Старіння, хоча це і є природною справою, для багатьох все ще кошмар. Це коли наше тіло переживає небажані зміни всередині та зовні, і це найбільше лякає. Протягом тисячоліть було багато практик людей, які намагалися попередити або уникнути цього процесу, але поки безуспішно. Однак зараз експерти виявили метод, який може зробити старіння оборотним.
Невідомо чому, але це вже впливає на молодь
Старіння - надзвичайно дивний процес, при якому в організмі людини відбуваються незліченні зміни. Існує три основні теорії, чому і як починається старіння. Хтось каже, що це відбувається тому, що багато клітин вбито, наприклад, із сотнями тисяч клітин мозку, які вже не замінюються. Друга теорія з мутаціями пояснює старіння, тобто клітина, що ділиться, не завжди дотримується шляху, пройденого стовбуровою клітиною регулярним, задовільним способом, так що дефект може прослизнути до функціонування організму. Третя теорія - старіння накопичення небажаних хімічних речовин причини. Невідомо, що таке правильне припущення, яка справжня причина старіння, але певно, що поки нікого не уникали.
Однак дослідники виявили, що старіння відбувається вже в наші молоді роки, З 27 років це справді починається в організмі людини. Експерти з Університету Вірджинії в США протягом семи років за участю 2000 чоловіків і жінок вивчали розумові показники здорових дорослих людей у віці від 18 до 60 років. У ході дослідження учасники мали вирішити 12 тестів: вивантажити картинки, згадати слова та деталі історії та знайти зв’язок між буквами та символами. Дослідники виявили, що дев'ять з 12 тестів показали найкращі результати в середньому у віці 22 років у дослідженні. Порівняно з найвищими оцінками, перше певне погіршення роботи відбулося у віці 27 років у тестах, що вимірюють міркування, швидкість мислення та просторову візуалізацію. Пам’ять почала знижуватися з середнього віку 37 років, а решта анкет показали гірші результати у віці старше 42 років.
Вони можуть змінити старіння?
Вітамін D уповільнює старіння?
Хоча деякі експерти стверджують, що старіння не можна уникнути, є спосіб уповільнення старіння, який вже можна успішно та легко використовувати. Вважається, що Вітамін D, головним чином завдяки його протизапальній дії, навіть це також може затримати старіння. В ході опитування 2100 жінок американські та британські вчені виявили, що більш високий рівень вітаміну D зменшує процеси старіння та схильність до депресії. Жінки, які брали участь в опитуванні, були членами пар-близнюків у віці від 19 до 79 років. Дослідники вивчали генетичний маркер, який називається теломер лейкоцитів (LTL), і виявили, що високий рівень вітаміну D також підвищує маркери LTL, що призводить до зменшення запальних процесів і стресу в організмі. Це означало п’ять років омолодження порівняно з тими з найнижчим рівнем вітаміну D. Отже, якщо ви хочете якомога довше уникнути процесу старіння, варто вживати вітамін D щодня у формі вітамінних капсул для належної ефективності.