Трясіть прикладом на місці роботи, коли вас ніхто не бачить - широка посмішка Хені колись перекрутилася з нею, і вона стільки кивнула, що я відразу зрозумів, що потрушу. Вже завтра. Це неймовірно простий, гострий метод монітора, який миттєво вирішує мій параліч веселими побічними ефектами. Щоб ельф не прийшов у голову!?

спорт

Відчувати себе добре в своїй шкірі, не джинс-примха, не каратись, вражаюче вражаюче помітний і липкий - цю нескінченну просту істину вчать запам’ятовувати в п’ятничний вечірній танець, який дівчина - Олах Генрієтта, заражає навколишнє середовище нечуваним сексизму як енергетичної бомби він притягує як магніт до точки від тижня до тижня. В цей час дівчата та жінки приходять до студії йоги з пиріжками та насінням, утворюючи своєрідне енергетичне співтовариство, завдяки чому мешканці можуть цілими днями пояснювати значення криків, зітхань та оплесків через інші поверхи сходів.

Звичайно, я можу годинами пояснювати своїм друзям, що я роблю, коли блукаю кудись із п’ятничним вечірнім пранням, і з оновленою енергією, у повному володінні моєю жіночою магічною силою, вони опускаються до вечора, сповнені радості . Повна ляпаса звичайно.

У цей час я отримую три речі, коли розгадую свою щотижневу лють, утиски, добробут та іронізм; Я звертаю увагу на себе, на кожну маленьку вібрацію свого тіла, я зцілююся, тренуюся, люблю своє тіло, а також висловлюю те, що приховано в мені - я звільнений, я звільнений, я звільнений!

Офіційно NIA - це одиниця танцю, бойових мистецтв та лікувальних технік. Нейромусколарна інтегративна дія: спосіб життя, який поєднує 3 основні мистецтва, 9 класичних форм руху. Вона включає бойові мистецтва: тай-чи, таеквондо, айкідо, цілющі мистецтва, зокрема Олександра техніку, метод Фельденкрайза, йогу і, звичайно, танцювальне мистецтво: Дункан Денс, Джаз, Сучасний Танець.

ШЛЯХ ТІЛА - "Я нарешті у хорошій шкірі, у своїй!" щоб відчути, ми усвідомлюємо сигнали нашого тіла, що відкриває нам шлях до переживання концепцій, замкнутих у нашій невірі. Самовилікування, безхмарна радість, стрункість, характерна лише для нас, скутість наших форм одразу посміхається у дзеркало.

Мама вирушає у подорож - два роки чекала танцювати

«Для багатьох людей проблема включити рух у своє повсякденне життя. Я думаю, що життя - це сам рух. Однак багато людей думають - навіть моя мама - що вони багато ходять, рухаючись у своїй роботі цілими днями. Кожна людина рухається, просто не звертаючи уваги на ноги, зап’ястя, плечі, шию, поставу. Вони просто роблять це, перемикаючись у режим робота, тому що це потрібно зробити. Це називається страпа.

До того, як я народила своїх двох маленьких синів - другий приїхав у 2008 році, - я завжди займався спортом. Я грав у гандбол, рухався, займався аеробікою, тому рух був частиною мого повсякденного життя. Коли я постарів і народив дітей, щось інше стало важливим. Я почав шукати щось, у чому я не тільки можу знову тренувати своє тіло, але де я можу бути, я можу бути собою, але там, де є душа, я отримую заряд, звільнення. Я шукав щось інше, щось плюс, що на час, який я присвячую собі, крім того, що розвиваю свої м’язи, тримаю своє тіло у фокусі, також дає мені особистий розвиток і звільнення.

- Чи знали ви, що якщо хтось почувається добре, це впливає на його оточення? Відповідальність за це - досить гарна відправна точка. Наприклад, ти затримався з ним роками ...

- Спочатку це не було в моїй голові. Я щойно ввімкнув телевізор, коли був удома з дітьми. Раптом я побачив репортаж, в якому американська леді представила особливу форму руху. Я чув музику, бачив рухи і знав, що мені це потрібно! Майстер Хелен Террі, яка викладає по всьому світу більше 20 років, вперше приїжджає до Угорщини танець NIA Technique, вони з нею розмовляли. Я шукав шляхи приєднатися до цього. Виявляється, наступного разу через два роки знову буде NIA Dance. Два роки я вивчала танці NIA в Інтернеті та листуванні з угорською леді Андреа Хричу. В теорії.

Я був готовий до цього фізично, психічно, фізично. Я хотіла схуднути, тому що годувала свого маленького хлопчика грудьми до півтора року, і саме тоді організм чоловіка змінюється. Тож у мене спочатку було бажання, пошук, після чого, і тому я поставив мету.

Я свідомо до цього готувався, почав займатися. За рік я схудла на 9 кілограмів, що зробила просто для того, щоб виглядати танцівницею.

Потім прийшов час.

Але відбувся вчительський курс, на який я записався, ніколи не танцюючи в NIA. Ви були здивовані, що я потрапив сюди? Подобається це! - Я сказав. Перед офіційним стартом була дружня ніч знайомств, я танцював вперше за два роки.

Викладач танцю готовий, з’являються учні

- Того тижня було дуже цікаво, навчання проходило англійською мовою - звичайно, був перекладач - і ви могли на ходу вирішити, чи хочете ви пройти курс, щоб вдосконалитись, або тому, що хочете передати те, що вивчаєте.

На додаток до того, як формувались основи, ми змогли опанувати дуже серйозну духовність NIA, яка поєднує знання, енергію. Ми дізналися, як привести це в рух, як включити у повсякденне життя?

Ранок до вечора теорія, танець, рух, основні кроки.

- З тих пір ви викладаєте в Ніредьгазі, Сентендре, ви приїжджаєте в студію руху Дебрецен як викладач. Це так, ніби ви трохи перебрали габітус американської леді вдома, у вас є бажання ходити світом?

- Коли я почав формувати команду у своєму рідному місті, Ніредьгазі, ми з родиною переїхали на рік до Сентендре. Дівчата сказали, що я не можу зробити з ними. Я показую тобі щось, що робить тебе більш врівноваженим, щасливішим, самозабутим, ти можеш пережити моменти краще, в радості, в любові, у звільненні, я не можу піти, немає! І тоді я також сказав, що приїду додому до мами, я дійсно продовжую раз на місяць. Звичайно, одного разу на місяць вже недостатньо, тому мені довелося вирішити приходити двічі.

У студії, де я проводив уроки, викладачі йоги з сусіднього Дебрецена часто приходили на подальше навчання. Серед них Ріта Дароцці та Ніа Чете також організовували заняття з НІА у Дебрецені.

У моєму новому місці проживання, Сентендре, тим часом була сформована група, яка якось стала такою кількістю спортивних змагань на місці, де стає все більше людей.

Всі - звичайна господиня, мати. Той, хто перебуває в єдності з самим собою, все ще є частиною спільноти. Сила спільноти дає звільнення. Ви побачите, що ніхто не дивиться вниз, ніхто не кульгає. Кожен хід - це хороший хід, почніть! Зіткнувшись із цим, ви ставатимете дедалі більш розслабленим, більш розтяжним, ваше тіло почне змінюватися, ви будете звертати на це увагу і ви відновите власну фізичну, психічну рівновагу у всіляких сферах. Не потрібно вміти танцювати. Ми впливаємо на себе і один на одного.

СВІТОВА ФІТНЕС - Суть самовилікування полягає в об’єднанні тіла з душею, духу в Гармонії за допомогою прихованих ліків у русі.

- Мистецтво самовилікування NIA складається з трьох рухових мистецтв, основною метою яких є пошук гармонії. Практики розтяжки та розслаблення йоги відомі і використовуються багатьма людьми. У НІА ми зазвичай ведемо танець цими рухами, після інтенсивного руху розтягуємо м’язи і суглоби, тіло заспокоюється. Техніка Олександра зосереджена конкретно на правильній поставі, гармонії голови, хребта, як утриматись? Словом, це особлива техніка для тих, хто погано тримає поставу, сидить, рухається, ходить.

Ви заново відкриваєте і з’єднуєтеся з меншими частинами свого тіла - це вже метод Фельденкрайза - ви свідомо робите свої рухи. Коли дитина народжується і починає виявляти, що я тягнуся до предмета, я обертаюся, контролюю свої руки, свою увагу, свої рухи. Ми забуваємо про це, як дорослі, за що повинні бути вдячні. Коли ми знову зв’язуємось із нашим тілом, ми починаємо радіти, що маємо пальці, руки, ноги. Це застерігає нас любити своє тіло. Однак ми забуваємо, що це наша церква, єдине місце, де ми живемо. Ми використовуємо його щодня і не любимо, не сприймаємо таким, як воно є. Ми забуваємо розвиватися, ми забуваємо любити. І те, з чим ми не маємо справи, в’яне.

- Тим не менш, це здається набагато складнішим, хоча ми просто танцюємо в класі, навіть не помічаючи, що на нас впливає так багато всього.

«Ви підключаєтеся до енергії своїми рухами, не знаючи свідомо, що ви можете виправити, і починаєте любити знову. Інформація з’являється через НІА, через мене, через моє тіло. Коли я танцюю, я можу зцілити своє тіло фізично, але також можу зцілити свою душу. Вперед і назад, шість всередині та зовні.

,Шлях тіла НІА - це така радість і звільнення, яка фізично рухається і впливає на душу, моє обличчя, мої очі, мої очі, мою ходу, мою поставу. Дихання інше, рух, коли я вішаю голову, інше, коли я знаходжу радість у правильній позі ".

- Ви отримуєте свободу, ви вчитеся насолоджуватися різним видом рухів у повсякденному житті, який порушує монотонні дії вдома чи на роботі. Коли ви встаєте, просто зауважте чищення щіткою, яке ви робите в іншому випадку, як лунатик і відповідайте свідомо. Жест, яким я керую, може бути дурним, романтичним, смачним і дуже сексуальним. Якщо ви зрозумієте, який із них викликає у вас радість, ви будете робити це для себе день у день.

Під час миття рук я можу дивуватися, наскільки гарні мої пальці, як добре вміти ними стискати, і це спрацьовує саме по собі, варто лише звернути увагу. Завжди дякувати за те, що у вас є ноги, які доставлять вас туди, куди вам потрібно, торкаючись і торкаючись, можна добре в чому завгодно. Ви можете настільки добре включити це у своє повсякденне життя, що одного разу ви будете задоволені тим, що раніше було повсякденним роботом. Бо ви їдете з понеділка на п’ятницю, а забули.

Ви можете помітити зміну в очах і тілі людей - і тіло тих, хто регулярно ходить, починає змінюватися - коли вони починають любити себе і приймати їх. Як воно.

Наші жіночі, чоловічі якості, стосунки Джин та Ян

«Чоловіча енергія є у жінки, жіноча - у чоловіка, і не лише на енергетичному рівні. Як жінки, ми можемо поводитися по-чоловічому як фізично, так і духовно, як і чоловіки можуть бути ніжнішими та добрішими. НІА має на меті гармонізувати це, щоб жінки могли повернути власну жіночність, а чоловіки теж могли бути справжніми чоловіками. Якщо жінка жіноча, чоловік також може бути чоловічим.

Ось чому я почав, бо в мене двоє маленьких синів, і ти можеш мати хлопчика поруч з чоловіками. Але лише в тому випадку, якщо я залишу себе і втрачу власну свідомість. Якщо я можу застосувати свою жіночність на фізичному, психічному та духовному рівні, чоловікові також буде надана можливість правильно представляти себе.

Тим не менше, чоловіки, які ходять танцювати і яких я зустрічав як інструктора НІА, можуть нарахувати на мою половину руки, але є багато людей, які підморгують. Зрештою, в NIA є три види єдиноборств. Тут теж ми схильні кричати, випускати енергію, битись руками, бити руками, точно так само, як практикуємо м’які рухи. Це потрібно і чоловікам. Гармонія - це ключ.

САМОВИРАЗ І МИСТЕЦТВО - Сенс танців - зробити вас щасливими і розслабитися. Це надає сили та рухливості, допомагає у повноцінному розвитку, зміцнює впевненість у собі, тілі, всій організації. Пригоди, течія, звільнення - це НІА ПОЧУТТЯ!

- У трьох танцях, що складають NIA, жіноча енергія, ніжність і делікатність також з’являються по черзі. Чоловіча енергія бойових мистецтв координується мистецтвом танцю. Я заново відкриваю радісну частину світу, відчуваю запах квітки від радості, помічаю дощ, сонячне світло, природу, дивуюсь світу і просто живу тим, чим я є.

Це допомагає вашій самооцінці, надає впевненості в собі, ви знаходите, хто ви? Ви отримуєте спосіб жити щасливіше, бути більш визволеним, знижувати свої межі. Проте вам не обов’язково потрібно сильно зосереджуватися, працювати над собою. Ви просто приходите, будьте поруч і дозволяйте собі звук, рух, і все. Не потрібно надто ускладнювати.

- Я вважаю, що якщо хтось не знає, що робити, просто відчуває, що щось потрібно змінити, він не розчарується в NIA, шукає він нової форми руху чи себе.

"Ви можете жити без цього, але це не варто", - кажуть мої танцівниці. Я задумав лише розпочати, а ефекти танцювального мистецтва торкаються вашого тіла, вашої душі. Подякуйте собі і все.

Це працює, вивільняючи джазові рухи, особливу енергію. Сама жіночність, легкість, жіночна посмішка, любов ... Секретні емоції! Коли музика звучить, вона відразу торкається людей. Коли ви прикріплюєте до цього особливі рухи, багато речей змінюються фізично та психічно.

У сучасному танці ми використовуємо рухи, коли демонструємо зображення. Я висловлюю, що я злий, злий, я щасливий, що я щасливий. У всьому є рутина, рух. У вільному танці в кінці заняття ви демонструєте свої власні рухи, що є у вас - які можуть бути жіночними, чоловічими, сумними або кинутими, - але в рутині NIA ми отримуємо картину під час і під час певних пісень. Коли ви вільні показати, що в вас, ви ініціюєте в собі зміни та процеси, це допомагає зруйнувати та зруйнувати бар'єри.

Танцюристи з усього світу - приїжджайте сюди у квітні

"Існує велике визнання, і якщо я його визнаю, я можу відпустити". Я можу обробити, що це в мені теж, справді, це я теж! Дівчинка-кошеня, жінка-кішка, дика, мила. Це також багато емоцій, ось у чому полягає танець.

Наприклад, Айседора Дункан зосереджується на внутрішній дитині - ви можете знайти багато інформації про неї також в Інтернеті - яка прагне змусити вас закохатися. Внутрішня легкість не зникає, коли ми хапали свої крихітні спідниці і крутили їх навколо. Ми просто забуваємо. Сенс танцю Дункан полягає в тому, щоб забути правила, з якими ви не можете ототожнюватись або обмежувати вас, зменшуючи. Звичайно, повинні бути правила та соціальні звичаї, але багато з них не будують, а руйнують. Не обов’язково застосовувати руйнівні речі. Легкість, звільнення тут означає, що я можу і наважуюся взяти на себе, що є дуже серйозною річчю. Потрібна мужність, щоб додати, але це надзвичайно багато радості та звільнення, невимовне почуття!

- Ви завжди повинні робити це зараз, і ви навіть можете знайти це в декількох містах. Тим часом є сім’я. Збираєтесь мчати в Угорщині? Що далі?

- Я також змінююся, розвиваюся, все більше тренувань NIA, приїжджають іноземні танцівниці NIA. У квітні-травні відбудуться ще дві серйозні події, в яких викладачі, які щороку розвивають цей рух більше 20 років. Танцю самому 30 років, але він потрапив до Угорщини 10-11 років тому. Тож ось танцюристи, на захід може прийти кожен, не тільки вчителі. Більше не потрібно матерям Ніредьгази чекати два роки, щоб мати цілі вихідні, або тиждень, коли найкращі проводяться лише 1-1,5 години, є ситуативні вправи, різні музичні інструменти. Ми працюємо з барабанами, брязкальцями, звуками, рухами, щоб ви могли дізнатися більше про себе та своє тіло.

Мені це подобається, оскільки це форма руху, яка впливає на людину цілісно. Не тільки однобоко, але тіло, душа, дух, наші думки можуть бути організовані, очищені, вимкнені, ми просто можемо бути справді з собою. Не потрібно планувати, просто будь там і все готово. Я також поговорю з вами і допоможу кожному, хто знайде вас на соціальному сайті. Техніка НІА в Сентендре, Техніка НІА в Дебрецені, або Олах Генрієтта Ньєредьгаза. Ось як тут всі знають.

Танцюристи кажуть, що той, хто прийде на уроки NIA, відчує його смак як хороший наркотик чи смачний шоколад. Оскільки він завжди заряджається, він завжди приносить радість, з якою вас звільняють. Енергію, отриману від руху NIA, можна відчути в тілі та душі протягом 3 днів. Цим лише підливає добру енергію для своєї сім’ї, на робочому місці, є більш збалансованим, гармонійним, може приділяти більше уваги собі, а отже, і іншим.