Ми ніколи не зможемо зрозуміти, скільки шкоди може нанести нам суміш фізичного болю з болем душі. Спокій нести цей тяжкий тягар - єдиний варіант, єдиний засіб, який може полегшити життя, яке часом буває страшенно розчарованим і безнадійним.
Коли наше тіло переживає стрес або хвилювання, воно активується автоматично, виробляючи адреналін. Цей гормон готує нас до захисту, але він також схиляє нас особливо до нападу. Чим більше тривога, туга чи страх, тим менший контроль ми матимемо щоб тримати нас (фізично та психічно) круто та круто. Мало того, але як би це була математична формула, тим більшою тенденцією буде поспіх, насильство та вибух, коли ми досягнемо межі своєї терпимості.
"Основною умовою домену є безтурботність, яка дозволяє нам бачити речі в їх справжньому аспекті і не дозволяє нам позолотити та затемнити їх відповідно до нашого настрою".
-Йоритомо Тасі-
Спокій, безтурботність і спокій, допоможе нам отримати вигідна розкіш накопичення тихо. А спокій допоможе нам звертати увагу, розмірковувати, розмірковувати в інтроспективній формі, спостерігаючи за собою всередині, оцінюючи свою поведінку. Це також допоможе мислити споглядально, тобто цінувати і цінувати зовнішній світ, який нас оточує, та його обставини.
Значення спокою
У будь-якому випадку, спокій і безтурботність змусять нас бути В ЗВ'ЯЗКУ із собою. Вони запрошують нас МЕДИТУВАТИ, щоб допомогти нам краще пізнати себе, ПЕРЕГЛЯДАТИ кількість і зайву вагу, яку ми накопичуємо через страхи, провину, образи тощо, і скільки шкоди вони нам несвідомо завдають протягом нашого життя.
Невідправно, Розмірковуючи і розмірковуючи, ми змушуємо спокійно вбирати спокій, необхідний для оцінки життя, чітко розглядати наші стосунки та зберігати своє ставлення та мислення без шкідливих елементів.
Прогресивно, наша поведінка, а також наш намір відійдуть від зайвих конфліктів. Але є щось ще важливіше: коли ми зможемо пов’язати «область спокою» зі здатністю переносити своє самотність як компанію без драматизму, не рятуючись від себе, не викликаючи чужих шумів своїми страхами, тоді ми матимемо велику землю здобув.
Це так тому, що хто здатний цінувати і жити зі своїм самотністю, не буде залежати від рефлексії інших, Також вам не потрібно буде втрачати самооцінку, щоб вас визнали, наскільки ви цінні. Ви просто навчитеся поважати і поважати себе.
Вправляйте безтурботність
Зупинимося, медитуймо кілька хвилин на день, щоб проявити спокій, нерухомість, спокій. Тому що спокій іноді вимагає практики так що наше життя та життя всіх, хто нас оточує, також заражаються перевагами життя у злагоді та мирі.
«Людина намагається не бачити себе в проточній воді, а в спокійній, бо лише те, що спокійне саме по собі, може дати спокій іншим».
-Конфуцій-
Але як досягти тієї безтурботності, яка не допомагає задуматися? Дихання - чудовий союзник, щоб уникнути стресу. Глибокі вдихи, з живота, вдих через ніс і спокійний видих ротом. Інші техніки, такі як медитація, уважність, йога чи тай-чи, також можуть сприяти досягненню такого вкрай необхідного рівня релаксації як фізично, так і психічно.
Спокій душі дозволить нам набагато чіткіше побачити і зрозуміти, що сталося в нашому житті і що відбувається. Це віджене гнів і гнів, які іноді засліплюють нас, і допомагають нам йти до задоволення та щастя.