Створено: 16 листопада 2018 11:17
Змінено: 19 листопада 2018 року о 09:00
Кофеїн, що міститься в камені, є найбільш вживаною психоактивною речовиною у світі. Кофеїн також змішується з багатьма популярними сьогодні жировими препаратами - але чи справді він підсилює ваш метаболізм і допомагає схуднути?
Пізніше існує кілька біологічно активних речовин, які також містяться у звареному напої. Сюди входять кофеїн, теобромін, теофілін та хлорогенова кислота, наприклад може уповільнити всмоктування вуглеводів.
Що далі? Всьому навчись!
Прокинувшись, перша думка - це гарна чашка кави чи чаю? Ми не самі: напої, що містять кофеїн, споживаються щодня масово, щоб зробити нас пильнішими, краще сконцентруватися або щоб ми відчували себе менш втомленими. Клацніть для деталей!
Кофеїн є основним стимулятором, який широко вивчався. Він блокує нейромедіатор, званий аденозином, який виробляє більше дофаміну та норадреналіну в організмі, що Ми відчуваємо себе все більш енергійними. З цієї причини можна сказати, що наступне має прямий ефект, і, за деякими дослідженнями, це може також збільшити спортивні показники на 10-12 відсотків.
Згущуючий ефект кофеїну слабшає з віком
Це також стимулює центральну нервову систему, яка, таким чином, "надсилає повідомлення" жировим клітинам, що настав час розщеплювати жир, збільшуючи тим самим кількість жиру. Адреналін, також відомий як адреналін, проходить через кров у жирову тканину, де жир починає розщеплюватися, а потім у кров. Однак важливо знати, що процес подрібнення жирних кислот не означає, що ми втратили жир, лише якщо у нас є кілька калорій. Ми поширюємо (наприклад, рухом) стільки, скільки їмо.
Наступний, точніше кофеїн, який він містить, впливає на обмін речовин, Це також може прискорити усадку. У той же час, згідно з дослідженням, що цікаво, ефект відгодівлі відбувається переважно у людей з нижчою масою тіла. У цих випадках може спостерігатися приріст до 29 відсотків, тоді як у разі надмірної ваги він становить лише 10 відсотків. Крім того, було встановлено, що згущуючий ефект кофеїну з віком стає слабшим.
Організм може звикнути до кофеїну
Якщо ви хочете пришвидшити втрату ваги за допомогою великого споживання, ви повинні знати, що організм багатьох людей звикає до кофеїну та його впливу з часом. Ось чому є ті, для кого ефект стимулювання відгодівлі діє лише на деякий час. В обмін є також ті, чия еміграція може допомогти зменшити навантаження, хоча одне дослідження припускає, що це більш ефективно для африканців працює менше, ніж.
Важливим є те, що Не пийте більше 4 чашок на день, І завжди пийте поруч з нею воду, щоб ваше тіло було правильно зволожено. А через 15-17 годин не залишайте, бо споживання кофеїну може порушити наш цикл сну.