У ЛАТИНСЬКІЙ АМЕРИКІ СПОЖИВАННЯ ОЦІНЮЄТЬСЯ 2000 ЩОДЕННО

Калорія - це одиниця енергії, яка забезпечується їжею і використовується організмом для дихання, прогулянок, роздумів і навіть сну. Вони потрапляють до травної системи через всю їжу. Ці мікроскопічні частинки дозволяють кожному м’язу або органу виконувати свою функцію. Як вони це роблять? Вони містять те, що необхідно для «запуску» різних процесів організму.

харчування

Існують формули для підрахунку, скільки калорій потрапляє в наш організм в середньому за день. За оцінками, в Латинській Америці населення споживає близько 2000 калорій на день. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), латиноамериканці отримують свою енергію переважно з білків, таких як горіхи або червоне м’ясо (15%), вуглеводів, таких як картопля, борошно, цукор та зернові, такі як квасоля (55%) та жирів, таких як олія та масло (30%). "Цей розрахунок був зроблений на основі досліджень великої популяції з оцінками споживання їжі, що відповідає вимогам населення", - пояснила дієтолог Маріанелла Еррера, член Венесуельського наукового товариства з питань обесології.

Походження його природне

Калорії надходять від сонця. Рослини отримують і переробляють різні поживні речовини під час фотосинтезу, потім вони потрапляють до інших живих істот. Наприклад, якщо корова їсть траву, вона переробляє ці калорії і залишає їх у своєму молоці та м’ясі.

ЧОМУ МИ БОЄМОСЯ?

Людське тіло є однією з найкраще спроектованих "машин" у природі, на нього нічого не витрачається. Кожного разу, коли ви їсте їжу - незалежно від того, якою вона є - вона наповнюється енергетично навантаженими мікрочастинками (калоріями). Травна система активується для їх вилучення та розподілу по всьому тілу.

Основною причиною ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. Якщо ви з’їдаєте більше калорій, ніж витрачаєте, мозок надсилає сигнал, щоб вони зберігалися в клітинах організму.

Рано чи пізно ви будете використовувати їх як підкріплення, якщо в якийсь момент не вистачить енергії для нормального функціонування організму.