Дякую за відповідь.:) Я хочу спробувати, але я все ще думаю, що мені потрібно ще трохи часу.

диво-дієта

І я намагаюся шукати книги:)

Зараз я на дієті в Ошаві, зараз я лише трахкаю яблучно-бурякові. Це також досить важко. Але зерно, можливо, очищається ще сильніше.

Тому я навіть не знаю, з чого почати:)

Я робив зернову Ошаву 4 рази, і це було трохи іншим досвідом 4 рази.

Потрібно додати, що я не тільки робив це наосліп, але й намагався налаштуватися духовно:) А коли пішло краще, сама кура була гарна.

У мене майже не було побічних ефектів, це було так, ніби голова боліла десь 3-4 дні, але це природно для очищення, і навіть може бути, що це було просто спереду або щось інше.

На рівні їжі дуже важливо, щоб це не була нульова дієта, заборонено голодувати! Ви повинні це їсти, бо тоді це має лише ефект. Під час однієї з моїх ошавав я якось ледве їв і насправді просто стягував живіт, але інших позитивних ефектів бракувало:)

Наприклад, врешті-решт ви вже не дуже збуджені тим, що збираєтесь їсти, а чим ні. Навіть на початку кури, в моїй свідомості може бути маленький диявол, який би хотів трохи з’їсти. що завгодно: D Кожен індивідуальний. Це спадає наполовину, тим більше, що ви не повинні голодувати, тому у вас також є дуже великі шанси на самоконтроль. Тобто, ви встояте перед спокусою і дотримуєтесь мети:)

А після кур, інстинктивно, здоровіші продукти знову привернуть вас. Якщо ви не з’їсте все занадто рано - тобто, ви скоріше послухаєте свій мозок і не блукаєте до мозкових штурмів - вам знадобиться багато часу, щоб ви краще засвоїли їжу, скоріше жили і насправді не жадали алкоголю, шоколадна стружка. часто навіть не хуст:)

Я можу порекомендувати для духовного харчування: книги Рудігера Дальке: Велика книга з пензликами, Контроль ваги, Довідник свідомого засмаги, фізичного та духовного очищення. (з них є деякі, які є в мережі:))

Я запитую, чи є ще питання, і спробую відповісти:)

Не могли б ви розповісти мені більше про це?

Я робив це кілька разів:)

Хтось ще тут? Борбланка більше не є членом, я не можу запитати його, хоча у мене є деякі запитання!

Для мене це ранок третього дня, поки що млинці прийшли найбільше, я теж не голодний, у мене просто паморочиться, я відчуваю втому.

Отже, тут є хтось, хто "натискає" принаймні раз на 10 днів.

Співвідношення варіння - 1 частина крупи на 3 частини води. Сіль за смаком. Промийте насіння перед варінням. Після першого закипання варто облити їх водою і додати прісної води, операцію можна повторити кілька разів. (Завдяки цій техніці смак круп буде менш інтенсивним, час приготування трохи збільшиться, і деякі корисні поживні речовини можуть бути втрачені.)

Зерна можна подрібнити за допомогою кавомолки (потрібно лише добре почистити), подрібнювача маку або роботизованої машини для подрібнення. Їжу можна зробити різноманітнішою, подрібнивши зерна до різних смаколиків. Більш грубе помел потрібно варити далі.

Миємо пшеницю і замочуємо її на півдня, щоб було легше готувати (але більше не замочувати, бо вона закисне). Варити в підсоленій воді до м’якості (з різною жорсткістю за бажанням). Сильно солона створює ілюзію вареної кукурудзи.

- Пшенична спельта на смак трохи солодша, її легше готувати і краще розколюється.

- Тверда пшениця найкраще підходить для виготовлення макаронних виробів завдяки більшому вмісту клейковини. При варінні світлі пухкі зерна нагадують утоплені (рекомендується лише для міцних нервів).

- Гладку пшеницю слід очищати від шкірки, щоб смак, насолода та текстура були найкращими (запитайте у бабусі про техніку штампування).

Поставте пшоно варитися (з невеликою кількістю солі) і прокип’ятіть сік, щоб воно стало схожим на дощик молока. Якщо він не розм’якшився, додайте більше води, додавши більше. (Якщо переварити, воно може мати мильний смак через високий вміст мінералів.) На смак, просо можна трохи смажити перед приготуванням. (Обережно, він легко горить, коли його підсмажують. Не їжте спалених речей, вони канцерогенні.)

Не всі люблять пшоно, оскільки воно має гіркий присмак. Однак ви можете придбати кілька компаній для упаковки, набагато менший зерновий сорт пшона, він зовсім не має гіркого смаку, насправді він особливо смачний.

Варіанти приготування рису:

- У миску кладуть 1 склянку рису, сіль, 5 кружок води. Час від часу перемішуйте, щоб запобігти злипанню (без постійного перемішування). Коли рис розм’якне, процідіть через фільтр і промийте холодною водою. Це буде дуже соковитим, але також і несмачнішим, його варто ароматизувати згодом, споживаючи разом з іншими злаками.

- Поставте воду в казан кип’ятити приблизно 3 кружки. В іншій мисці перемішайте 1 кухоль рису на вогні, нагрівайте, поки ми більше не зможемо захопити рисові зерна рукою. Потім заливаємо окропом, потім трохи солимо, розмішуємо (будьте обережні, ви можете легко проваритись!), Варимо далі на повільному вогні. Лише іноді потрібно перевірити, щоб він не застряг (заборонено постійно помішувати), а потім, коли на ньому є лише вода, ми відтягуємо його в сторону і зберігаємо закритим. Його можна вживати приблизно за півгодини. Це буде дуже смачно. (Додавання більше води зробить її соковитішою.)

- У горщик кладемо 1 склянку рису, сіль, 3 кружки води для варіння. Варити під кришкою, періодично помішуючи. Якщо ви випили води, дайте їй постояти і зніміть з вогню. Його можна вживати приблизно за півгодини. Смак рису сильний.

- У миску кладемо 1 кухоль рису, сіль, 4 кружки води для варіння. Під час варіння кілька разів перемішайте, коли зерна вже майже готові, енергійно розмішайте. Зберігати в закритому стані та зняти з вогню. В результаті інтенсивного перемішування зерна розбиваються, що робить готову їжу схожою на «молочний рис», а також може розгладжуватися.

Його можна поєднувати з усіма трьома іншими зернами. Готуйте з пшоном та гречкою стільки ж часу. (Пшоно буде молочним рисоподібним, гречка має яскраво виражений смак навіть з рисом.)

Якщо ви хочете зробити це з пшеницею, спочатку зварите пшеницю, а потім, якщо вона вже почала розм'якшуватися, покладіть в неї рис.

Якщо ви хочете з’їсти рис, вам слід вибрати коричневий рис, він набагато поживніший і смачніший. Коричневий рис потрібно варити довше лущеного, приблизно до тих пір, поки пшениця, тому її можна відразу поставити варити. Ви можете придбати дикий рис комерційно, що дуже смачно. На жаль, це досить дорого, ви можете додати кольорів своїм дням ошави відповідно до ваших фінансових рамок.

Поставте гречку варити (з невеликою кількістю солі) і варіть сік. Якщо воно не розм’якло, продовжуйте готувати, додавши трохи більше води. Якщо перед приготуванням нагріти (трохи обсмажити) очі, яскраво виражений гречаний смак буде менш помітним. Також з нього варто вилити воду першого фурункула, це також допомагає не бути таким ароматним. (Деякі кажуть, що це не гастрономічний досвід, я думаю, це досить смачно, але це, звичайно, справа смаку.)

Ми просіюємо свіжомелену пшеницю, а що залишилася - манна крупа. Обсмажте манку. Коли воно почервоніє до золотисто-коричневого, влийте воду і посоліть, варіть. (Якщо воно почервоніло до каштанового, ви можете викинути його і почати спочатку, бо після цього кольору це означає, що ви спалили його, і він канцерогенний.) Якщо ви додасте в нього багато води, це буде розбавлена ​​молочна текстура, якщо трохи вона зійдеться. Після півгодинного відпочинку зібрану крупу можна накрити з блюда як пудинг і нарізати, як торт.

До меленої пшениці додаємо пшоно. Близько 3 частин пшениці на 1 частину пшона. Варити разом до будь-якої твердості. Будьте обережні, це закінчується легко!

На сковороді струсіть 1-2 жмені гречки і дрібку солі над вогнем, поки зерна гречки не вискакують (набувають коричневого до білого кольору, звичайно, вони не вискакують настільки великими, як зерно кукурудзи, це буде лише приблизно в 2 рази більше, ніж раніше). Секрет полягає в тому, що вам доводиться раптово піддаватися дуже гарячому теплу (тому вам слід використовувати кришку), одночасно тримаючи очі в русі (трясучись), інакше воно лише почервоніє або згорить, але не вийде.

Добре посолений, він забезпечує досвід неправильно вискоченого попкорну.

Змішайте мелене просіяне борошно з достатньою кількістю води, щоб воно стало текучим, липким, приправити сіллю. Розмішайте воду з прапором і варіть, поки вона не підійде до верху води. Ми також можемо порвати його більше, ніж звичайне нокедлі, це вже можна назвати вареником.

На сковороді струсіть 1-2 жмені пшениці та щіпку солі над вогнем, доки не видасться підстрибуючий звук. Очі не виводяться, вони просто трохи розколюються і в кінці операції "пухкі", ніж раніше. Тут дійсно варто використовувати кришку, інакше доведеться піднімати готові зерна з землі, буквально вискакуючи з горщика. Отже, пшениця дуже дівоча (мається на увазі РАДЖАС). Якщо ви її їсте, ви теж струшуєте одноманітність каш. Рекомендується робити це раз на день або двічі на день. (Будьте обережні, робіть більше, ніж ви б з’їли, тому що люди, що не їздять, також воліють його споживати.)

Свіжомелене і просіяне борошно змішують з водою і дрібкою солі. (Тонші млинці можна робити з більшою кількістю води, їх можна спекти товщі з меншою кількістю води.) Дайте постояти приблизно 1 годину. Його слід запікати на тефлоновій сковороді, так само, як ніби це був справжній млинець (його потрібно спекти з обох сторін, більш досвідчені також можуть її підкинути). НЕ пробуйте традиційну каструлю, оскільки ви не можете використовувати жир, тому ви знаєте, що він згорить! (Я намагався)

Начинка: вареною гречкою, вареною пшеницею, сметаною тощо за бажанням. акумуляторна або самопоглинаюча.

Інші рекомендовані способи використання: чудовий суп, нарізаний кубиками на пшеничному або гризлі-супі, рисовий суп, пшоняний суп, гречаний суп тощо.

Ми робимо тісто для оладок "Ошава", під час випікання, поки випікаємо одну половину на іншу (ще сиру), посипаємо зварені зерна пшениці та рисові зерна (можливо, гречку, пшоно), потім акуратно перевертаємо, щоб воно не розсипалося. Рекомендується їсти ножем і виделкою, як справжня річ.

Покладіть 2-4 столові ложки зерна (кілька видів), щіпку солі у велику кількість води (півлітра), щоб воно стало схожим на суп. Недовго кип’ятіть, поки більші шматочки не розм’якнуть, але тим часом постійно помішуйте, щоб не закінчилося. Nokedlit, підсмажений хліб ошава, локшина тощо. можна покласти в супові подушечки. (Насіння можна підсмажити перед варінням.). Суп корисний, якщо ви жадаєте спеки, вам стає холодно, оскільки під час лікування ви не отримуєте багато гарячої їжі, вона може бути відсутнім, супом її можна замінити. Якщо ви навіть їсте з ним хліб, то житимете добре!

Подрібніть пшеницю (до грубого борошна), змішайте з сіллю і водою, щоб отримати клейку пасту. Дайте постояти кілька годин, щоб борошно просочилося (розм’якло). Нарешті, невеликими купками, у формі пирога тощо, за бажанням. смажити, а точніше сушити на повільному вогні в духовці. Її також можна запікати в сендвіч-духовці, що відкривається, що робить корочку гарною, а внутрішня частина відносно м’якою.

Роблячи тісто, варто помішувати - замішуючи, поки воно повністю не з’єднається, воно буде майже схоже на зброджене тісто (нагадує жувальну гумку)

Хліб можна робити з інших зерен, і навіть зерна можна поєднувати між собою.

СПЕЦІЯ ОСШАВА: обсмажте будь-яке вподобане зерно і подрібніть його за допомогою кавомолки. Цей помел можна змішувати з будь-якою їжею, це надає йому хороший смак, це трохи підвищує одноманітний смак страви. Варто багато заробляти, бо це швидко закінчується!

Вимішуємо котлети з решти холодних, зварених зерен, їх можна запікати в духовці (бажано на тефлоні, інакше вона липне), в сендвіч-духовці, (ретельно очищеному) грилі.

НЕ ЗБЕРІГАЙТЕ НАДГОТОВЛЕНУ ПРОДУКЦІЮ ДОЛЬШЕ, НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ ПРИГОТУВАННЯ ЗАПЕРЕДДЖЕ НЕКОЛЬКО ДНІВ, ОТКУ ЩО ХАРЧУВАННЯ ВЖЕ НЕ ЖИВЕ (І БУДЕ ВІДТВОРЕНО). Якщо є можливість, давайте щодня готувати і випікати свіжу їжу, це не займає багато часу. І запасіться терпінням до себе!

У будь-якому випадку, я все одно переглядав мережу, я не багато про це знайшов, вони знають про це трохи, я прочитав загалом три hsz про досвід, кожен з них затоплює. Ви також можете з’їсти хліб Ошави, «млинці», це серед рецептів, я їх відразу проб’ю.

Що стосується схуднення, я також виявив це:

Якщо ви хочете зберегти свою вагу, щодня їжте приблизно однакову кількість хліба та каші.

Якщо ми хочемо схуднути, ми їмо більше каші або просто це.

Якщо ми теж хочемо набрати вагу, ми з’їдаємо півкіло хліба на день, а також можемо їсти кашу та суп.

Це, в свою чергу, досить добре в цьому: ви можете споживати необмежену кількість чотирьох видів круп, я точно не буду голодним:-) Вибачте за мікроб, але тим більше, що це не так містять шоколад або морозиво:-)

Я думаю, що ці десять днів того варті, якщо ви дійсно внесете обіцяні зміни: скажімо, з силою волі та витривалістю + глибоким розумінням здорового харчування, у мене в майбутньому не буде проблем із вагою:-)