Є кілька вправ для тренувань у тренажерному залі, таких як підборіддя, присідання чи стаціонарні велосипеди, які відомі всьому світу. Причина? Це дуже, дуже прості вправи і забезпечити більш ніж чудові результати.

велосипед

Але з плином часу машини вдосконалювались, ставали більш естетичними, але також ефективніше, чи ні? Це те, що ви тут знайдете, порівняння між спінінговими та стаціонарними велосипедами.

Дізнайтеся, що (можливо) ви не знали про велотренажер

навчальний світ надзвичайно широкий. Я роками регулярно займаюся спортом, і одним із видів спорту, який мені найбільше подобається, є їзда на велосипеді. Однак я не завжди можу вийти на своєму гірському велосипеді, щоб прокласти маршрут поблизу дому, тому я використовую свій велотренажер.

Весь цей час це змусило мене багато чому навчитися про цей тип велосипедів, настільки, що на цьому веб-сайті вони вже говорили про фактори, які слід враховувати перед покупкою стаціонарного велосипеда.

Але Я не завжди знав так багато про ці велосипеди, насправді спочатку я навіть не зміг перерахувати 3 відмінності між стаціонарними та еліптичними велосипедами. І швидше за все, якщо ви все ще починаєте в цьому світі, ви не можете ні того, ні іншого (загалом вони різняться в русі, який імітують).

І якби ви це зробили, не могли б ви сказати мені, що таке лежачий велотренажер і чим він відрізняється від вертикального? Це питання складніше, правда? Якщо ви не знали, це стосується того, як ваша спина знаходиться під час кручення педалей, у нахиленому вона зазвичай підтримується на спинці, а ноги не опущені, а вперед.

Приходьте у форму за допомогою велотренажера

Але, як я завжди кажу, найголовніше не в тому, якщо ви купуєте лежачий стаціонарний велосипед, еліптичний або якщо ви купуєте гребну машину., найголовніше - займатися спортом.

І в цьому, якщо ви дозволите мені особисто оцінити, стаціонарні велосипеди мають багато переваг в порівнянні з іншими тренажерами, які можна знайти в тренажерних залах або які ви можете мати навіть вдома.

Без сумніву, те, чим вони мені так подобаються, це кількість програм тренувань на велотренажерах в Інтернеті. Це справжнє дикунство. І найкраще, якщо вас ніхто не переконує, ви завжди можете придумати його самостійно.

Коротше кажучи, для того, щоб отримати форму, потрібно спалити калорії, що, зрештою, і змушує вас скинути зайві кілограми. І тут велосипед знову має перевагу перед іншими методами, спалювання багато калорій при інтенсивних тренуваннях. До речі, ви можете побачити, скільки калорій спалює тренування на велотренажері, використовуючи калькулятор за посиланням.

Але в чому секрет, чому велотренажер такий добре для втрати жиру? Відповідь проста. Що стосується всього вашого тіла, то, що змушує вас спалювати калорії, це ваші м’язи. І це те, що велотренажер мобілізує майже всі м’язи тіла.

При всьому цьому мені здається велосипед один з найкращих способів підтримувати фізичну форму. Як внутрішньо, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань, так і зовні, зменшуючи жир, тонізуючи м’язи.

Насправді це причини, через які велотренажер зменшує целюліт і запобігає його появі.

Що крутиться?

Я переконаний, що, хоча ти не знаєш досконало всіх деталей про прядіння, ти, безсумнівно, багато про що думаєш люди пітніють на велосипедах слідом за класним керівником.

І якщо так, повірте, ви зовсім не зіпсуєтесь. Однак, що характеризує спінінг - це не піт або крик вчителя, щоб ви не зменшували інтенсивність. Що насправді характеризує спінінг - це зміна як каденції, так і опору.

Але будьте обережні, це не означає, що спінінг - це спорт, який підходить лише для сміливих, а навпаки це спорт для всіх. Навіть людям, які не дуже підтягнуті, було б потрібно лише пристосувати режим до свого фізичного стану, і вони могли б насолоджуватися таким видом тренувань, який приносить так багато переваг.

Користь від прядіння для здоров’я

На щастя, сьогодні багато хто з переваги тренувань із спінінговими велосипедами. З цієї причини я хочу, щоб ви також знали деякі його переваги:

Що таке спінінг велосипед?

Чи добре це виглядає, правда? Після того, як ви побачили всі ці переваги, вам, мабуть, цікаво що мають ці велосипеди для досягнення таких гарних результатів, правда?

Внутрішні велосипедні або спінінгові велосипеди вирізняються своєю сутністю дуже стабільнийТак, оскільки я запевняю вас, що якщо ви підпишетесь на спінінг, ви будете робити багато присідань. І робити присідання на велосипеді не боячись впасти, вам потрібно, щоб він був дуже стабільним. Для цього вони мають кілька пунктів підтримки, a хороша вага і a низький центр ваги.

сидіння дуже мало, Не лише тому, що це не потрібно, коли довго стоїш, але тому, що це залишає більше місця для вільного пересування на велосипеді.

кермо завжди нахилене вгоруa, навіть якщо трохи, і, як правило, мають ще крутіші виступи.

При всьому цьому вони змушують вас усиновити ідеальне положення Для віджиму, хоча, чесно кажучи, ви також можете без проблем крутити педалі, сидячи протягом тривалого періоду часу. Звичайно, перші кілька днів вам може здатися місце незручним, якщо ви збираєтеся його надавати більшості.

Основні відмінності між спінінгом та велотренажером

Однак ніщо з цього не має сенсу порівняно зі своїм конкурентом у цій статті, звичайними велотренажерами. Основні відмінності між стаціонарними велосипедами та внутрішніми циклами є:

Порівняння стаціонарних та спінінгових велосипедів

Після всього, що я вам сказав, ви вже знаєте, який тип велосипеда найкращий для вас? Ти це знаєш чи ні, це порівняння між стаціонарними та спінінговими велосипедами дасть вам останній поштовх.

Велосипед-тренажер PRIXTON Bike Fit BF100

Велотренажер для домашнього використання

Тренажер Prixton Bike Fit мене здивував досить неймовірним співвідношення ціни та якості. Його вартість дуже конкурентоспроможна, а його якості не найгірші на ринку.

На технічному рівні він має світлодіодний екран, на якому ви можете бачити основну інформацію, таку як час перебування та витрачені калорії. Під час тренувань ви можете вибирати між 8 рівнів опору і поставте телефон на підставку, щоб виконувати віртуальну рутину або дивитися серіал.

За складний велосипед його ціни підтримує велику вагу, 100 кг а точніше. Звичайно, через свої розміри не рекомендується людям, які мають розміри більше 1,80 метра (або на шостій позиції сідла).

Основними його перевагами є ціна, яка, безсумнівно, є найдешевшою, яку можна знайти при збереженні певних стандартів якості, наскільки тиха вона та її Офіційна гарантія 2 роки.

Його головним негативним моментом є екран, який не тільки занадто малий, але деякі клієнти кажуть, що він виходить з ладу.

ATIVAFIT лежачий поворотний велотренажер

Безшумний, компактний та привабливий

Тренажер AVITAFIT вирізняється тим, що є одним з найпрактичніших на ринку завдяки своїй зачіпаній системі. Завдяки йому ви можете перетворити велотренажер з усіма його функціональними можливостями на предмет, який поміщається в будь-яку шафу.

Його структура досить надійна для стаціонарного велосипеда середнього класу. Це відіграє ще більш важливу роль у своїй версії зі спинкою, що дозволяє безпечно крутити педалі.

Він має повний екран ніж у попередньому випадку, оскільки він не тільки показує час, швидкість та калорії, але також завдяки своїм датчикам показує частоту серцевих скорочень. При всьому цьому це модель, яка витримує вагу до 120 кг (але я не рекомендую це людям, розміри яких перевищують 1,80 метра).

Основними його перевагами є можливість вибору між модель зі спинкою (який також має 2 шківи) або один без нього, як легко скласти його та його вага, досить низький.

Його головним негативним моментом є те, що якщо ваш телефон дуже великий, і ви ставите його на підтримку, яку він приносить, ви можете закрити екран.

Складний велотренажер SMARTFIT 100 CADENCE

Зручний та міцний велосипед

Складаний велосипед Cadence, здається, був розроблений з метою запропонувати продукт найвищої якості за цілком доступною ціною.

Це не велосипед, який виділяється перш за все в одній точці, але це дуже збалансований комплект. Він має екран РК-технологія з базовою інформацією щодо навчання та його побудови досить вагома.

Насправді, хоча його максимальна рекомендована вага становить 100 кг, його розмір ідеально підходить для люди які вимірюйте від 1,80 до 1,90 метра, тож, якщо це ваша справа, у вас більше немає виправдання.

Його основними позитивними моментами є якість ваших матеріалів, інтегровані колеса для транспорту та ціни, які, бачачи все, що він пропонує, мені здаються гарною пропозицією.

Його негативним моментом є те, що, хоча це міцний на вигляд велосипед, виробник рекомендує максимальну вагу 100 кг.

Тренажер Gridinlux 8000

Неможливий велосипед за таку ціну

Спінінг Gridinlux APLINE 8000 має безліч шансів один з найкращих спінінгових велосипедів які можна придбати за обмежений бюджет.

Виділяється міцність його структури Завдяки посиленому залізному шасі та алюмінієвим педалям він позиціонується як один з найдовговічніших у серії Gridinlux PRO-INDOOR.

Решта його матеріалів не відстають у питанні якості: вона має маховик з інерцією 25 кг, його сідло AIR SOFT - найбільш ергономічне, яке можна знайти у спінінгу, а РК-екран ідеальний.

Його позитивними моментами є те, наскільки міцною є його структура та розміри, що підходить для людей висотою до 1,90 метра.

Його головний негативний момент полягає в тому, що опір регулюється взуттям, що, хоча воно і не погане саме по собі, багато людей віддають перевагу іншим методам.

Спінінговий велосипед Airdyne AD8-AIR Велосипед Schwinn

Тренування для спортсменів та початківців

Точно, це не схоже на спінінг, бо він не є, але все-таки я думаю, що це не надто суперечить темі статті. Ви зіткнулися з AirBike, одна з машин, яка може спалити більше калорій, ніж усі існуючі.

Вони засновані на a гібридна система між велотренажером та гребною машиною, так що ви мобілізуєте все тіло. Ваші руки тягнуть і штовхають, коли вам доводиться крутити педалі. І око, чим сильніше ви будете крутити педалі, тим важчим буде опір.

Він має РК-екран з такою інформацією, як швидкість, калорії, час і вати, які ви виробляєте в цей момент. Це також допомагає вам переходити між ними 9 програм за замовчуванням.

Його основними позитивними моментами є якість матеріалів та наскільки вони міцні (вміщує 160 кг ваги тіла), спалює набагато більше калорій, ніж звичайний велотренажер, і його система твердості досконала, чим більше інтенсивність, тим важче стає, не торкаючись нічого.

Його негативним моментом є, звичайно, ціна, яка набагато вища за інші велосипеди у статті. Але повірте, якщо ви можете собі це дозволити, це чудова інвестиція.

Спінінг-велосипед FIT-FORCE

Спінінг-досвід із дому

Для людей, які шукають справжній досвід прядіння, Велосипеди в приміщенні, такі як Fit Force, є одним з найкращих варіантів.

Завдяки своїй рамі, його структура є однією з найбільш міцних та стабільних, які тільки можна собі уявити. До цього додається його центр ваги, досить низький, переконавшись, що рухи на велосипеді не несуть ніякого ризику.

Для того, щоб висловити свій повний потенціал, цей велосипед має Маховик 24 кг і система опору тиску на колесі. Крім того, він має педалі для затискачів, тому продуктивність забезпечена.

Його основний позитивний момент полягає в тому, наскільки це повно для настільки доступна ціна це, без сумніву, один з найрозумніших варіантів придбання для любителів спінінгу.

Його негативним моментом є те, що його екран не є одним з найбільш просунутих на ринку. Він показує основну інформацію, і вона не дуже велика.

Висновок: що краще: велотренажер або спінінг?

Коротше кажучи, і як, і я дозволяв бачити весь текст, Ви не можете вибрати переможця між велотренажерами та спінінгами якщо ви не говорите про профіль конкретної людини.

Причина? Ну що вони не використовуються для одного і того ж, обидва велосипеди - так, але це все одно, що порівнювати футбольний м’яч з баскетбольним.

Тому можна було б сказати, що стаціонарні велосипеди більше розроблені для людей, які хочуть робити вправи низької або помірної інтенсивності, ВООЗ не хочу витрачати багато грошей і зрештою, вони хочуть, щоб це було способом збільшення їх щоденної фізичної активності.

спінінг велосипеди або їзда на велосипеді в приміщенні - навпаки, набагато більше орієнтована дуже вимогливі тренування, з великою кількістю рухів і дуже інтенсивно.

Чи стане хтось кращим чи гіршим, залежить від вашого профілю спортсмена. Тепер що є найкращий у своєму секторі? З моєї точки зору, дослідивши їх, я дійшов висновку.

Тренажер AVITAFIT відповідає tВсі необхідні характеристики, щоб мати хороший стаціонарний велосипед. У складеному вигляді він займає дуже мало місця, досить стійкий і може бути обраний зі спинкою.

Як спінінг я думаю, що Gridinlux Trainer 8000 перевершує інші за якістю, міцністю та ціною. Таким чином, це одне з найкращих, щоб розкрити весь свій потенціал спортсмена з власного будинку.

Але, як я завжди кажу, це мої уподобання, не потрібно купувати ту, яка мені найбільше подобається.

Алекс Уерта Техада

Мене звуть Алекс, батько двох дітей, з яким я поділяю своє захоплення технологіями та електронікою. Крім того, я захоплююся автомобілями та мотоциклами. Я люблю тестувати та возитися з цікавими машинами та гаджетами, які виходять на ринок, і можливість поділитися своєю думкою дуже задовольняє.