Стиль життя нашого психічного стану підписаний?

Деякі люди випромінюють життєву силу, наповнені діями, насторожені і не мають проблем із вищими фізичними навантаженнями, тоді як хтось воліє спати з усім цілими днями і залишатись роздратованим, якщо йому доводиться робити кілька кроків без машини. Хтось намагається перевищити свої межі, а хтось мінімізує їх. Інші мають такий же показник протягом 20 років, з деякими помітними змінами у вазі кожні півроку. У своєму житті ми не бачили, як кілька людей кашляють або стогнуть, хтось кашляє і лається на кожному кроці. Хтось насолодиться гарним чаєм або здоровим харчуванням, хтось порадує коробку сигарет і пляшку згорілого. Одним 55 років і на вигляд 40, іншим 30 і 50.

життя

    Я міг би продовжувати такий опис видимих ​​взаємних розбіжностей до кінця цієї статті, і ми б не переходили до суті. У будь-якому випадку, ви помічали ці відмінності? Що вони викликають?

Перш за все, я думаю, що вроджені якості людини та її психіки теж роблять свою справу. Але з іншого боку стиль життя може психічний стан значно впливати. Не даремно кажуть, що здоровий дух живе в здоровому тілі.
Наприклад, навіть у періоди депресії людині рекомендується не обмежуватися собою та своєю темною кімнатою, а навпаки, очищати свої думки регулярними відвідуваннями парку, природи чи близьких йому людей. Знайшовши час для прогулянок, відмовившись від оманливої ​​допомоги, такої як наркотики, алкоголь, сигарети та інші пристрасті слабких - це речі, які допомагають нам боротися, долати і, нарешті, але не менш важливо, оздоровлювати свій психічний та фізичний стан та на більш міцному рівні. Якщо ми відмовляємось навіть гуляти на свіжому повітрі, як ми можемо бути готовими до справжніх перешкод, які створює повсякденне життя? Нудьга, апатія і наша темна барлога - це не рішення, а поступове знищення.

Для підтримання більш життєво важливого психічного та фізичного стану здоровий раціон також допоможе нам, або не перестаратися зі смаженою та соленою їжею без потреби. Очищаючи свій організм, ми згодом матимемо більше сил дотримуватися рекомендованого та здорового способу життя, пов’язаного із регулярними фізичними вправами на відкритому повітрі або рекреаційними видами спорту, такими як їзда на велосипеді чи біг.