Чи варто вклонятися солодким задоволенням?

Немає кращого ліки від розбитого серця або катастрофічно розвивається дня, ніж те, скільки солодкого шоколаду тихо тане в роті. Однак ця солодка вважається однією з перших відповідальних за ожиріння, тому, якою б смачною вона не була, її споживання в основному поєднується з почуттям провини. Чи справді шоколад є причиною того, що у нас на голові страшенно болить чи потворні прищі на обличчі? Або ми скоріше повинні розглядати це як антиоксидантну бомбу? Тепер стає зрозуміло, скільки правди є у найпоширеніших міфах про шоколад.

Міф 1: Темний шоколад корисніший за молочний шоколад

Безперечно, що темний шоколад сповнений антиоксидантів, але ми навіть не думали б про його якісне джерело. Дійсно, дослідження показало, що какао-боби мають більший вміст антиоксидантів, ніж більшість овочів та фруктів. Крім того, у темному шоколаді є порівняно менше цукру, ніж у традиційних шоколадних шоколадах. Тож ми можемо отримати користь лише в тому випадку, якщо замінимо улюблений в дитинстві молочний шоколад на більш здорову харчову версію.

Міф 2: Це призведе до появи прищів на шкірі

Наша шкіра виробляє більше олії, якщо ми вживаємо занадто багато жиру або цукру, через що на ній з’являються вугрі та вугрі. Оскільки шоколад також багатий жиром і цукром, споживання його насправді сприяє розладу проблем зі шкірою. Звичайно, все також залежить від того, який у вас тип шкіри. Якщо ваша шкіра вже жирна, жирна, варто їсти менше шоколаду.

Міф 3: Це порушує статеве життя

Цей міф не новий, шоколад століттями вважався афродизіаком. Хоча звучить дуже добре, що улюблене солодке може оживити навіть наше любовне життя, це, на жаль, неправда. Численні дослідження показують, що вживання шоколаду не збільшує статевого потягу. Більше того, також заперечується, що це підвищує рівень серотоніну в мозку, оскільки кількість, яку ми можемо споживати, хоча і багата калоріями, дуже мала для досягнення таких результатів.

добре

Міф 4: Захищає серцево-судинне здоров’я

Щоб зменшити шанси розвитку різних захворювань серця, особливо інфаркту міокарда, варто смоктати по кілька кубиків темного шоколаду щодня. Дослідження показують, що солодкий делікатес знижує артеріальний тиск, тоді як вміст флавонолу допомагає запобігти засміченню артерій. Відновлює еластичність судин і запобігає прилипанню клітин крові до стінок судин.

Міф 5: Це викликає головний біль

Багато хто стверджує, що солодка насолода від шоколаду викликає мучний головний біль. Однак дослідження спростували все це, оскільки вони не виявили взагалі ніякої зв'язку між споживанням шоколаду та розвитком головного болю. Однак, якщо ми схильні до мігрені, певні продукти, такі як шоколад або навіть сир, можуть викликати симптом розщеплення.