Минуло 18 вересня та прихід весни, багато з нас хочуть почати лікувати своє тіло більш здоровим способом, з більш здоровим харчуванням та кращими видами спорту та звичками до сну.

настоїв

І один із способів піклуватися про своє тіло - це, головним чином, їжа з продуктами, які живлять нас у всіх аспектах, наприклад, внутрішні органи.

Одним із тих, про які ми повинні подбати, є печінка. Якщо шкіра є найбільшим зовнішнім органом людського тіла, печінка є найбільшою у внутрішній частині нашого тіла. Крім того, він має навколо 500 життєво важливих функцій, таких як сприяння травленню, розщеплення жирів у тонкому кишечнику, виведення токсинів та запобігання кровотечам через згортання.

Що стосується травлення, печінка є ключовою, оскільки вона відповідає за метаболізм вуглеводів, ліпідів та білків, виробляючи жовч. Іншими словами, він відповідає за переробку поживних речовин, вирівнювання крові та очищення організму. А для того, щоб воно очистило або очистило наш організм, важливо також очистити печінку.

Якщо цей орган погано працює, є проблеми зі шкірою, ми маємо брак енергії, повільний обмін речовин, низький захисний захист, травні розлади, перепади настрою тощо.

Як зберегти печінку здоровою?

Ну, печінку потрібно підтримувати здоровою іуникати споживання великої кількості алкоголю, уникати їжі з великою кількістю цукру або жиру, крім того, уникати безалкогольних напоїв, кави або прийому багатьох ліків.

Дуже важливою є вода (пити близько 1,5 літра на день) і не їсти так пізно, щоб очищення печінки (яке відбувається вночі) не мало великих труднощів. Згідно з традиційною китайською медициною, печінка і жовчний міхур відновлюються в перші години ночі.

І один із способів допомогти нашому тілу в очищенні печінки - це інфузії або води, які приносять користь процесу, повідомляє Woman Today.

Це ідеальні настої або води для очищення печінки:

Тепла вода з лимоном

Хоча багато хто говорить про прийом цієї суміші вранці, правда полягає в тому, що вночі вона дуже корисна для очищення печінки. Це тому, що допомагає травленню, зміцнює імунітет вітаміном С та сприяє очищенню організму.

Настої кульбаби

З тих пір протягом десятиліть настій кульбаби використовується для очищення печінки запобігає кровотечам і покращує відтік жовчі.

Кульбаба сприяє виведенню токсинів і запобігає затримці рідини.

Boldo

Ця трава є дуже корисною, оскільки має седативний та травний ефект, ідеально підходить для прийому на ніч. Болдо допомагає секреції жовчі, є протизапальним, антиоксидантним та сечогінним засобом. Завдяки своїм властивостям він допомагає лікувати сечові інфекції, очищає кров, сприяє виведенню токсинів та сприяє функціонуванню печінки та нирок.

Монетний двір

М’ятний чай - ідея, оскільки, хоча він допомагає у травленні, він також має очищаючі властивості. Збільшує здатність організму виводити відходи з печінки та товстої кишки.

Настої вівсянки

Вівсянка у всіх її видах дуже корисна для різних областей нашого тіла. Вівсяна вода ідеально підходить для детоксикації печінки, оскільки вона містить клітковину, вітаміни та мінерали, які допомагають травленню, очищенню печінки, а також кишечника.

Також настій вівса допоможе вам вночі своїм розслаблюючим ефектом. Якщо ви целіакія, то вівсяна каша при переробці може `` забруднитися '' і містити глютен, тому краще зупинити свій вибір на інших настоях.

Можна зробити вівсяну воду з 3 столовими ложками вівса, склянкою води і чайною ложкою порошку кориці. Дайте вівсу замочитися протягом 7-8 годин, процідіть пластівці і змішайте їх з чашкою води та корицею. Можна додати сироп агави або підсолоджувач.