собі минулого року, і, певним чином, це спрацювало. На початку 2019 року я важив рівно 117 кіло, а на початку 2020 року я важу 81. Втрата ваги змінила моє життя, але я не впевнений, чи було це в кращу чи гіршу сторону.

Коли ви все життя намагаєтеся схуднути, худість здається рішенням усіх ваших проблем. Ви думаєте, що раптом у вас з’явиться нескінченна впевненість, що у вас з’явиться багато друзів і що ви тепер можете нанести на Tinder щось більше, ніж крупний план свого обличчя. Так, так я виглядав раніше.

І не зрозумійте мене неправильно: коли я скинув усі ці кілограми, я почувався чудово. Я думав, що я нарешті закінчив багаторічні випивки, голодне самоврядування та жахливі стосунки з їжею. Я також користувався психологічними перевагами протягом перших кількох місяців. Хлопці знову дивились на мене, і я наважився одягнути джинси з високою талією. Ідея носити купальник мене вже не жахала.

"Коли ви все життя намагаєтесь схуднути, худість здається рішенням усіх ваших проблем"

Втрата ваги також принесла мені багато користі для здоров’я. Я міг ходити на великі відстані, не потіючи поту і не задихаючись. Я виявив, що фізичні вправи природним чином оживляють вас; Після мого першого заняття зумба, я пам’ятаю, що відчував себе повним сил і хотів повернутися назад. Я відчував себе повним життя, легким і веселим.

Тож деякий час це було чудово. Задумавшись, я розумію, що схуднення не вирішило жодної з моїх найбільших проблем. Я зловживав цим пострілом природної енергії і змушував себе робити будь-які фізичні навантаження, будь то зіркові стрибки або присідання, кожного разу, коли я їв. Саме тоді я зрозумів перешкоди, через які я змушував себе пройти. Їжа постійно була на першому місці в моїй свідомості, і я не міг припинити рахувати і рахувати калорії, щоб переконатися, що не перевищив свій денний ліміт.

Коли ви прожили роки «товстункою» і вас бентежили не лише ваші знайомі, а й незнайомі люди на вулиці та по телевізору, ваша самооцінка страждає. Коли ви худнете і бачите, що раптом ті самі люди приймають вас, мозок стає безладним. Я зараз більше людина?

Коли я мав надмірну вагу, я їв, щоб втішити себе, бо цілі дні відчував себе нікчемним, бо це було моє єдине джерело щастя. Я відчував, що люди не хочуть спілкуватися зі мною чи бачити поруч зі мною, а коли це сталося, розмова переходила на жарти про мою вагу. Я завжди був інтровертом, але це змусило мене ненавидіти бути поруч з людьми. Очевидно, я прийшов до неправильного висновку, оскільки, як бачите, ми в 2020 році, і я все ще інтроверт.

"Коли ви роками пробували" товстункою "і вас бентежили не лише ваші знайомі, а й незнайомі люди на вулиці та по телевізору, ваша самооцінка страждає"

Навіть після схуднення моя самооцінка залишається більш-менш незмінною. Не зрозумійте мене неправильно: я насправді не думав, що схуднення вирішить мої проблеми, але я сподівався почувати себе набагато краще. Я продовжую дивитись на себе і думаю, що якби я ще більше схудла, то була б ще впевненішою. Я все ще звертаюся до їжі для комфорту в мої погані дні, і мої харчові звички змінюються залежно від мого настрою.

Я маю на увазі те, що ви не повинні мучити себе, щоб вписатися у форму, бо це саме по собі не допоможе вам досягти ваших цілей. Дозвольте мені дещо пояснити: я не маю наміру писати песимістичний блог про втрату ваги; Я захоплююсь людьми, які страждають від проблем з харчуванням і худнуть. Але я благаю вас працювати над собою та для себе.

Коли ви збираєтеся схуднути, подумайте, щоб побачити, що ви насправді хочете змінити у своєму житті, і усвідомити дві речі: чи схуднення - спосіб цього досягти? Якщо так, то як ви можете внести зміни в позитивний для вашого психічного здоров'я спосіб? Ми часто плутаємо менше важити з тим, щоб бути щасливішими, але цього року ми можемо це змінити.

Якщо ви хочете йти вулицею, не задихаючись, тоді так, це ваша мета на 2020 рік. Не змушуйте свої цілі обертатися навколо того, щоб мати певний вигляд, щоб догодити іншим людям, тому що я обіцяю вам, з досвіду, не таким чином ти знайдеш щастя. Набагато важливіше бути у мирі із собою.

Втрата ваги не гарантує, що ви будете задоволені своїм життям. Якщо що, це робить вас ще більш складними, тому що ви відчуваєте, що всі ці зусилля повинні мати велику винагороду, яка ніколи не прийде, запевняю вас.

Я би хотів, щоб моєю метою 2019 року було бути більш екстравертом або бути більш впевненим у собі, адже тепер моє щастя було б набагато реальнішим та ціннішим.

Тож моя мета цього року - просто робити те, що мене радує. Живи для себе, будуй повноцінні стосунки і насолоджуйся своїм життям таким, яким воно є зараз, замість того, щоб намагатися бути струнким. Якщо 2019 рік мене чомусь навчив, це те, що я ніколи не почуватимуся реалізованим, якщо присвячу себе схудненню саме тому.

Ця публікація спочатку була опублікована у Великобританії «HuffPost» і перекладена з англійської Даніелем Темплман Сауко.