Багато людей змішують кокосову воду з кокосовим молоком, хоча між ними існує велика різниця. Кокосова вода - це багата на поживні речовини рідина, яка міститься в ядрах незрілих кокосових горіхів, тоді як кокосове молоко отримують із м’якоті вже дозрілого кокосового горіха шляхом замочування.
Багатий вітаміном С.
Вітамін С - життєво необхідна поживна речовина для здоров’я шкіри. Одна чашка кокосової води містить 24 міліграми вітаміну С, що становить близько 40% від щоденного споживання. Органічна кокосова вода потребує вітамінів С, оскільки вона необхідна для виробництва колагену, структурного білка, який забезпечує стійкість та еластичність шкіри, а також сприяє загоєнню ран. Як антиоксидант, вітамін С у кокосовій воді захищає шкіру від різних пошкоджень, крім того, кокосова вода також допомагає запобігти сухості шкіри.
Живить шкіру
Вуглеводи, які організм перетворює на глюкозу, допомагає травленню та обміну речовин, а також є важливими поживними речовинами для здоров’я шкіри. Кокосова вода також приховує цінні вуглеводи, 10 грамів у чашці, тому органічна кокосова вода також може бути основним джерелом енергії для шкіри, використовуючи вуглеводи для збереження її структури. Глюкоза також є важливим компонентом клітин шкіри, тому, якщо ми не отримуємо достатньо вуглеводів, структура і зовнішній вигляд шкіри також починає погіршуватися. Однак запобігти цьому процесу можна за допомогою органічної кокосової води.
Мінімізує м’язову напругу і стрес
Вживання кокосової води настільки добре, як масаж. Завдяки вмісту в ній магнію і кальцію зменшує напруження м’язів і стрес. Коли в нашому організмі недостатньо цих мінералів, важче впоратися з тиском на нас. Кальцій також необхідний для підтримки здорових кісток і зубів, а також допомагає розслабити м’язи, включаючи серцевий м’яз, зменшуючи ризик інсульту та інфаркту. Магній добре впливає на частину нервової системи, яка відповідає за спокій. Це також позитивно впливає на вироблення серотоніну, який є не чим іншим, як гормоном щастя. А кальцій і магній разом підтримують м’язи. У напружений день особливо рекомендується вживати кокосову воду, щоб зберігати спокій.
Зневоднення
Багата калієм та іншими мінералами - ось чому кокосова вода допомагає регулювати наш водний баланс, зволожуючи організм. Він також використовується для лікування зневоднення при захворюваннях кишкового тракту. Він також служить для полегшення похмілля.
Безпечно для діабетиків
Кокосова вода багата мінералами, які діабетику необхідні для контролю рівня цукру.
Противірусні ліки
Вживання кокосової води корисно при вірусних захворюваннях (таких як грип) завдяки своїм противірусним та антибактеріальним властивостям.
Знижує ризик розвитку каменів у нирках
Вміст мінералів, калію та магнію у кокосовій воді значно зменшує можливість утворення каменів у нирках.
Наукові дослідження підтверджують, що структура кокосового м’яса така ж, як і структура плазми крові. Таким чином, рекомендується частіше вживати його тим, хто ослаб внаслідок якоїсь хвороби або просто хоче детоксикувати свій організм.