Марія Краловічова

Джейн Фондова має штучний тазостегновий суглоб, титан у коліні, але вона все ще регулярно займається. Мік Джаггер підтримує свою життєву силу танцями. Актриса Марія Краловічова перезаряджається театром. Ви хочете пробігти марафон за сотню?

ВПРАВА ТА ПЛАСТИЧНА ДОПОМОГА ДЖЕНІ

КЛЮЧІ ІНОЗЕМНІ, БЕЗ ПРОХОДУ

Багато чеських фотографів Ян Саудек ​​вважають це природним явищем. Він уклав свій четвертий шлюб майже у вісімдесят років, а після сімдесяти п’яти років народив доньку. Сам неприборканий богем часто стверджує, що навіть не знає, скільки у нього дітей. Хоча експерти склали б руки на його способі життя, правда полягає в тому, що ніхто б не здогадався про нього сімдесят дев'ять років. І за секретом його молодого духу криються не тільки фарбоване волосся. Його дружина, яка молодша на сорок п’ять років, також хвалить його поділитися з ним. Він стверджує, що це найздоровіша їжа. У нього без проблем буде майонез та жирні сири. Суперечливий художник особливо обережно не відрощує живіт. Ян Саудек ​​регулярно бігатиме або пройде швидкісні десять кілометрів. Також популярними стали його вигини, які він без труднощів виконав рік тому. Його найбільший порок - алкоголь. Нинішня дружина також попереджає його, що у нього найбільше непотрібних калорій.

РОЗА ВАЖЛИВА ДЛЯ СОФІЇ

Актриса Софія Лорен - приклад старіння з шляхетністю. Восени він відсвяткує своє 80-річчя. Часто кажуть, що він підтримує красиву шкіру за допомогою оливкової ванни. "Це не правда. Я використовую олію лише в салатах, а не в лазні. Важливо, щоб людина була задоволена собою », - розкрив енергійний італієць. Однак, на її думку, найважливішим поєднанням для людини є рух та позитивне мислення. "Я встаю рано вранці щодня і завжди стрибаю з ліжка, хочу я цього чи ні. Потім я йду на годинну прогулянку ", - довірилася вона британським журналістам. До того ж, як справжня італійка, вона не прощає по одній порції пасти щодня. Вона уникає жирної їжі та солодощів, хоча їй це подобається. "Я намагаюся зберегти свою вагу, але не перебільшую", - зізнається суперник пластичної хірургії. Софія Лорен вважає помаду найважливішим косметичним продуктом. Вона, природно, вважає губи дуже темними, тому їй подобається освітлювати їх правильним відтінком. Більшу частину свого життя вона провела поряд з режисером Карлом Понті, з яким вперше познайомилася у віці шістнадцяти років. "Якщо ви зустрінете потрібну людину в потрібний час, ви зможете прожити з нею все життя", - сказала актриса про свого чоловіка, який помер сім років тому у віці дев'яносто чотирьох років.

МАРІЇ ЗРОБУЄ ТЕАТР

Її перша прем’єра відбулася у Словацькому національному театрі неймовірно 60 років тому. Коли ви зустрічаєте її на вулиці, ви дивуєтесь темпу, з яким вона йде. На початку червня Марія Краловічова відсвяткувала вісімдесят сім років. Окрім генетики, за її життєвою силою є робота. Вона тренує пам’ять та фізичний стан. Театр забезпечує її життєвою енергією, і зустріч із молодшими колегами відіграє певну роль. Цікаво, що за свою довгу театральну кар’єру їй не довелося жодного разу переривати театральну виставу. Марія Краловічова все ще у хорошому стані. Із щоденного меню він робить особливий акцент на сніданку, який в основному не змінює, а готує його ввечері. Однак перший приймає спеціальну таблетку, яка підтримує імунну систему, живить суглоби та м’язи. Це свого роду східна смола. Далі йде йогуртовий напій та йогуртові крупи. Після перерви він пригостить себе двома скибочками хліба, або солодким з медом, або рибою або шкварками. Доглядаючи за шкірою, дотримується девізу, який корисний для живота, корисний і для шкіри. Він приготує маску з банана, меду або йогурту.

ДЖАГЕР ПЕРЕХОДИТЬ НА КОНЦЕРТИ З ТРЕНЕРОМ

МАРАФОН У ДЕВЯТЬДЕСЯТЬ

Сімдесяті можуть почуватися молодими чоловіками зі 100-річним Фаудж Сінгхом. Vital Indian - найстаріший марафонець у світі. Він почав інтенсивно присвячувати себе марафону, коли йому було вісімдесят дев'ять. Кілька років тому він був поряд із Девідом Бекхемом обличчям кампанії спортивного бренду під гаслом "нічого неможливого". Гроші, зароблені на рекламі, він передав на благодійність. Свій останній марафон він пробіг незабаром після свого сотого дня народження у Гонконгу. "Я нервував, бо це була моя остання гонка. Коли я запитав тренера, чи зможу я його закінчити, він запевнив мене, що зможу ", - згадує Фауджа Сінгх. «Було стільки людей і спалахів камер, що я ні на мить не знав, чи йду я в правильному напрямку». Два роки тому він навіть бігав з олімпійським факелом. Протягом своєї активної бігової кар'єри він жив у Лондоні і тепер повернувся до Індії. Він все одно буде щодня долати семи-вісімкілометрову доріжку з чергуванням бігу та швидкої ходьби.

СТО НІЧОГО НЕ ЗНАЧЕ

Росіянину Олександру Каптаренку сто років. Два роки тому він брав участь у чемпіонаті Європи з настільного тенісу у Швеції. Однак він як і раніше бере участь у різних турнірах. За його словами, він почувається добре. Однак іноді він відчуває слабку аритмію під час надмірних фізичних навантажень, що природно. Олександр має точний добовий ритм. Три рази на тиждень вони відвідують тренажерний зал і грають у настільний теніс. Навчання триває півтори години. Він спить вісім годин на день, включаючи майже дві години післяобіднього сну. Він завжди встає о шостій ранку. З молодих років він підтримував майже однакову вагу, збільшивши його лише на чотири кілограми.