Той, хто регулярно займається фізичними вправами в молодому віці, не тільки зменшує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як діабет або серцево-судинні захворювання, але також позитивно впливає на психічне здоров’я.
Енергія, вкладена в регулярні заняття спортом, окупається в короткостроковій та довгостроковій перспективі.
Перевірте себе!
Експерти з Університету Байройта та Єни проаналізували дані 2300 молодих людей у віці від одинадцяти до сімнадцяти років. Дослідники використовували різноманітні інструменти та тести для вимірювання молодіжної витривалості, сили та індексу маси тіла (ІМТ).
Також враховувались такі психосоціальні фактори, як самооцінка, емоційні проблеми та проблеми з однолітками.
Результат опитування
Якими видами спорту потрібно займатися дитині?
Загальновідомо, що спорт покращує витривалість і витривалість, зміцнює імунітет. Позитивний вплив на організм особливо помітний у тих, хто раніше не займався спортом. Це також показують результати опитування. Однак було також виявлено, що тренування в підлітковому віці мало впливає на ІМТ або високий рівень холестерину. Інакше йде справа з болями в м’язах і кістках, які дуже часто вражають молодих людей, які не займаються жодним видом спорту.
Про незаперечний позитивний вплив спорту на здоров’я молоді свідчать також результати опитування. Вправа підвищує впевненість у собі та зменшує емоційні проблеми та труднощі з однолітками.
Якою б соціальною ситуацією не жила молода людина, спорт має однакові фізичні та психічні наслідки. Молодь, яка перебуває у неблагополучному соціальному становищі, особливо страждає від тренувань у спортивних асоціаціях.
Ще одна причина, через яку молодим людям варто займатися спортом: якщо ви регулярно займаєтеся спортом у підлітковому віці, цілком ймовірно, що вам також знадобляться фізичні навантаження як дорослій людині, і таким чином вас охоплює підтримка довготривалого здоров'я.
Рекомендація до статті
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)
Чому взимку триматися подалі від рекреаційних видів спорту? Вправи хороші навіть взимку, сприяють здоровому функціонуванню судин, зміцнюють м’язи.
Найпоширенішими спортивними травмами є травми щиколотки. Причину великої кількості слід шукати в анатомії верхньої кісточки. Суглоб гомілки і.
Важливість розтяжки ніхто не заперечує, проте не кожен це робить. Погодьмось, після стомлюючого тренування спокусливо віддати перевагу відразу.
Ми зібрали 10 видів спалювання жиру, які полегшують схуднення. Швидкість схуднення варіюється від людини до людини і впливає на.
Двадцятирічні діти починають тренуватися здебільшого через свій зовнішній вигляд та пам’ятають про естетику, навіть не думаючи, що неповнолітній.
Настала осінь, а разом з нею і дощова, туманна погода, яка може мати гнітючий вплив на наш настрій. Регулярні фізичні вправи полегшують.
Йога набирає популярності, оскільки поповнює не тільки фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.
Зараз навіть ті, хто до цього часу проживав зовсім неактивне життя, почали рухатися, але як бути з тими, з кого.