за допомогою традиційної китайської медицини
Сьогодні споживання - це не лише модна розмова, а й соціальна проблема в багатьох країнах, оскільки нездоровий спосіб життя сьогоднішньої людини безпосередньо впливає на здоров’я майбутніх поколінь. Серцево-судинні, метаболічні, метаболічні та інші ускладнення ожиріння, а також передчасне старіння можуть спричинити клітинні зміни, які в довгостроковій перспективі впливають на здоров’я майбутніх поколінь.
Наш спосіб життя повинен бути невід’ємною частиною збереження ідеального тіла, більшість з них, на жаль, шукають негайних методів, де короткочасний успіх супроводжується ще більшим збільшенням ваги, як сказано в угорській приказці.
“Блискавкові витратні матеріали” часто містять один. Речовина під назвою сибутрамін, яка зменшує вплив на центральну нервову систему, але може спричинити серйозні побічні ефекти (наприклад, високий кров'яний тиск, проблеми із серцем та нервовою системою). З 1 лютого 2010 року OGYI заборонила розповсюдження діючої речовини сибутраміну в Угорщині, а Європейське агентство з лікарських засобів також запропонувало державам-членам вилучити його.
Надмірне споживання калорій, відсутність фізичних вправ, накопичення токсинів, певних гормональних препаратів, контрацептивів, відсутність мікроелементів і незбалансованої та незбалансованої нервової системи, а також недосипання, а також недосипання.
Ожиріння також можна простежити до енергетичного дефіциту організму, оскільки енергія також потрібна для виведення токсинів. Активні інгредієнти синтетичного чаю, деякі поліфеноли, EGCG як антиоксиданти підтримують здатність організму захищатися від вільних радикалів та підтримують контроль ваги.
HCA (гідроксилимонна кислота) - це природний активний інгредієнт, витягнутий з екзотичних фруктів з Індії, який сприяє перетворенню жирних кислот в енергію і таким чином впливає на жировий обмін. Були проведені численні дослідження щодо HCA, і на сьогодні результати є життєздатною альтернативою для споживачів.
За словами китайського вислову, «хороший сон важливіший за хороше харчування». Згідно з традиційною концепцією традиційної китайської медицини, під час сну наш організм гармонізує баланс крові та “ци”, збирає енергію та виводить токсини, тобто відновлює функціонування органів. Ми всі озираємося після безсонної ночі, знаємо, що розслабляючий сон важливий для збереження краси та молодості.
Традиційна китайська натурфілософія розділяє день і ніч на 2-кімнатні періоди. З точки зору сну, період між 11 годиною вечора і 1 годиною вечора є найважливішим, оскільки в цьому випадку здатність організму до поглинання енергії є найкращою. Для успішного схуднення рекомендується лягати спати до 11 години вечора.!
Ми їмо п’ять разів на день, але потроху, і не припиняємо щоденне споживання 250 грамів вуглеводів. Вранці розпочніть день з чашки меду, ложки меду, приємного теплого напою, який прискорює обмін речовин і виведення продуктів життєдіяльності. Давайте добре поживемо на обід, але солодкого згодом не їмо! Білки не набирають вагу, але цукор робить, уникайте вживання солодощів цілий день, а також вимірюйте споживання солі. Після 7 години вечора, за 4 години до сну, не їжте нічого, перед цим лише дрібну і легкозасвоювану їжу (наприклад, овочі, салати, овочевий суп, гриби, крупи). Пийте зелені соки або некрабову цукерку. Уникайте продуктів, смажених на олії та жирі!
Ми повільно захоплюємо укус повільно і ретельно, тому ефективність травлення примножується. Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, багато червоного, часнику та зелені (мінімум кг на день). Принаймні раз на день - це також частина дієти. Так само є мінімальна кількість фізичних вправ на свіжому повітрі, оскільки багато токсинів залишають організм за допомогою дихання. Окрім стресового впливу, він також позитивно впливає на наш настрій.
Доктор Чень Чжень, к.т.н.
Кандидат медицини, викладач ТКМ