Результати методу Сакуми здаються дивовижними. Схуднути без особливих зусиль, мрія багатьох збулася

спосіб

І Всього за кілька місяців книга стала масово популярною в різних частинах світу, що обіцяє людям худнути майже без зусиль . Відомий під назвою "Метод Сакуми", Цей посібник викладає рутину швидких вправ, які дозволяють усунути небажаний жир.

Хто написав та назвав його, - це японський особистий тренер топ-моделі Кенічі сакума . Міжнародний успіх його продажів визнав його гуру фітнес. Бум, подібний до вибуху його співвітчизника, Марі Кондо, який також запропонував метод, хоча на замовлення.

Через різний навчальний стіл на кожен день, Метод Сакуми обіцяє схуднути і сформувати кожну проблемну ділянку нашого тіла. Результати настільки очевидні, що це вже стало найбільшим еталоном року втратити вагу.

Що найбільше привернуло увагу його послідовників, це те, що буквально за два тижні наслідки вже можна побачити. Втрата ваги відбувається майже миттєво і не вимагає великих зусиль. Це займає лише п’ять хвилин на день. Нічого більше! Це практично диво.

ЯК СКУПИТИ ВАГУ ЗА МЕТОДОМ САКУМИ

Перш за все, важливо пояснити, що це навчання є підходить для людей будь-якого віку . Книга поділена на чотири конкретні категорії, в яких виділяють різні таблиці вправ. Кожен з них дозволяє нам активувати м’язи, якими ми менше користуємось, і спалювати жир у цій області.

-Перший крок: Розтяжка - основний етап зменшення обсягу, оскільки, якщо кожна ділянка скорочується, товщина збільшується.

-Другий крок: Робіть дуже широкі рухи, щоб активізувати м’язи.

- Третій крок: Зміцнюйте м’язи для тонусу та гнучкості.

-Четвертий крок: Нарешті, це підкріплення всього.

На думку автора, ключовим є виправлення поганих постуральних звичок, які запобігають природній втраті жиру та сприяють його накопиченню. Залежно від вашого випадку, це може трапитися з вами в руки, стегна, литки, сідниці, живіт, талія, тулуб або спина.

Протягом перших двох тижнів рекомендується виконувати рутину щодня, а потім зручно зменшувати її до три рази на тиждень . Звичайно, фізичні вправи необхідні, щоб додати план здорового харчування, без надмірностей. Ось чому в книзі також детально описується, як їсти все, що подобається, здоровим способом.

Правда в тому сидяче життя, яке зазвичай веде більшість людей, породжує розлад в організмі що безпосередньо впливає на здоров’я. Ось чому лише п’ять хвилин фізичної активності на день можуть кардинально змінити нашу фігуру.

Щоб досягти того тіла, яке ми хочемо, необхідно прийняти та підтримувати спортивний режим, який відповідає нашому способу життя. Саме з цієї причини Метод Сакума за такий короткий час набрав стільки послідовників . В пошуках втратити вагу швидко і просто, ця книга зробила революцію у світі.