Габріела Бахарова, 10 січня 2019 року о 12:05.

Приготування на пару - це старий народний рецепт, який допомагає не тільки застудитися, але і відкашлятися. У дитинстві ви, мабуть, випробували цей метод самостійно, можливо, він не був для вас цілком приємним, тому ви не дуже використовуєте його зі своїми дітьми. Але приготування на пару заслуговує другого шансу.

старе

Пропарювання може допомогти при нежиті.

Як це допомагає?
Парова лазня зволожує та дезінфікує дихальні шляхи, покращує кровообіг (і, отже, реакцію імунної системи на хворобу), розслаблює слиз (при кашлі та застуді) та запобігає більш серйозним інфекціям.

Як це зробити?
Закип’ятіть приблизно літр води і додайте інгредієнти на ваш вибір. Не обмежуйтеся класичною ромашкою. Ви можете вибрати сіль (близько двох чайних ложок) або додати ефірну олію, таку як сосна, евкаліпт, м’ята або масло чайної трави. Інший варіант - трави або їх поєднання: чебрець, ведмежий часник або ялівець. Ви також можете одночасно використовувати олії та трави. Дитина роздягається навпіл, сідає над ємністю з водою, а ви накриваєте її так, щоб пара нікуди не виходила. Спочатку дитина дихає носом, потім ротом. Під час процедури він повинен регулярно видувати ніс.

І що тоді?
«Після процедури дитина повинна на деякий час сповзти в ліжко з підігрівом. У будь-якому випадку, він повинен деякий час залишатися теплим ", - радить Корнелія Ніч, автор книги Dr. мати.

Як довго готувати на пару?
Паруйте себе або свою дитину близько десяти хвилин. Ви можете повторювати це три рази на день.

Які ризики відпарювання?
Ризик - це, звичайно, опіки. Отже, для зовсім маленьких дітей приготування на пару не підходить, і з старшими потрібно бути обережними. Якщо можливо, готуйте з ними пару, щоб ви могли ними керувати.

Коли це вже не допомагає?
Приготування на пару може полегшити застуду, але це просто корисний метод, він не лікує. Якщо риніт не вщухає і з’являється слиз жовтого або зеленого кольору, непогано буде звернутися до лікаря, оскільки це може бути бактеріальна інфекція. У такому випадку перестаньте готувати пару, щоб не нашкодити більше, ніж користі.