Після середньої школи Ронні Брауер відчував депресію. Він замислювався над тим, що робив із життям, і звертався до наркотиків, алкоголю та їжі, щоб заспокоїти свої емоції. Із часом він повільно піднімав вагу і до 2013 року досяг £ 675. Звернувшись до лікаря, він дізнався щось шокуюче: якщо він не схудне, він може померти.

"Це мене дуже вразило", - сказав водій автобуса в Сіракузах на друкованій платі.

Але він ігнорував це протягом кількох днів, коли друг запропонував Броуеру поговорити з ним зі своїм двоюрідним братом Ніком Мерфі, який був тренером. Зупинившись ще, Броуер простягнув руку.

“Я трохи нервував, зустрівши його, величезний. Її руки більші за все моє тіло ”, - сказала 32-річна Броуер.

тренажерному

Ця пара втратила майже 600 фунтів - і тепер одружена

Але Мерфі підбадьорив Брауера і склав план схуднення. Спочатку Броуер міг працювати лише вдома. Він просто підвівся і сів на стілець, застосував руки, підняв кілька ваг з вагами та спробами.

Через 100 днів Броуер почувався цілком комфортно у тренажерному залі. Він також розпочав кетогенну дієту, дієту з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру, з помірним вмістом білка та рослинами. Він сподівався отримати 250 фунтів стерлінгів.

Після того, як лікар сказав Ронні Броуеру, який важив 675 фунтів, що якщо він не схудне, він може померти, Броуер нарешті почав працювати і їсти здорову їжу. За 23 місяці він скинув 458 фунтів. Дякую, Ронні Брауер

Коли Броуер вперше почав худнути, він не був впевнений, скільки втратив, бо це було занадто важко для його рівноваги. Він поїхав до вантажної компанії свого дядька, де дізнався, що за перший тиждень схуд на 30 фунтів. Але здебільшого це була вага води, і незабаром він дізнався, що кілограми, що падають із 6-футової коробки, не завжди бувають легкими.

Який ви дійсно хочете скинути 100 фунтів

"Я хотів би трохи побалувати", - сказав він. "Я б не худнула кілька тижнів. За кілька тижнів я схудла на 20 кілограмів. "

Вона почала ділитися своїм подорожжю щодо схуднення на сторінці у Facebook, а на початку 2015 року отримала повідомлення від жінки на ім’я Андреа. Він також схуд і працює з дружиною Мерфі Джилл.

"Андреа сказала, що пишається мною і хорошою роботою", - сказала Брауер.

Коли Андреа Броуер поїхала у відпустку, їй було незручно в купальнику. Саме тоді він зрозумів, що йому потрібно схуднути, і врешті 120 фунтів стерлінгів. Ввічливість Андреа Брауер

Він також відповів подякою.

"Вона була блідою", - сказав він зі сміхом.

Але Андреа, вона не дала цьому зупинитися. Він надіслав його знову, і цього разу він справді розмовляв з ним.

На той момент Андреа надіслав повідомлення Броуеру, він проїхав у власному шляху до схуднення близько восьми місяців і отримав близько 75 фунтів. Коли він вперше почав працювати з Джилл, він важив 250 фунтів на 5 футів 4 дюйма. Він сподівався отримати 130 фунтів. Але, як і Брауер, він бився вперше.

"Це було дуже важко, тому що я був таким важким", - сказав він. "Мені було соромно бути бабусею, і я ходив у спортзал".

Поки Андреа була худенькою дитиною, коли вона навчалася у восьмому класі, вона почала набирати вагу, але, як і Броуер, вона справді отримала середню школу.

“Я просто страшенно їв. Я просто візьму їжу і з’їм її, якщо щось трапиться в житті. Якби сталося щось велике, я б їв. Якщо трапиться щось погане, я з'їм », - сказав 25-річний перукар.

Андреа почала стежити за втратою ваги Ронні в Інтернеті і заговорила з нею. У них було так багато спільного, що вони взяли сотні фунтів, щоб змінити своє здоров’я. Дякую браузерам

Пообідавши і почуваючись дуже незручно в купальнику, Андреа вирішила схуднути. Шість місяців у її тренера Джил було, щоб отримати візитну картку, перш ніж вона нарешті почулася досить сміливою, щоб зателефонувати у 2014 році.

Саме тоді він почав працювати і дотримуватися кетогенної дієти. Коли він вперше помітив Бровара у спортзалі, він негайно запитав.

“Ми щойно почали розмову. Чесно кажучи, на цьому все закінчилося. Я не хочу бути класиком, але на перший погляд це була любов ", - сказав він. "У нас було багато спільного".

У міру процвітання стосунків вони перейшли до цілей зниження ваги. Андреа скинула 120 фунтів, а Брауер закрив 458, загальна втрата склала 578 фунтів. Подружжя підтримує його півтора року і досі займається спортом і готує здорову їжу.

13 травня пара перейшла на наступний рівень і одружилася.

“Весілля було фантастичним. - крикнув я, коли він спускався коридором, - сказав Броуер.

Пов’язавши взаємну втрату ваги, Браузери зрозуміли, що у них так багато спільного, і зраділи один одного. Вони одружились у травні. Надано фотографією Девіда Маріно

"Це було приголомшливо", - сказав він.

Вони поїхали до Мексики на медовий місяць і повернулись до Сіракуз, щоб насолоджуватися здоровим спільним життям. Вони давали поради іншим, хто сподівається, що вони схуднуть.

1. Шукайте якийсь надихаючий мотив.

Коли в тренажерному залі їй було важко або цифри на вазі не рухались, Андреа зосередилася на мантрі, яка тримала її мотивованою.

"Є дні до кінця, коли я був:" Я закінчив ", і я згадав, що маю досягти мети", - сказав він.

2. Попросіть когось про підзвітність.

Хоча у браузерів були тренери, які тримали їх зосередженими, він також заохочував один одного.

“Ми приймаємо одне одного. І ми добре знаємо одне одного. Він уже робив те саме, що і я. - сказав Броуер.

Пара схудла, дотримуючись кетогенної дієти та готуючи здорові страви разом. Ввічливість Андреа Брауер

3. Зробіть своє здоров’я пріоритетом!

Коли подружжю стало гірше, вони говорили про свої надії та цілі. Під час розмови Броуер наголосив, що робота завжди буде важливою частиною його життя.

"Мені потрібно працювати, щоб бути здоровим для мене, його та нашого шлюбу", - сказав він.

Не дивно, що Андреа погодилася.

Щоб отримати більше натхненних історій, перегляньте наш власний шлях схуднення.

ПІДКЛЮЧЕНО:

5 кроків, які допомогли цій мамі схуднути за рік на 171 фунт

Творець "найбільшої втрати" пропонує "велику жирну правду" про втрату ваги