Фабіола Ломелі | 24 грудня 2017 року

втрачає

Мотивація схуднення може виникнути найнесподіванішими способами і в найдивніший час. Історія 32-річної Крістін Керол є натхненням для всіх мам, які хочуть скинути ці зайві кілограми.

Все сталося в 2012 році, коли Крістін відвідувала пляж разом зі своєю восьмирічною донькою. На той момент вона важила 102 кілограми, але зовнішність її не так турбувала, найбільше її турбував той факт, що вона не могла грати з дочкою через те, що вона швидко втомлювалася і задихалася.

Його життя мало змінитися назавжди

Саме тоді вона вирішила схуднути. Для цього вона почала робити такі прості кроки, як вирізання шкідливої ​​їжі та зменшення споживання цукру. Він вирішив придбати бігову доріжку, яку поставив у підвалі свого будинку і бігав 30 або 45 хвилин, п’ять днів на тиждень.

Іноді він "обдурював"

Його сніданком була миска вівсянки та варених яєць; на обід трохи салату з оцтом, а вечеря була шматочком риби та овочів, плюс він пив багато води протягом дня. Раз на тиждень Крістін дозволяла собі їсти вуглеводи, такі як гамбургер із картоплею фрі.

У мене була мета досягти

Всього за п’ять місяців вона схудла близько 25 кілограмів, але вона не зраділа, їй довелося продовжувати свою роботу. Щоб продовжувати заохочувати його досягти, вона запропонувала взяти участь у фітнес-змаганнях у бікіні.

Це означало, що йому довелося піти в спортзал і почати піднімати тяжкості. Спочатку я нервував, але потім зрозумів, що всі в спортзалі є з однією метою: вдосконалюватись. Мені довелося зосередитися на собі, а не на комусь іншому.

На рік на 50 кілограмів менше

Вона невтомно готувалася до свого першого пробігу в 2014 році, допомагаючи скинути ще 25 кілограмів всього за сім місяців. Вона найняла персонального тренера, який допоміг їй не відставати від шляху, а також підтримав її у плануванні дієти, завдяки чому вона швидше худнула і підтягувала тіло.

Я справді нервував, виходячи на сцену, але підтримка доньки додала мені сил для цього. Перемагай чи програвай, я відчував, що вже щось зробив.

Не зупинявся, підготовка триває

Досвіду було достатньо, щоб утримати його, і він пішов на друге змагання в 2016 році, в якому він зайняв восьму позицію. Зараз він планує вступити знову в майбутньому і продовжує готуватися.

Я наполегливо працюю, щоб збалансувати навчання і мати можливість піклуватися про свою дочку. Для досягнення своїх цілей ви повинні вірити в себе. Якщо ти справді чогось хочеш, немає нічого неможливого.

Любити тебе - це найголовніше

Сьогодні Крістін почала допомагати іншим людям, пропонуючи корисні поради тим, хто хоче перетворити своє тіло, як вона це зробила.

Найголовніше - бути добрим до себе і любити процес.