Смерть друга або родича - це транс, що вимагає процесу подолання

Втрата коханої людини - це транс, який позначає будь-кого, незалежно від статі та віку. Однак вважається, що люди похилого віку набагато більш чутливі до цього типу новин завдяки емоційна та фізична нестабільність що зазвичай їх супроводжує. Прихід на пенсію, виїзд дітей з сімейного дому, втрата друзів та родичів, які піддаються плину часу. Є багато змін, з якими повинні зіткнутися люди похилого віку, саме тому важливо навчитися впоратися з ними найкращим чином.

стадії

Як заявив Фонд Маріо Лосантоса дель Кампо (@FundacionMLC), який спеціалізується на психотерапії, люди похилого віку можуть ідеально адаптуватися до горя. "Загалом, старшим людям протягом усього життя доводилося справлятися з численними втратами, і це може допомогти їм впоратися з подальшим горем. [.] Накопичений життєво важливий багаж, сповнений переживань, сприяє тому, як бути і бути перед життям які будуть вирішальними у подоланні та розробці кризи, глибокої, як горе ", - кажуть ці професіонали.

Звичайно, ця незвичайна сила, яку іноді проявляють дорослі не означає, що ваше оточення повинно турбуватися вашої держави. Горе передбачає постійний смуток, невпевненість, здатну паралізувати когось, і біль, який дуже важко усунути. Однак усі ці почуття є нормальними і повинні бути подолані максимально природним і здоровим способом.

Для цього необхідно знати процеси, що складають дуель, оскільки це єдиний спосіб визначити, чи все йде за планом Або, навпаки, втрата коханої призвела до депресії, яка потребує вирішення. Відповідно до цієї передумови, з яких етапів складається цей транс?

Заперечення

Шок і спантеличеність моменту є двома переважаючими почуттями на цьому етапі, які штовхають нас заперечувати події, щоб пом'якшити удар і «змусити» себе відкласти біль, який вона нам заподіює. Через необхідність прийняти новини, це етап не залишиться довго з нами. І якщо так, важливо звернутися до фахівця, оскільки це може призвести до інших розладів.

Більше того, хоча особистість поговорити про справу і вийти, ймовірно, що не явним чином вони продовжують заперечувати те, що сталося, тому роль їхніх близьких є надзвичайно важливою.

Коли ми усвідомлюємо те, що сталося, і починаємо асимілювати цю нову ситуацію, неможливо виправити те, що разом із горем, яке ми переживаємо напади гніву і дратівливості. Це високоефективний механізм для не витісняти наші емоції, щось, що може спричинити незліченну кількість проблем. На цьому етапі тут також є місце провині, по відношенню до світу і до себе. Ми вважаємо, що те, що сталося, не є справедливим.

У цьому випадку це, як правило, дуже допомагає поговорити з нашими коханими того, що проходить у нас в голові, яким би страшним він не був, і полегшити ту вагу, яка нас гнітить. Щось, що може коштувати дорожче, якщо це людина старшого віку, адже це покоління, яке прищепили "невираження емоцій як риси сили, а також не просити про допомогу, а тим більше йти до психолога ", попереджають з Фонду Маріо Лосантос дель Кампо.

Переговори

Це можливо найдовший етап з усіх, а також найневідоміший, оскільки може початися перед смертю того коханого і закінчити роки після їх втрати. Цей період часу характеризується розумовою працею, яку виконує пацієнт, щоб мати змогу впоратися із ситуацією. Тобто він вдається до уяви, молитов чи релігійних вірувань фантазувати про паралельну реальність, в якій нічого не сталося. Однак глибоко в душі він знає, що це неможливо, але це допомагає йому подолати поєдинок.

Ми стикаємося з епізодами, які самі по собі тривати дуже короткий час, але хто може вас супроводжувати протягом багатьох років як шлях порятунку від страшної реальності, з якою вам доводилося стикатися.

Депресія

І найделікатніший етап з усіх наступає і той, що вимагає найбільшої підтримки та допомоги щоб уникнути хвороби, яка вже вражає понад два мільйони людей в Іспанії, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (@WHO). Як відомо, ми стикаємося з патологією, яка описується як стан смутку, меланхолії та відчаю завдає хаосу психічному здоров’ю особи.

На цьому етапі ми залишаємо позаду попередні фантазії і ми зіткнулись віч-на-віч з реальністю, що мотивує відчуття порожнечі та нестабільності, яке, на нашу думку, неможливо подолати. Тому це важливо прийняти якомога швидше, що смерть є частиною життя і що це повинно продовжуватися, незважаючи на втрати. Що ми можемо продовжувати бути щасливими, поки ми вчимося керувати цією відсутністю, про яку йдеться природна і тимчасова фаза що всі в нашій ситуації пережили.

Це нормально, що під час депресії давайте ізолюємо, ми відчуваємо більш втомлений, ніж зазвичай і наша самооцінка знижується і втратимо інтерес до всього. Не змушуйте себе робити те, чого ви не хочете, але коли ви відчуваєте, що відновите частину ілюзії, не гнівайтеся від болю і відпустіть себе.

Прийняття

Нарешті ми дійшли до вихідних дверей. Момент, коли ви виявляєте, що навчилися жити без цієї коханої людини і що це вдосконалення - це не погано. Повернення до свого розпорядку дня не означає, що ви залишаєте цю людину позаду, навпаки, ви перетворюєте емоційний біль на початку почуття туги, У найкращому розумінні цього слова. Місткість пам’ятайте про це з миром і з посмішкою в лице.

Однак, поки ви не досягнете цієї точки і не повернете собі щастя, ви спочатку випробуєте відсутність почуттів, як негативні, так і позитивні, і збільшення втоми фізичні та психічні. Наступний крок? Знову пережити життя і залишити смуток у минулому, який міг стати патологічним.