Імбир - рослина, що містить певні корисні речовини, які дуже корисні для вагітності.
Імбир - рослина, що містить певні поживні речовини, рекомендовані для вагітності. Однак бажано не починати споживання без консультації з лікарем або акушеркою щодо ризиків, які може спричинити прийом певних добавок імбиру на певних термінах вагітності. Далі ми розберемо більше про предмет, його переваги та протипоказання.
Що таке імбир?
Вживання імбирних цукерок часто рекомендується вагітним жінкам зняти нудоту в перші місяці і боротися з певним дискомфортом як печія. Перш за все головне - проконсультуватися з ним перед вживанням самостійно, зі спеціалістом з охорони здоров’я, який виношує вагітність, і з’ясувати, в яких кількостях корисний прийом.
Під час вагітності важливо подбати про дієту. У списку рекомендованих продуктів під час вагітності знаходиться імбир. Це не впливає на розвиток плода чи здоров’я матері, однак цим не слід зловживати. Є багато досліджень, що підтверджують його безпеку, хоча воно продовжує викликати суперечки, і як запобіжний захід вагітній жінці рекомендується дотримуватися певних рекомендацій.
Імбир можна знайти у різних формах, свіжий, у печиві, тертий ... Серед своїх характеристик він виділяється тим, що в ньому мало натрію, тому він додає смак стравам без необхідності додавати сіль. Всесвітня організація охорони здоров’я визнала його профілактичні та заспокійливі переваги при нудоті. Деякі його переваги можна перерахувати наступним чином:
- Допомагає поліпшити травлення та рефлюкс.
- Підтримує апетит.
- Володіє антибактеріальними, противірусними та протизапальними властивостями.
- Сприяє зниженню рівня холестерину.
- Це чудовий антиоксидант.
- Це допомагає при циркуляції крові.
- Запобігає тромбозу та інфарктам.
- Допомагає поліпшити інфекції дихальної системи.
- Додайте в організм залізо, фолієву кислоту та вітамін С.
Важливо отримати пораду щодо ідеального раціону та продуктів харчування під час вагітності як для дитини, так і для матері. Майте розпорядок здорового харчування та фізичні вправи Це сприятиме приємному та природному проходженню дев’яти місяців гестації, моменту пологів завдяки силі та хорошому фізичному стану, якого досягає мати, та післяпологовому періоду, щоб відновити свою фігуру та підтримувати адекватний стан дитини.
Переваги та ризики імбиру у вагітних
У першому триместрі вагітності, коли виникають нудота, запаморочення та блювота ..., при помірному споживанні імбиру вони можуть бути пом'якшені, навіть зникнути.
Імбир в їжі, як правило, безпечний під час вагітності, але це так є більше суперечок з добавками. Кількість, яка потрапляє всередину, не повинна бути надмірною. Це трапляється, наприклад, з імбирним чаєм або з напоями, які його містять. У разі прийому великих кількостей може трапитися кровотеча і навіть викидень. З іншого боку, це може вплинути на власний гормональний рівень дитини. У третьому кварталі його споживання не рекомендується і полягає в тому, що це може спричинити сутички та передчасні пологи.
Імбирний чай краще пити, і по можливості свіжий, а не в капсулах, після першого триместру, щоб мінімізувати дискомфорт під час вагітності. Доза не повинна перевищувати 1000 мг. Важливим є те, що коли дискомфорт вщухне, припиніть його використовувати. Можна стверджувати, що вживання імбирного чаю шкодить жінкам у цих ситуаціях:
- Діабет.
- Гіпертонія.
- Дратівлива товста кишка.
- Камені в жовчному міхурі.
- Лихоманка.
- Виразка шлунка.
- Хвороба Крона.
- При годуванні груддю його вживання не рекомендується.
Вживання імбиру іноді вдається спровокувати діарея та зниження рівня цукру в крові, тому необхідно запитати і проконсультуватися з лікарем щодо можливості його використання. Знати його властивості, як може бути корисним його споживання залежно від випадку, симптомів пацієнтки, її клінічної картини... будуть ключовими моментами включення цієї їжі в раціон під час вагітності.
Етап вагітності - це ще одна стадія життєвого циклу жінки, але два життя мають значення. Не варто ігнорувати здоров’я і дозволяти собі їсти що завгодно і в екстремальних кількостях. Все впливає на здоров’я. На початку вагітності, особливо, виникають такі незручності, як нудота, запаморочення, загальне нездужання та блювота. На цьому етапі та при помірному споживанні імбиру їх можна пом’якшити і навіть зникнути.