Спрага - це фізіологічна реакція організму на зміну рідинного балансу. Зниження вмісту рідини призводить до важких розладів, тому організм людини дуже точно регулює рідинний та електролітний баланс в організмі.

водний

Циркуляція води здебільшого пов’язана з регулюванням рівня натрію. Натрій і вода течуть в одному напрямку, найважливішим елементом виведення є нирки.

Коли нирки виділяють із сечею більше натрію, це супроводжується більшою кількістю води, а це означає, що кількість сечі збільшується, а вміст рідини в організмі зменшується.

В інших випадках нирки змушені мати підвищену затримку натрію, що також збільшує затримку води, тобто кількість сечі зменшується, тоді як організм втрачає менше води.

Ти знав?

Вміст води в організмі

Вода становить 60% маси тіла для дорослого чоловіка, 50% маси тіла для дорослої жінки та 75% маси тіла для немовлят. 2/3 цієї кількості знаходиться всередині клітин, решта розподіляється між кровоносними судинами (кров’ю) та інтерстиціальною рідиною.

Якщо концентрація натрію зростає, головним чином за рахунок зменшення кількості води, з’явиться відчуття спраги.

Важливо знати, що коли з’являється відчуття спраги, організм вже зазнав значних втрат води, тому часто рекомендується вживати невеликі кількості протягом дня, щоб уникнути зневоднення.

Скільки нам пити?

Щоденне споживання води організмом здорової дорослої людини складається з води, що споживається у рідкому та твердому вигляді, а також води, що утворюється під час обмінних процесів.

Щоденна дегідратація полягає у втраті води, яка виділяється із сечею, фекаліями та виділяється з потом та дихальними газами. Прийом і доставка повинні збалансувати один одного, щоб підтримувати здоровий стан. Наприклад, якщо зовнішня температура висока, потовиділення збільшиться, і більше води залишить тіло. Цей надлишок слід компенсувати, наприклад, споживанням більшої кількості рідини.

Поглинання води

Дренаж

Використовуючи потовиділення, дихання

Генерується під час обмінних процесів

Разом

Разом

Сьогодні дієтологи рекомендують вживати два літри чистої рідини на день, яка, якщо це можливо, повинна бути водою.

Пацієнтам із захворюваннями нирок, серця або метаболізму слід проконсультуватися зі своїм лікарем щодо рекомендованого щоденного споживання рідини.!

Що таке зневоднення? Як уникнути?

Дегідратація (ексикоз) - це стан, при якому вміст води в організмі критично знижується.

Немовлята, маленькі діти та люди похилого віку відчувають меншу спрагу, а їх осморегуляція (регуляція осмоляльності) не працює ідеально, тому у них більший ризик зневоднення.

В результаті зменшення вмісту води в організмі також знижується тиск у судинах, тобто артеріальний тиск падає.

Це робиться спеціальним т. Зв. сприймається барорецепторами (рецепторами, що сприймають тиск), стимулювання яких також викликає відчуття спраги.

Відповідальний за збалансування балансу натрію та води:

1. Ренін-ангіотензинова система
Рецептори, що сприймають тиск у нирках, відчувають зменшення кількості води через зниження артеріального тиску.
Це збільшує концентрацію речовини, яка називається реніном, яка в кінцевому підсумку підвищує рівень гормону альдостерону в крові за кілька етапів. Альдостерон зменшує виведення натрію та води нирками, з часом відновлюючи вміст рідини в організмі до норми.

2. Передсердний (передсердний) та церебральний натрійуретичний пептид (білок, що руйнує натрій) (ANP, BNP)
У стінці серця є рецептори, які відчувають кількість циркулюючої крові. Збільшення цього збільшує секрецію натрію та води нирками за рахунок збільшення секреції АНП та БНП, що регулює водний баланс організму за рахунок збільшення кількості сечі.

3. Антидіуретичний гормон (АДГ, вазопресин)
Гіпоталамус у мозку відчуває, коли вміст натрію в організмі збільшується. Як результат, екскреція АДГ збільшується, що призводить до зменшення ниркової екскреції води.
Широко представлені багатопрофільні процеси діють паралельно і доповнюють один одного і забезпечують нормальний баланс рідини та натрію в організмі завдяки складній роботі систем управління.

Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: доктор Джудіт Коня, сімейний лікар

Рекомендація до статті

Часті запитання та відповіді щодо вакцини Pfizer-BioNTech.

Своєчасно лікуючи початкові симптоми, ми навіть можемо вилікуватися вдома. (х)

Споживання енергетичних напоїв дуже поширене в Угорщині, особливо молоді люди часто купують ці напої, сподіваючись на це.

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Спрага - це фізіологічна реакція організму на зміну рідинного балансу. Зниження вмісту рідини призводить до серйозних порушень, а отже.