Кето-дієта, палео, білкова, детоксикаційна, лужна, гіпокалорійна ... все існуюче та нові, що вийдуть назовні. Це звучить як?

повернулася

Коли справа доходить до переконання, що те, що потрапляє через рот, може змінити наше здоров’я та саме життя, дуже ймовірно, що ми це спробували. Я принаймні, так, і кілька.

Багато говориться про те, що буде найефективнішим для схуднення чи прискорення метаболізму, але зрештою нас найбільше цікавить те, що це ще й ЗДОРОВО.

Дієтологи не погоджуються з тим, як, але погоджуються з тим, наскільки небезпечно для здоров’я, виконуючи будь-який з них.

Все це без урахування непереносимості їжі та веганських, вегетаріанських варіантів тощо ... з яких значна частина населення вже нормалізувала своє звичне споживання. Тож питання в наступному: Яка дієта найкраща, щоб бути здоровим?

І це змушує мене думати про наших бабусь. Вони не сиділи на детоксикаційній дієті, але вони були сильними, а також не мали гіпокалорійної дієти, але загалом вони не мали зайвої ваги. Вони були здорові та міцні лише для того маленького сидячого життя, яке нас так відрізняє від нинішнього. Якщо до цього додати видимість перевиробництва, щоб забезпечити попит на продовольство протягом останніх 30 або 40 років, неважко знайти ключ до нашого лиха: зростання ультрапереробленої продукції.

Реальне харчування, революція повернення до природи.

Отже, не лише хіпстери чи вінтаж принесли своєрідну моду, але й усвідомлення повернення «добрих і здорових звичаїв», які наше шалене суспільство не знало, як адаптуватися. І як це не парадоксально, але саме західник зі своїми споживчими звичками страждає і зараз дивиться на традиційне сподіваючись очима.

Той, який уже відомий як реальне харчування (наш справжній харчовий англіцизм), поширюється, і, сподіваємось, остаточний. Секрет: харчові продукти, не оброблені штучно, без консервантів, антиоксидантів та всіх тих штучних добавок, яких не містить кухня наших бабусь. Свіжі продукти, такі як м’ясо, риба, яйця, фрукти, овочі. Бобові, горіхи та молочні продукти.

І саме тоді ми усвідомлюємо, як нам важко обійтися без псевдо-продуктів, які вже є частиною нашої комори. Покупки в супермаркеті стають титанічним завданням, коли нас оточують запрошення напівготових або провокація звикань, що викликають звикання. Перш за все, цукор, як у тому, що ми знаємо, так і в тому, що приховано за фальшивим «світлом» (підсолоджувачі) або з вмістом лактози (консервант низької якості та ціни, з високим вмістом цукру).

Турбує те, що харчова промисловість виграє, а споживачі, якщо ми не знаємо про це, програють. Публічність і мізерний інтерес покупця відфільтрувати ці небажані інгредієнти роблять подібні рухи необхідними, щоб відкрити очі і почати, принаймні, читати ярлики.

Один із його захисників, дієтолог Карлос Ріос, також письменник книги на цю тему, » Їжте справжню їжу », закликає до опору проти "Матриці", посилаючись на фільм та його метафору з тією реальністю, в якій ми контролюємось .

Соціальні мережі поширюють цей рух. Цими засобами масового розповсюдження реальне харчування вже стало дієтою здоров'я. Він знав, як перемагати цінними аргументами, реальними випадками того, як схуднути і відновити життєвий тонус.

Більше не нудних грудних та салатних дієт! Давайте скористаємося різноманітністю нових і відомих продуктів, щоб приготувати смачні рецепти.

Харчуватися здорово і насичено можна, якщо ми дотримуємося розумних стандартів контролю та уважно ставимося до того, що входить у наш кошик для покупок.

Ну, їжте здорово, насичено і різноманітно! Оскільки з їжею ви НЕ ГРАЄТЕ, їжте справжню їжу.