1-річний день народження 14 жовтня 2015 р.
Важливість навчальних планів
Спортивній фігурі міцних, мускулистих учасників фітнесу заздрять багато людей, навіть незважаючи на те, що підтягнуті м’язи здаються нелегко! Пікова форма, яку ми бачимо на сцені, є результатом багатомісячної напруженої роботи.
Цікаво, якої дієти дотримуються учасники фітнес-моделі в ці місяці?
Фітнес-змагання проводяться у два сезони, тобто весна та осінь - основні змагання, до яких учасники свідомо готуються з початку року. У ці місяці майже кожні вихідні ви отримуєте перегони.
Учасники змагань готувались до осіннього гоночного сезону протягом багатьох місяців. Точніше з початку року, адже недостатньо мати дієту за 10-12 тижнів до змагань, за допомогою якої вони досягають форми змагання та естетично подрібнюють своє тіло! Основою підготовки до змагань є фундамент та нарощування м’язів у поєднанні з наполегливими тренуваннями та свідомим харчуванням, чого не вдається досягти за 2-3 місяці! Якщо ви тривалий час регулярно і активно займаєтесь спортом, ваше харчування буде визначальним фактором для розвитку вашого організму! Так, що певні 70% -30%.
Фітнес-модель змагальної дієти
Дієта формуючого періоду базується на іншому, але загалом подібному принципі.
Конкуренти складаються виключно з якісних поживних речовин, заснованих на свідомо складеному раціоні, в якому відношення білка до вуглеводів до споживання жиру надзвичайно важливо. Іншою важливою особливістю змагальної дієти фітнес-моделі є градація! Ви можете почути різні повідомлення про жахи, що вони їдять несолоне, не їдять жиру і навіть не п’ють.
Ну, це нісенітниця, адже це правда, що на тижневих перегонах діє спеціальна дієта з низьким вмістом натрію, і насправді є кілька днів, коли вони не можуть випити жодної кількості, але в основному це відбувається лише на останній фазі.
Але тоді це виглядає як фітнес-модель для змагальної дієти?
Ви теж дотримуєтесь такої здорової дієти або навіть обманюєте себе традиційною дієтою?
Приходьте до нас, і наші особисті тренери допоможуть вам створити правильну дієту, яка допоможе досягти ваших цілей.