Харчові добавки для планера
THE Планер Kft. Найкращий дистриб'ютор угорських харчових добавок та автозапчастин. Бодібілдери, спортсмени та люди, які ведуть здоровий спосіб життя, можуть знайти потрібні товари за дуже вигідними цінами!
Автомобільні запчастини планера
Ми розробили наш асортимент, виходячи з потреб наших клієнтів, тому разом з нами кожен може знайти для них потрібні запчастини за найкращою ціною. З цих причин ми не спеціалізуємося виключно на продукції якоїсь однієї компанії, але ми зберігаємо в своєму магазині запас товарів більшості компаній, розташованих в Угорщині.
Бухгалтерія планера
Одним із напрямків діяльності нашої компанії є надання послуг у галузі фінансів та бухгалтерського обліку, які ми виконуємо у своєму офісі в Уйпесті.
- Головна сторінка
- Автозапчастини
- Харчові добавки
- Бронювання
- Продукти
- Автозапчастини
- Вітамінний король
- Гаспарі Харчування
- Фітнес Vital Food
- Olimp Sport Nutrition
- Фітнес-фрагменти
- BSN
- MuscleTech
- Трави природи
- Vpx
- BPI
- Trec Nutrition
- Доктор Герц
- Без правил
- М'язисті
- Гель Action Line
- Покращений 14
- Редька
- LG Sciences
- Акції
- Про нас
- Партнери
- Новини
- Зв'язок
Новини »Стимулюючий тестостерон
Правда у вині? Факти та загадки про ресвератрол
Автор Андраш Тіханьї, дієтолог
"Вино - це правда!" - угорський чоловік добре знає, за винятком людей, які байдужі до вживання алкоголю, таких як я. Вживання алкоголю не можна назвати явно шкідливим: наші м’які алкогольні напої популярні протягом тисячоліть, такі як певні молочні продукти, напр. також ферментоване кобиляче молоко (куміш), а вино - це також алкогольний напій, помірне споживання якого, згідно з дослідженнями, незважаючи на відносно високий вміст алкоголю, у деяких випадках позитивно впливає на наш організм. Дослідження корисного впливу червоного вина на здоров'я можуть поволі заповнювати книги, і багато вчених приписують, наприклад, "французький парадокс".
Французький парадокс називають феноменом, за яким дослідження показують, що французи, які мешкають у деяких районах, мають нижчі показники серцево-судинних проблем, наприклад, у США чи інших розвинених країнах, навіть при однаковому складі та кількості споживання жиру та куріння. Здається, це суперечить нашим знанням про шкідливі наслідки вживання алкоголю, але алкоголь не є причиною номер один, хоча він може зіграти в цьому певну роль. На задньому плані знаходиться таємнича сполука, ресвератрол і незліченні речовини, знайдені в кісточках і шкірці винограду, які разом можуть допомогти захистити наше здоров’я від різних шкідливих наслідків. Транс-ресвератрол (3,5,4 'тригідрокси стильбен) - це нефлавоноїдний поліфенол, присутній у рослинах.
Як антиоксидант, ресвератрол підтримує захист від вільних радикалів, які частково відповідають за пошкодження клітин та передчасне старіння, хоча інші експерти кажуть, що сполуки, що містяться переважно у винах, є ефективними антиоксидантами. Однак передбачувана користь ресвератролу полягає не в цьому, інші властивості можуть бути для нас більш цікавими. Наприклад, це, здається, може ініціювати самознищення певних ракових клітин, але може також збільшити тривалість життя та гальмувати запальні процеси.
Антиоксиданти можуть блокувати Дунай, тисячі сполук, багато груп сполук мають антиоксидантну дію, включаючи такі вітаміни, як вітамін С або вітамін Е. Посилений антиоксидантний захист з добавками не обов'язково корисний для спортсменів, і дослідники розділилися з цього приводу, хоча, схоже, немає сумнівів у тому, що адекватний - не надмірний - антиоксидантний захист від шкідливого впливу забруднювачів навколишнього середовища або навіть сонячного світла та соляріїв життєво важливий. Однак вищевказані переваги не роблять ресвератрол особливо перспективним для спортсменів та культуристів. Що може бути насправді цікавим, це той факт, що ресвератрол підвищує витривалість експериментів на тваринах, а також допомагає запобігти шкідливим наслідкам нездорової дієти.
Вага, ожиріння, діабет, фізична працездатність та ресвератрол
Дослідження на мишах показали, що тварини на високоенергетичній дієті також страждали ожирінням, приймаючи ресвератрол, але це не було пов'язано зі збільшенням печінки (гепатомегалія) або діабетом, на відміну від високоенергетичної групи. Пропорційне споживання ресвератролу на людину неможливе та сумнівна безпека, але воно може бути перевірене настільки, що менші дози ресвератролу в принципі можуть допомогти запобігти шкоді від випадкового примусового набору ваги культуристами. (1.)
Як показано на малюнку, вага мишей, що отримували добавки, не збільшувався настільки, як ваги членів групи, яка не отримувала добавки, тому контроль ваги тіла є одним із можливих застосувань, принаймні у випадку тварин. (2.) Звичайно, ми не повинні забувати той факт, що дослідження на мишах не можна передавати людям по черзі, навіть якщо результати настільки обнадійливі.!
Але це не закінчується потенційними перевагами: мітохондрії - це потужність наших клітин, вони забезпечують нас енергією, і вплив на них також може вплинути на наші спортивні результати. Лікування ресвератролом збільшило кількість мітохондрій у мишей (1.), а також збільшило аеробну здатність, витривалість (час бігу), ефект, який може бути корисним для багатьох спортсменів, навіть якщо індукований у людей (na). Як зазначається в статті, "миші, оброблені ресвератролом, значно збільшили свою аеробну здатність, про що свідчить збільшення часу бігу і збільшення споживання кисню м'язовими волокнами". (3.) На підставі кількох статей експерти прокоментували подвійний ефект ресвератролу у збільшенні витривалості. Нижче наведено відео миші, закрученої ресвератролом:
Збільшення тривалості життя
Збільшення тривалості життя є центральним питанням для багатьох, вони хочуть жити здоровим і довгим життям. Зі свого боку, я б також міг жити здоровим, якісним життям і середнім довгим життям, але ті, хто поставив собі більше, спробують багато способів збільшити своє життя. Я, як правило, отримую задоволення від гуру здорового способу життя: зазвичай доброзичливі стилі намагаються реформувати спосіб життя, вегетаріанську дієту, макробіотики та йогу, або інші методи часто тривають недовго, див. György Schirilla, dr. Андор Олах, Джордж Осава (він є відсталим прихильником макробіотиків).
Наскільки мені відомо, натуропат Іштван Ференчик також рано помер, що є великим щастям для людства, на жаль, його небезпечні та дурні вчення переносяться іншими. Справа в тому, що наведені вище приклади, які зазвичай можуть показувати 60-80 років, також показують, що ніхто не може гарантувати нам додаткові роки. Збільшення рівня голоду як метод вже є більш науково обґрунтованим (його найвідоміший рекламодавець Рой Уолфорд помер порівняно рано, але він заслуговує на повагу як серйозний і давній дослідник-дослідник), але для культуристів, людей, які хочуть насолоджуватися життям у всі. метод.
При низькому споживанні енергії бажання не досягає свого піку, ми не можемо харчуватися добре, словом, десятиліття помірного голодування не здаються корисними, а його ефективність є спірною, тому сьогодні марно витрачати десятиліття нашого життя. З іншого боку, ресвератрол імітує позитивні ефекти позбавлення калорій. Той факт, що ми можемо залишатися здоровими з гарним апетитом, нормальним або більшим споживанням енергії з очікуваною в даний час або більшою тривалістю життя, вже є обнадійливою обіцянкою, оскільки немає проблем з кількома кілограмами жиру у віці 50-60 років, крім естетичних причин. виникають несприятливі наслідки для здоров’я.
Раніше продемонстровані ефекти в експериментах на тваринах (які можуть бути опосередковані за допомогою білків сиртуїну, активації ферменту SIR2) також обнадійливі в цьому відношенні. Вищезазначений французький парадокс також передбачає збільшення тривалості життя, можливо, через те, що ресвератрол, як компонент комплексу червоних вин, збільшує виробництво оксиду азоту (NO) (який деякі експерти приписують іншим компонентам вина) та судинозвужувальний засіб Гормон, пригнічує вироблення ендотеліну-1. (4.) Французький парадокс можна, звісно, частково пояснити іншими факторами способу життя, такими як різні раціони в кожній країні.
Інгібування естрогену та вироблення тестостерону
Ресвератрол - це фітоестроген, сполука рослинного походження, яка може потрапляти всередину і може мати естроген-подібні ефекти. Рівень естрогену в організмі не є побічною проблемою для чоловіків. Якщо їх занадто мало, це також не корисно, а підвищена концентрація сполук естрогену в крові особливо неприємна, оскільки в принципі вона може збільшити вміст жиру в організмі (це більш складна проблема) при дуже високих значеннях Може розвинутися жіноча грудь. Два основні напрямки розщеплення тестостерону - це ДГТ та утворення естрогену, який утворюється шляхом ароматизації. Це збільшується із збільшенням жиру в організмі, і що може бути ще більш неприємним, так це те, що багато забруднюючих речовин навколишнього середовища мають активізуючу дію рецепторів естрогену. Оптимізація рівня естрогену може бути важливою метою для культуристів та чоловіків загалом, ресвератрол в принципі здатний зробити це за рахунок пригнічення ароматизації та зв’язування з рецептором гормону. Однак це вимагає подальших досліджень.
Деякі дослідження припускають, що ресвератрол благотворно впливає на рівень чоловічих статевих гормонів та функцію статевих органів: дослідники давали дорослим самцям щурів 20 мг/кг/день транс-ресвератролу або плацебо, а добавка значно збільшила кількість сперми у щурів (24,8 +/- 3,30 x 10 (7) проти 14,1 +/- 0,80 x 10 (7)).
Як видно з таблиці, рівень тестостерону також продемонстрував значне підвищення. (5.) Це також підтверджується вітчизняними вимірами на культурах клітин статевих залоз, згідно з якими:
"У культурі фітоестрогенних та антиоксидантних ресвератролів (RES) клітин Лейдіга миші (клітини, знайдені в яєчку), вироблення тестостерону (Т) було значно збільшено в діапазоні концентрацій 12,5-50 мкМ, тоді як зниження рівня Т було лише збільшено вже цитотоксичним (шкідливим для клітин) Це спостерігалося при 200 мкМ. Навпаки, відповідь Т на стимуляцію ХГЧ вже була значно знижена до 25 мкМ, а стимульована цАМФ продукція Т була значно зменшена при концентраціях RES.5 (значно нижче цитотоксичні концентрації) ". (6.)
Нам ще потрібно чекати конкретних результатів, які можуть бути застосовані на практиці, але низка даних свідчить про те, що в деяких випадках чоловіки можуть отримати користь від більшого споживання ресвератролу.
Питання та суперечності
Вживання червоного вина та розумних добавок ресвератролу можна вважати дуже безпечним для здорових людей, оскільки воно споживається тисячі років, але тут слід уникати надмірностей, як із зеленим чаєм. Дослідження ресвератролу не мають давньої історії, тому не можна твердо заявляти про його винятковий корисний ефект. Наприклад, вчені також повідомляють про здатність ресвератролу інгібувати загоєння ран, що насправді не було б корисним для травм. Є також експерти, які пов’язують позитивні сторони вина переважно з алкоголем, що є для мене цікавою, але не дуже переконливою гіпотезою, яка ставить під сумнів користь ресвератролу.
У випадку жінок, які є фітоестрогенною сполукою, її зв'язування з патологічно спрямованими клітинами не може бути виключене в принципі, наприклад, одночасно з медикаментозним лікуванням, тоді як в інших випадках це може мати захисну дію. Ну, це також застерігає від непотрібного введення високих доз. (7.)
У багатьох дослідженнях ресвератрол пригнічував ріст ракових клітин (передміхурової залози, раку молочної залози), але у випадку підвищеної схильності сім’ї до естроген-чутливих пухлин або вже існуючих захворювань бажано бути обережними та звернутися за порадою до лікаря про те, чи можете ви розраховувати на сприятливі наслідки. - Не намагайтеся займатися самолікуванням, оскільки це може завдати вам шкоди!
У цьому випадку споживання червоного вина, якщо це дозволено, може бути вигіднішим, ніж дієтична добавка. Якщо ви приймаєте антикоагулянти та інші ліки, вам слід також проконсультуватися з лікарем перед тим, як збільшити споживання ресвератролу. Подальші питання виникають щодо того, яка частка ресвератролу залишається в нашому активному організмі, оскільки багато досліджень свідчать про те, що значна частина інактивується (у цій галузі можна припустити перевагу складних екстрактів), однак ця інактивація сумнівна, оскільки впливає метаболіти мало вивчені. (8.)
Ви бачите, що є ще кілька відкритих питань, в яких я теж не можу зайняти тверду позицію.
| Resvera Power: виноградний антиоксидант складні |
Джерела ресвератролу
Ресвератрол можна отримати в основному з червоного винограду, його соку та червоного вина, дані різні (це зрозуміло, оскільки склад вин різного походження та препаратів різний). 1 літр червоного вина містить 0,05-12 мг ресвератролу. Вживання алкоголю, як уже згадувалося кілька разів, негативно впливає на розвиток м’язів, знижуючи рівень тестостерону та інгібуючи синтез м’язових білків (9), а над певним споживанням також негативно впливає на нашу печінку та нервову систему. Що можна назвати шкідливим? Це також не варто окреслювати: ідеально, тобто у випадку дорослих, яких ще можна назвати здоровими, споживати 1-2 дл червоного вина на день (1-3 дл для чоловіків згідно з закордонними рекомендаціями, 1 2 дл/день для жінок).
Виражаючись в алкоголі, відносно нешкідлива доза становить до 30 грамів на день у чоловіків і лише вдвічі менше, ніж у жінок, 15 грамів через їх чутливість. (10.) За даними внутрішньої медицини Петрані (11.), 60-80 г алкоголю на день протягом 10-15 років у чоловіків та більше 30-40 г на день у жінок можуть викликати цироз печінки, що є наслідки алкоголізму. споживання алкоголю має такий самий ефект, як алкоголізм у довгостроковій перспективі.
Прийом ресвератролу можна безпечно вирішити за допомогою свіжого виноградного соку, трохи вина та дієтичних добавок. Спільні сполуки можуть сприяти ефекту, тому комплекси виноградних екстрактів цінніші за ізольовану сполуку, тому, якщо ви приймаєте ресвератрол як добавку, вам слід звернути увагу і на це.
Ресвератрол - дуже перспективна сполука, введення якої має багато ймовірних переваг для здоров’я, але його точне дозування та показання до використання будуть виявлені лише в майбутньому, тому сьогодні про це можна сказати порівняно мало.