Якщо у вас невеликий басейн, ви можете подумати, що можливості фізичних вправ значно зменшуються. Однак існує багато водних занять, які ви можете практикувати в не дуже великому басейні, як поховані, так і піднесені або обидва нерухомі та знімний. У цій публікації ми відкриємо для себе велику різноманітність видів спорту та вправ, якими ви можете займатись у воді майже не рухаючись.

Вони є окремими видами діяльності, для яких, в деяких випадках, знадобиться якийсь тип аксесуарів або допоміжних матеріалів. Але, звичайно, ці вправи ідеально підходять для підтягнутися, поліпшити м’язовий тонус і спалити калорії.

Їх навіть рекомендують реабілітувати або відновити після травми. Це тому, що завдяки тому, що наше тіло менше важить у воді, знижує рівень впливу на суглоби, особливо на колінах і щиколотках. Таким чином, такі види діяльності, які ми представляємо, підходять для людей різного віку та фізичного стану. Інтенсивність вправ та м’язова та серцево-судинна робота, які ви хочете розвивати, залежатимуть від кожного користувача.

Крім того, вода робить Ми не нагріваємось, це сприяє кровообігу і змушує розслабитися і зняти стрес. І ми не можемо ігнорувати естетичні проблеми, оскільки це теж досягається зменшити целюліт і шкіру апельсинової кірки.

Незалежно від того, спекотна пора чи ні, ви можете робити різноманітні водні вправи, які будуть цікавими та дуже корисними для вашого здоров’я. Звичайно, якщо ви супроводжуєте їх трохи музикою, ваш час пролетить повз.

спорт

Якщо замість того, щоб підтримувати фізичну форму за допомогою вправ та процедур, ви віддаєте перевагу розважатися у воді з друзями та родиною, ми рекомендуємо наступне ігри на пляж або басейн.

Зміст цього допису

Статичне плавання (без переміщення)

Порівняння статичних плавців

МаркаПлюсиМінуси
Рунач✔ Це супер дешево.
✔ Має багато хороших відгуків на Amazon.		✘ Після тривалого плавання область пояса болить.
✘ Затискна трубка або гума занадто довгі.
Надатлон✔ Відмінне співвідношення якості/ціни.
✔ Має хороші відгуки про Amazon.
✔ Виробник надає багато інформації щодо його використання.		✘ Дещо обмежує рух.
BodyCross ✔ Хороші коментарі (переважно німецькою мовою) на Amazon.
✔ Дуже хороша якість.
✔ Призначений для амбітних спортсменів завдяки високій міцності на розрив.		✘ Це найдорожче.
Спортсмен Гре Басейн✔ Включає пост підтримки. ✘ Дорожче, ніж регульовані ремені або Надатлон.
✘ У вас немає відгуків на Amazon.

Ремінь для плавання Runacc, що регулюється

Пояс регулюється та виготовляється з підкладкою з дайвінг-волокна, що робить його м’яким та зручним. Він має довжину 116,5 см і ширину 5 см.

Трубка виготовлена ​​з латексу, що робить її стійкою до стирання і довговічною. Має довжина 4 м і зовнішній діаметр 1 см.

Цей ремінь важить 295 г і призначений для легкого чищення та швидкого висихання.