веганські

Веганські снаряди собрасади

Веганські снаряди собрасади

Ми їдемо з останнім тижнем березня, і це знову до зими. Для цього ми продовжимо з рецептом з лінійки верді-сана і перетворимо собрасаду на веганську. Ці веганські черепашки собрасади дуже смачні. Здається, що смак дуже схожий на смак традиційної собрасади, я кажу, здається, тому що, думаю, я пробував собрасаду, коли мені було 12 років, і з тих пір я вже не пам’ятаю. 😉 Але експерти в цій галузі, які спробували це, кажуть, що він дуже хороший і без холестерину.

Більше немає виправдання перекусити здоровим способом, хоча в цьому випадку це нелегко. Це насправді томатний паштет. Помідори, безсумнівно, неймовірне джерело вітамінів, поживних речовин та мінералів, які ми не можемо припинити включати у свій раціон. Завдяки великим антиоксидантним властивостям, він є добрим союзником для профілактики раку, а також допомагає нам захищати серце та знижувати рівень холестерину завдяки його вітамінам та мінералам, серед яких виділяється лікопін. Помідор також запобігає гіпертонії та піклується про сечові інфекції.

У цьому рецепті ми будемо використовувати сушені помідори, але не слід думати, що вони втрачають свої властивості, навпаки, сушені помідори зберігають і навіть посилюють їх. Єдиний мінус полягає в тому, що на відміну від свіжих помідорів, які ледь містять калорії (лише 18 калорій на 100гр), сушені помідори примножують його (213 калорій на 100гр). Отже, це відмінна закуска для відновлення сили, оскільки ми додаємо мигдаль до сушених помідорів, які, незважаючи на високий вміст жиру, надзвичайно корисні та дуже поживні.

Тож давайте підемо з цим аперитивом чемпіонів.

Інгредієнти:

інгредієнти вегетаріанської собрасади

  • 130 гр сушених помідорів
  • 100 гр сирого мигдалю
  • 1 зубчик часнику
  • Солодкий перець (1 столова ложка)
  • Додаткова оливкова олія (1 столова ложка)
  • Сіль і перець
  • 1 тарілка вершкового листкового тіста БЕЗ ПАЛЬМИ

підготовка:

    Перше, що потрібно, - регідратати помідори, для цього їх потрібно замочити в теплій воді на 15-20 хвилин, поки ми не побачимо, що вони знову стануть м’якими.

повторне зволоження помідорів

Ви можете вибрати сушені помідори в олії, які не потребуватимуть регідратації, досить тоді не додавати більше олії в рецепт. У кухонному комбайні ми добре роздавлюємо мигдаль, поки він не стане кашею.

каша мигдаль

всі інгредієнти готові до подрібнення

веганська собрасада готова

ми продовжуємо собрасаду

ріжемо і катаємо

Готові, насолоджуйтесь супер закускою, повною поживних речовин.

2 коментарі

mercedes 28 березня 2017 р. - 16:32

ДУЖЕ БАГАТИЙ СМАКОВИМ Смаком

Marisol - каталог Avon 13 квітня 2017 р. - 2:25 ранку

Страви, які я знаходжу на вашому веб-сайті, цікаві, вітаю за те, що ви потрудились їх опублікувати.