Калорійність таблиць продуктів харчування та фізичних навантажень
Калорійність таблиць продуктів харчування та фізичних навантажень. Ми підсумували все важливе для полегшення схуднення в наступній статті. Які енергетичні та харчові цінності їжі? Як ви розраховуєте щоденне споживання калорій? Скільки калорій ви спалюєте за годину їзди на велосипеді, бігу або йоги?.
Найпопулярніші дієти 2019 року! Що таке схуднення за їх допомогою?
Кінець року також пов'язаний з балансом, і Google опублікував результати пошуку найпопулярніших дієт у 2019 році. Хтось із вас може знати, хтось може надихнути вас почати худнути в новому 2020 році. Ось найбільш популярні дієти минулого року.
10 питань щодо здоров’я, які люди найбільше задавали пошуковій системі Google у 2019 році
Якщо ви не знаєте відповідей на деякі з них, ми також додаємо їх.
Кальцій без калорій? Можливо
Складаючи меню, ми звертаємо увагу не тільки на те, що нам подобається, і які вітаміни чи мінерали нам потрібні. Ми часто вирішуємо, виходячи з того, скільки енергії, жиру чи цукру нам забезпечують окремі компоненти раціону. Одним з мінералів, який необхідний нашому організму для нормальної роботи, є кальцій. Найбільшим його джерелом є молоко та молочні продукти, які однаково багаті калоріями.
Наша повсякденна картопля - що ми про неї знаємо?
Напевно, було б дуже важко знайти сировину, яку можна приготувати як гарнір так само, як і картоплю. Але вони також є багато обговорюваною темою. Одного разу опудало - це підвищення їх ціни, потім низький урожай і наслідком обмежена доступність, і нарешті їх нібито не дуже корисні властивості для людського організму. То як це?
Здорове приготування їжі для стрункішої фігури
Невеликі зміни у ваших рецептах можуть призвести до великих різниць у калоріях. Кілька змін в інгредієнтах перетворять страви, приготовані вдома, на набагато корисніші варіанти. Сьюзен Бауерман, директор з питань харчування у Herbalife Nutrition, пропонує кілька порад про те, як змінити свої кулінарні звички.
Найкалорійніша їжа і калорійні пастки
Ви замислюєтесь над тим, що споживаєте? Або ви хочете схуднути? Ми підрахували для вас калорії звичайного харчування. Вас можуть здивувати деякі цифри, але деякі дієтичні продукти на перший погляд містять набагато більше калорій.
5 найкращих додатків для підрахунку калорій
Якщо ви один з людей, який детально підраховує та контролює споживання поживних речовин та витрати енергії, тоді для вас будуть створені наступні програми. За оцінками користувачів, це найкращі програми для відстеження калорій.
Оптимальне споживання калорій для чоловіків та жінок
Основними джерелами енергії для нашого організму є цукру, жири та білки. Чи знаєте ви про те, скільки приймати щодня, щоб зберегти своє тіло здоровим і збалансованим? Що все потрібно врахувати?
Перестаньте рахувати калорії, вам не потрібна математика, щоб їсти!
Це не завжди має бути дика математика, якщо ви хочете харчуватися здорово і повноцінно. Просто використовуйте руки. Займіться кулаками, долонями і великими пальцями і використовуйте їх, щоб контролювати не тільки споживання калорій, але особливо збалансованість дієти.
Текстова реклама
MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього
ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.