Варіанти лікування ожиріння
WEBPatient - доктор Джудіт Зсуга, невролог, клінічний фармаколог
Швидше втрачайте менше назавжди, ніж більше, що повертаєте! Повільна, стійка втрата ваги (приблизно півтижня, кілограм) - найбезпечніший спосіб схуднення.
Труднощі з харчуванням під час лікування раку - Що робити, якщо ви худнете?
WEBBeteg - Cs. K., перекладач, доказ: Тюнде Ірині-Барта, сертифікований дієтолог
Надмірна втрата ваги під час хвороби не завжди викликана самою хворобою: це може бути пов’язано з прийомом ліків, але тривога, пов’язана з хворобою, може також спричинити втрату апетиту.
Зміна способу життя: все лише питання рішучості!
WEBPatient - С. Дж., Журналіст
Запорукою здорового життя є збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, але на практиці їх часто не так просто досягти. Які підводні камені, як нам подолати початкові труднощі та які зміни ми можемо зазнати, якщо вирішити це? Зараз на ці питання відповідає читач способу життя.
Ági Szögeczki схуд на 10 кілограмів з горіхами кола!
Більше, ніж охоронець
Ця африканська трава була великою підмогою для Агі, оскільки вона також знизила її апетит та підняла енергію. Він із радістю оголосив, що не страждає - як страждає від інших дієт - і з гордістю розповів, що схуд на менше ніж 50 кілограмів. Але тепер ви більше не хочете втрачати, ви просто хочете зберегти свою вагу.
Дзьє Сабо схуд на 16 кіло!
Більше, ніж охоронець
Актор позбувся зайвої ваги зміною способу життя. Він любить їжу на грилі і не їсть картоплю чи хліб як гарнір. Одне з його великих кохань - швидкість, для нього прискорення - це своєрідна релаксація, але якщо ви хочете поєднати традиційну релаксацію з сучасними тенденціями, ви можете побалувати себе ефектом трав, так званою ванною для фітовелнесу.
Прегорексія - голодування під час вагітності
WEBPatient - К. К., перекладач, доказ: доктор Ріта Палвелджі, психіатр
Термін прегорексія походить від поєднання англійських слів вагітність та анорексія і використовується для жінок, які не харчуються належним чином через страх завагітніти, тим самим загрожуючи розвитку плоду під час вагітності. Хоча це не справжній медичний діагноз, це явище є реальною, дедалі поширенішою поведінкою, що викликає серйозні занепокоєння.
Дев'ять порад про те, як спалювати більше жиру під час бігу!
WEBSick - перекладач К. К.
Ви регулярно бігаєте, але все ще не схудли? Секрет бігу, щоб схуднути, не в більшій відстані або в швидшому темпі, оскільки рідкіший і менш напружений біг може призвести до більш значної втрати ваги! Головне - розумніше ставлення! У нашій статті ви можете прочитати поради Еріка Ортона щодо спалювання жиру ультрамаратонітом.
14 продуктів, які допоможуть вам схуднути
WEBPatient - Cs. K., перекладач, Відгук доктора Ágnes Csuth, сімейного лікаря
Ви хочете зменшити свою тягу до цукру, апетит? Обов’язково включайте в свій раціон такі продукти, звичайно, лише якщо у вас немає алергії або ви страждаєте від харчової непереносимості!
Симптоми нервової анорексії
Уйфалуссі Дороття Юлія
Нервова анорексія - не нова проблема, це «найстаріший» з розладів організму. В основному це хвороба дівчат до 18 років, які починають екстремальні дієти через силу волі та моди.
Скільки цукру ми споживаємо? Скільки дозволено?
Цукор відіграє важливу роль у нашому організмі, оскільки вуглеводи є важливими, необхідними поживними речовинами. Глюкоза, глікоген та їх похідні є головними у виробництві енергії.
Рекомендоване споживання цукру: для середньостатистичної дорослої людини та добового споживання енергії 2000 ккал, відповідно до рекомендацій Угорщини та рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я, ідеальне споживання цукру становить 10%, що відповідає приблизно 12 чайним ложкам.
Скільки ми споживаємо: згідно з опитуванням OTÁP 2014 року, споживання цукру в даний час становить від 8 до 9 відсотків щоденного споживання енергії, що означає збільшення порівняно з опитуванням 2009.
Як зменшити споживання цукру?
1. Підсолоджувачі можуть замінити невеликі ароматизатори в невеликих кількостях, тому нам не потрібно здаватися.
2. Рекомендується їсти фрукти та овочі на перекуси або десять годин, які містять цукри природного походження, але також мають нижчий глікемічний індекс, а також насичують клітковину.
3. Перевірте, скільки цукру містять продукти у вашому кошику для покупок (у багатьох випадках він вказаний як сироп, сахароза, фруктоза, мед або патока).
4. Не забирайте цукор на ніч, а намагайтеся рухатися меншими кроками. Ми можемо замінити солодкий смак безенергетичними підсолоджувачами.