Спагетті, шпинат, сушені
100 грам спагеті зі шпинату містять 74,8 грамів вуглеводів, 10,6 грамів клітковини, 13,35 грамів білка, 36 міліграмів натрію та 8,34 грамів води
У спагеті зі шпинату 0 міліграмів холестерину та 1,57 грама жиру.
100 грам спагеті зі шпинату містять 372 калорії, що становить 19% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (461 мг), вітамін В-9 (48 мг) або вітамін В-3 (4,6 мг).
Поживні речовини
100 грам спагеті зі шпинату містять 25% від загальної добової потреби: 74,8 грама вуглеводів.
100 грам спагеті зі шпинату містять 2,72 грама цукру.
100 грам спагеті зі шпинату містять 2% від загальної добової потреби: 36 міліграмів натрію.
100 грам спагеті зі шпинату містять 8% води, 8,34 грама.
100 грам спагеті зі шпинату містять 26% від загальної добової потреби: 13,35 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни в спагеті зі шпинату: вітамін А (461 мг), вітамін В-9 (48 мг) та вітамін В-3 (4,6 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться в спагеті зі шпинату, це: селен (63,5 мг), калій (376 мг) і фосфор (332 мг).