Автор: Даніель Петрі Липень 2016 р 06.
Я СПОРТУЮ СВОЄ ЖИТТЯ, Я ЇЗДЖАВ НА КОНІ, займався ГІМНАСТИКОЮ, АТЛЕТИКОЮ. ВЖЕ ДИТИНОЮ Я БУВ НЕПОЗИТИВНИЙ, І Я ЩО ЩО-небудь І ТЕСТУЮ СВОЇ ФІЗИЧНІ МЕЖИ. ЦЕ ЗАВЖДИ НЕ БУЛО ДОБРОЮ ІДЕЄЮ, ХАХАХА. ПІЗНІШЕ, Я ПОЧАВ БОЛЬШЕ І БІЛЬШЕ ЛЮДЕЙ У СФЕРІ ФІТНЕСУ. В кінці я вибрав одну конкуренцію з фітнесу, яка мене зацікавила, і це було саме те, що я завжди хотів зробити. Я ВИРІШИЛ УЧАСТЬ У НОМІ І ПЕРЕМОГИТИ.
Коли ви почали робити вправи і чому?
Я все життя займався спортом, їздив верхи на коні, займався гімнастикою, легкою атлетикою, протягом 4 років займався від 5 до 6 разів на тиждень. Раніше я був дуже зосереджений на фітнесі, і досі пам’ятаю падіння, а також відчуття перемоги. Я мотивую себе щодня, переглядаючи сторінки з фітнес-фотографіями та мотиваційними висловлюваннями. У дитинстві я був неспокійний і все ще кудись ліз і випробовував свої фізичні межі. Це не завжди була гарна ідея, ха-ха-ха. Пізніше я почав зустрічати дедалі більше людей у галузі фітнесу. Врешті-решт, я вибрав одне змагання з фітнесу, яке привернуло увагу, і саме цим я завжди хотів займатися. Я вирішив у ньому взяти участь і переміг.
На початку у вас був тренер, або ви все навчилися самі?
В основному я вчився самостійно. У мене було багато книг, і я багато читав про дієту в Інтернеті. На початку я запитував у чудових культуристів, що мені робити. Я вивчав харчування в школі 4 роки, що дуже допомогло мені під час підготовки. Поступово ви почнете все краще розуміти.
Яка ваша мотивація привела вас до змагань?
Мене справді спонукають інші фітнес-спортсмени. Все, чого вони досягли, дуже надихає, і я сподіваюся, що одного разу я також досягну їх рівня. Ще одна річ, яка допомагає мені залишатися мотивованим і підтримувати свій драйв - це моє позитивне мислення. Це справді допомогло мені швидше досягти своїх цілей і зосередити мене на цілі.
Який ваш найкращий результат, яким ви найбільше пишаєтесь?
Чим я найбільше пишаюся? Це просто, що я надихаю багатьох людей, у тому числі молодих дівчат, які хочуть бути в формі. Я дуже пишаюся цим, і це мене ще більше мотивує. Я намагаюся допомогти їм як можу.
Як ти почуваєшся більше? Як фітнес-модель? Як учасник конкурсу?
На початку, коли мені було 16, я почав фотографувати. Тільки фотографії для мене, а не для компаній чи агентств. Потім я почав цим жити, почав працювати в компаніях та великих модельних агентствах. Коли я почав займатися фітнесом, я замінив фотографії моди на фотографії для журналів та веб-сайтів. Я виграв своє перше змагання, коли мені було 21 рік, і з тих пір мене можна назвати фітнес-моделлю, яка також бере участь у змаганнях. Я думаю, що це чудова комбінація, тому що ти можеш найкращим чином показати людям своє покращення.
Як виглядає ваш звичайний день?
Я встаю о 7 ранку, і перше, що я роблю, це беру свій мобільний телефон і перевіряю всі свої соціальні мережі та електронну пошту. Тоді я роблю звичайні речі, як усі: вмиваюся, снідаю і готуюсь до дня. Потім я йду до школи і роблю щось для свого мозку. Обідаю, а потім ходжу до спортзалу, де займаюся 1-2 години. Але це не повинно бути так, не кожен день це виглядає так. Останнім часом такі дні стали винятком у моєму щоденнику. Насправді у мене не так багато часу для приватних справ, тому що я подорожую і працюю з компаніями по всьому світу цілісно. Увечері мій день виглядає майже однаково. Я читала перед сном. Це медитація для мене, яка допомагає мені заспокоїтися і розслабитися.
Чи маєте ви спеціальну дієту перед змаганнями, чи підтримуєте форму протягом усього року?
Коли я сиджу на дієті, я не їжу "обманних" страв. Простою причиною цього є те, що моє тіло почувається краще. Я дізнався, що мені це не потрібно. Але поза сезоном змагань, Я їм майже все. Це означає, що мене цілий рік не окреслюють (але я хотів би бути ха-ха-ха), але я не зовсім у формі, але я теж не окреслений. Це легко пояснити, я маю багато зйомок, фотознімків, відкриттів та заходів, де я повинен добре виглядати.
Які ваші улюблені добавки під час нарощування м’язової маси та змагальних тренувань?
Коли я нарощую м’язи, я не вживаю багато добавок. Я використовую полівітаміни для догляду за шкірою, а іноді і сироватково-вуглеводний напій (але лише тоді, коли я не можу правильно харчуватися, бо не маю часу), і я люблю білкові батончики. Я використовую попередні тренування, BCAA, глутамін та амінокислоти для підготовки до змагань.
У вас є улюблений метод тренувань? Якому виду вправ та кардіотренування ви віддаєте перевагу?
Я люблю бігати на свіжому повітрі. Однак взимку я часто використовую степпер, який допомагає зміцнити дупу. Не слід тренуватися лише одним способом, тренування має поєднувати тренування сили та витривалості. Крім того, біг по сходах дуже корисний, вони є скрізь, тому вам не доведеться ходити в спортзал. Вони збудять вашу кров і зміцнять сідниці та стегна.
Що для вас означає фітнес?
Треба сказати, що фітнес - це моє життя. Це речення, яке я часто чую, але для мене це насправді однаково. Ви будете набагато здоровішими, якщо будете звертати увагу на те, яку їжу ви їсте, і коли ви тренуєтесь, ви робите щось корисне для свого організму. Це стосується не лише наркоманів фітнесу. Це порада для здорового життя та для здоровішого організму, в якому ви живете. Це дозволить вам познайомитися з новими людьми, пізнати нові країни, нові культури, і найкраще в цьому - це те, що ви пізнаєте своє тіло ближче.
Що б вона подарувала шанувальникам BioTechUSA?
Знайдіть свою мету, знайдіть мотивацію, залишайтесь зосередженими та отримуйте задоволення!
Останні статті
- ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ПРО СГОРАННЯ ЖИРИ
2017 лип. 21. - ЖІНКИ ТА ОБ'ЄМ I.
2017 лип. 19. - НАЗАД НА ОСНОВИ
2017 лип. 11. - СПОРТИВНІ АКСЕСУАРИ: КОРОТКИЙ ПОСІБНИК ПОЧАТКУ
2017 черв. 30. - МІСЦЕВЕ СГОРАННЯ ТУРУ - ЩО ТАКЕ ІСТИНА?
2017 черв. 16. - РОЛЬ ВІТАМІНІВ В СТУДЕННІ
2017 черв. 08.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.