фітнес-салати

Це, безсумнівно, одна з найпоширеніші салати всередині фітнес-світ, і на додачу до найпростішого у виконанні. Так, вони існують багато варіацій і може залежати від задоволення від кожної людини. Рецепт проста у виконанні. салат з тунцем це також один з найкращих способів отримати максимум від свого поживні речовини цієї вишуканої риби.

Інгредієнти салату з тунцем

  • Тунець у воді.
  • Помідори
  • Цибуля
  • Листя салату
  • Огірок
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Легкий майонез

Підготовка

  1. Ми готуємо тунця і ми видаляємо надлишок води. Поміщаємо його в середній контейнер.
  2. Ми миємо ідеально всі овочі що ми будемо використовувати для салату, щоб уникнути будь-якого виду забруднювач.
  3. Подрібнюємо овочі невеликими квадратами. Натомість салат Її слід подрібнювати не остаточно, а соломкою.
  4. Додаємо все овочі всередині контейнера, де тунця, і ми добре перемішуємо, поки все не залишиться ідеально інтегрований. Додаємо Майонез (за бажанням) та деякі краплі оливкової олії для супроводу смаку тунця.

Ми говорили про десятки Фітнес-салати на нашому веб-сайті, але якщо нам доведеться вибрати кілька для наших індивідуальних дієт, це було б одним із краще і смачніше.

Ми починаємо з цього понеділка, покращуючи дієту цим салатом. Дякую

✅ Сьогодні ми навчимося готувати безліч варіантів тостів з авокадо, ідеальних для схуднення та ведення набагато здоровішого життя ✅

ПОРІЙ З МОРКВИ - це простий спосіб з’їсти цей овоч, а також чудовий супровід до основної страви. ✅

✅ Хто каже, що піца не може бути низькокалорійною їжею, і вона відповідає нашій фітнес-дієті? Ну ось у нас є КУРЯЧА ПІЦА. ✅

✅ COOONUT SMOOTHIE з кожним днем ​​стає все популярнішим. У наш час ми можемо знайти харчові продукти, які зазвичай містять кокос. ✅

ГРУЖЕВИЙ ДИВОН - це дуже смачний спосіб скористатися перевагами Дині. Цей фрукт дуже корисний для нервової та м’язової системи ✅

O ПОРМАШКОВИЙ ПУТИШНИЙ І КЛУНИЧНИЙ комбінат поєднує смаки цих двох фруктів, водночас є подвійно поживним для будь-якого типу дієти. ✅

✅ Цей САЛАТ з ТУРЕЧКИ З МИГАЛЬДОМ готується швидко і просто. Відмінно підходить для середини дня або для легкої вечері у чудовій компанії. ✅

Рисовий пудинг - типовий десерт у різних місцях, який підкорив смак багатьох людей. Це рецепт для

Ressed Одягнений авокадо - це смачний і низькокалорійний спосіб приймати лише авокадо. ✅

Салат з тунцем

S САЛАТ TUNA - це також один із найкращих способів максимально використати поживні речовини цієї вишуканої риби. ✅

Вид: Вечеря

Кімната: Фітнес

Ключові слова: Салат з тунцем

Вихід рецепта: 2 порції

Калорії: 145

Час підготовки: PT10M

Час приготування: PT0M

Загальний час: PT10M

Інгредієнти рецепта:

  • Тунець у воді.
  • Помідори
  • Цибуля
  • Листя салату
  • Огірок
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Легкий майонез