БРАТІСЛАВА - “Дорогий, якщо я захочу, у мене буде така фігура, як у будь-якого м’язового чоловіка, можливо навіть. і єдине, що мені спало на думку в цей момент, - це Юрай Бача. Через півроку, коли стане тепло, я ще раз роздягнуся, а ти будеш дивитись! "- сказав Грегор Мареш під час одного ранкового телевізійного ефіру.

тіло

Книга фіксує злети і падіння від оголошення ставки, через схуднення та фізичні вправи перед камерою до очікуваного фіналу. Вона допомогла зусиллям Грегора, як він сам зізнається, "звичайній хлопчачій суєті". Однак це було зовсім не просто. Грегор Мареш повільно втрачав нерви протягом півроку через біль, фізичні вправи та голод. Він не уникав депресивних станів чи травм у той час, коли найменше цього очікував. На одному з етапів, пише він, він був втомленим, голодним, нервовим і розбитим.

"Грегор, хоча і з великою відданістю, досяг своєї мети", - говорить Люсія Медекова у другій частині книги, яка пропонує читачам, серед іншого, оптимальну програму вправ та корисні поради, коли вона пише: "Прийміть своє тіло та його потреби . Постарайтеся не кидатися у вправу без голови і для того, щоб негайно досягти результату. Це короткозоро. Ви досягнете лише того, що тіло буде в шоці, результат буде недовгим, а травма буде в поле зору ". Люсія Медекова також рекомендує читачам кілька принципів дієти, які "варто розглянути".

Книга багато ілюстрована фотографіями, які представляють серію вправ у тренажерному залі, але також і вдома.

Ставка, яка змінила моє тіло, виходить на 104 сторінках. Роздрібна ціна 279 SKK, для членів Медіа-клубу 249 SKK.