обмін речовин

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Телеграма
    • Електронна пошта

Знову ж таки, вода - наш найкращий союзник у тому, що стосується схуднення. Окрім того, що зволожує, наповнює нас та сприяє спалюванню жиру, це також допомагає нам пришвидшити обмін речовин. Склянка холодної води натщесерце - це перша здорова порада, яку слід враховувати в перші години дня.

допомагає

Перш за все вранці, наше тіло вже багато годин залишається без їжі. Якщо ми вип’ємо склянку води, прокинувшись, ми активізуємо своє тіло, щоб воно почало спалювати калорії якомога швидше, і одночасно очищатиме наш організм від токсинів.

Якщо вода також холодна, це посилить прискорення метаболізму, оскільки наше тіло буде змушене регулювати температуру води, тому ми спалимо більше калорій під час цього процесу. Стакан води натщесерце не означає, що вам слід пропустити сніданок. Це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки він дасть нам необхідну енергію, щоб пережити день із багатьма годинами активності, що попереду нас, і ми спалимо спожиті калорії. Дві важливі поради для схуднення.

Крім того, вживання води перед їжею зніме почуття голоду, даючи нам відчуття ситості. Фахівці рекомендують пити до двох літрів на день. Покращує шкіру, зволожує, сприяє виведенню жиру, а також пришвидшує ваш метаболізм, даючи довгострокові результати.

Якщо ми звикнемо дотримуватися цих здорових «порад» разом із фізичними вправами, результати будуть виднішими, ніж при будь-якому типі дієти.