Через рік, але, харчуючись лише картоплею, австралієць каже, що відчуває себе майже на 115 фунтів легше, здоровіше і щасливіше, навіть коли дієтологи попереджають його,.

Ендрю Тейлор почав свій виклик "Spud Fit" у Мельбурні в січні, коли він важив 334 фунтів стерлінгів. Тейлор сказала, що в екстремальному плані дієти ніколи не було програми схуднення, а швидше спосіб позбутися залежності від їжі.

«Мої стосунки з їжею повністю змінилися до такої міри, що я сприймаю їжу як їжу, а не емоційну підтримку, комфорт та насолоду». Тейлор сказав МАІ.

"Дуже приємним побічним ефектом є те, що я поки що втратив 114 фунтів".

ПОВ’ЯЗАНІ: Прочитайте історію людей, які кинули мою подорож “Втрата ваги”

людина

Ендрю Тейлор лише рік їв картоплю і схуд над 100 кілограмів. Ендрю Тейлор

Тейлор заявила, що протягом року проводився медичний нагляд, включаючи регулярні аналізи крові. Рівень його холестерину покращився, рівень цукру в крові, кров'яний тиск та інші показники здоров'я були хорошими, пояснив він. Він почувається "абсолютно дивовижним" і зазначає, що клінічна депресія та тривога вже не проблема, він спить краще, енергійніший і фізично сильніший.

Картоплю він з’їв лише через рік, Тейлор не пропускає жодної особливої ​​їжі - але якщо натисне, то скаже, що це манго. Щоб піти на початку свого бажання іншої їжі, скажіть собі: «Ви можете їсти все, що вам подобається, з’ївши велику картоплю». Після цього він завжди тужив.

1 січня 2017 року Тейлор планує випускну вечірку, на якій будуть представлені її перші страви без картоплі за її роки, окрім австралійського телебачення. Відтоді здорову їжу, напр. Ви хочете їсти рослинну дієту з фруктів, овочів, квасолі та цільного зерна, пропускаючи при цьому сир, вершки, яйця, масло, олію та м’ясо.

ПОВ’ЯЗАНІ: Яка дієта найкраще вам підходить?

Тейлор каже, що їй не нудно картопля і вона не любить інші продукти. Надано Ендрю Тейлором

Правила Тейлора для цілорічного експерименту прості, як пояснюється на його веб-сайті:

• Ми їмо тільки картоплю - будь-який сорт, включаючи солодку картоплю. Він не рахує калорій і не обмежується певною кількістю бризок. Він їсть стільки, скільки любить, так часто, як любить, і не дозволяє собі голодувати. За його підрахунками, він споживає близько 8-9 фунтів картоплі на день.

• Використовує мінімальні трави, спеції та нежирні соуси для додавання ароматів, а також додає трохи сої при приготуванні картопляного пюре.

• Не вживайте олію, не їжте м’ясо, сир, яйця та молочні продукти. Він вважає, що "ми також брехали про масла" та їх користь для здоров'я.

ПОВ’ЯЗАНІ: Вивчіть 4 здорових жири, щоб їсти більше, 6 для більш тривалого життя

• Спробуйте займатися 90 хвилин на день.

• Ваші страви - це переважно пюре, варена картопля або печена картопля. Вуглеводів багато, але, як ви пояснили в недавньому відео, одним із уроків, засвоєних за минулий рік, є: не бійтеся вуглеводів.