Літній біг 2.
Можливо, ультра-гонка (стежка, асфальт) з найрізноманітнішим протектором.
Можливо, найменший рівень від А до В ультра-гонки, який насправді є круговою орбітою, - тому кожен може знайти свій розрахунок.
Це принесла гонка Berlin100 миль.
Мій маленький відеоденник про стіну.
БЕЗ КОНКУРСУ
У всякому разі, що я тут "ультра-гонка" у вступі ?! Це була більше фієста. Я навіть не помітив, що був у довгій гонці ультра, 100 мейленів Берлін - Дер Мауервеглауф. Мускулювання, отруєння півня не було. Все відбулося настільки гармонійно, непомітно завдяки організації та спортсменам, що це було настільки ж напружене (і в той же час захоплююче, але багате на досвід) задоволення, як я давно переживав. Я переніс його з минулого року на цей рік, воно того варте, хоча вступний внесок перечний (190 євро). Я додав своє, Берлінський мур дав інше.
За три тижні до Берліна я 12 годин спотикався в Бекешчабі. Я повідомив, що не набрав багато миль разом, але це теж не було метою. Насправді влітку у мене взагалі не було мети парадувати. Я хотів насолодитися перегонами по-своєму, влаштуватися без будь-яких розрахунків, тривоги, сподівань.
Проблемою було те, що я знову ляснув по животу макаронні вироби, точніше після цього. ЦЕ було попереджувальним знаком, але я не звернув уваги: Берлін зараз стосувався їжі та напоїв. Насправді ця публікація є конкурентним гастрономічним апофеозом.
Тож я знову наповнився елегантним великим пожиранням, який дражнили на макаронній вечірці. Спочатку в готелі, що проводив реєстрацію, де був шведський стіл (м’ясо, макарони, веганські та веганські страви, кілька салатних барів, стійка морозива), їжа без самообслуговування - рекомендую організації UB.
Потім, через чверть години, німецькі актори ULTRA Аннетт і Герберт запросили дитину на пивоварню в мюнхенському стилі, відмовити якій не можна. Баварські фаршировані офіціанти принесли незламну смажену рульку, капусту, картоплю фрі та пшеничне пиво. З прямого трахання, бо вони навіть жартували, що таким чином буде важким початком. А потім вони чекають у Потсдамі, на півдорозі - якщо я взагалі туди потраплю із суглобами в кишечнику, - бо вони працюють там, де можна відпочити (стилістично на місцевій пивоварні).
Це почалося о шостій ранку, але мені не довелося вставати рано, оскільки я жив на майданчику в 1 кілометрі від стадіону у свого друга Лочі. Старша дитина передала приятелю для культурних програм (який став Музеєм комп'ютерних шпілів). Вони зайшли в Берлін, а я обійшов.
Рідко зустрічається в 100-мильних перегонах в Європі, це скоріше американський жанр. Тут пікірування на 100 км або більше 200 або кружляння. Точка 161,7 км - це не коротка, але ще нестерпно велика відстань, яку потрібно скласти в голові. 4 марафони. Garmin тривав 13 годин, тому я заповнив карту (чорним кольором).
Контур не такий хороший, як у Будапешта?
РІДКІ 100 ЗЕМЛЬ
Я маю на увазі в Європі. Але хороша новина полягає в тому, що в 2018 році це буде і в Угорщині. Korinthosz.hu святкує 5-річний ювілей із дублем: дистанція для немовлят на 81 км буде збережена, а поряд з нею пройде сертифікований біг на 100 миль (повернення Сексард-Бая). Єдина проблема Марка Осіна (szekszárd, вибачте) полягає в тому, що він не може розпочати 100-мильний Берлін у своєму смердючому житті, оскільки він оселяється одночасно. Німці не перевантажують його на пачку, оскільки прив'язують пробіг до першого дня будівництва Стіни (коли солдати НДР закотили колючий дріт до кордону в середині серпня. Стіну підтягнули лише через кілька тижнів.) Вони оголошують подія як "біг по слідах німецької історії". Якщо ви зміните німецьку на грецьку, у вас є гасло "Спартатлон".
Веб-сайт змагань дуже коректний, доступна вся інформація, запитання та відповіді. Обов’язковий аксесуар: фар, жилетка для огляду, тепла (рішення приймає керівник гонки) півлітрова пляшка, телефон. Стартовий номер - це також транспортний квиток на два дні до зони ABC у Берліні. Налагодження контрольних точок відповідає найсучаснішій системі. Сніданок перед початком: не тільки кава, чай, але й закуски, хліб з нутеллою, яйця.
Маршрут йде по Мауервегу з більшим чи меншим відхиленням. Об'єднані німці здійснили об'їзд слідом ліквідованої стіни після знесення стіни, яка оточувала Західний Берлін.
Це як прогулянка контуром міста з морським оком на 162 кілометри.
Перші 80 км - це переважно м’яка місцевість, а потім багато бруківки, кольорової гами, дрібної та великої бруківки, бетону для велосипедної доріжки.
Повернувшись до справжнього міста, ми піднімаємось і спускаємось по тротуару. Але в пункті пропуску Чарлі панує атмосфера, коли ви прибуваєте туди о другій ночі, гарбуз порожній, а депо несе камбоджійський та в’єтнамський член із барабанами, дзвонами, арфами.
Перед початком зустрічі я зустрів Дьюлу Сароші. Стара історія у нас із цим солдатом. Весь блог розпочався на UB у 2012 році, де я вперше зустрів його. Оскільки я нікого не знав зі сцени УЗД, я назвав його Гріном з благородною простотою на основі його бігової футболки. Перші 12 кілометрів ми топтали разом, потім поклали слухавку, хотіли швидко побігти, супроводжував його син триатлону на велосипеді, але з 130 року він пішов лише у примусовій ходьбі через хворе коліно.
Цей пробіг також став випробуванням хакуки для "Спартатлону". Я хочу позбутися рюкзака та неприємного побічного ефекту, якщо я натягну футболку чи трико, моя маса тіла стирається у багатьох місцях. Я попросив Томі Гімоті спробувати компрес, спортивну футболку з додатковою вентиляцією, що нагріває та випікає піт, яку Szilvi Lubics також використовував на Badwater. (Застереження: я ні рекламіст, ні спонсорований бігун. Ми з Томом знайомі вже давно, і він дав мені кілька речей, як джентльмен, без жодних зобов’язань. Я міг написати негатив чи нічого, але У мене немає підстав для цього.)
Це були легкі, дихаючі речі, матеріал трохи нагадував старі текстильні підгузки, але все це було м’яко і непомітно. Це впало за перші шість годин перегонів, але мені не стало холодно в ньому, і я особливо не всмоктував воду. Коли було спекотно, я не готував його у футболці, ані коли одягав пальто на ніч. Я вибрався без стирання. Матеріал трохи порваний, принаймні, коли я витягнув його класичним жестом, що тягне головою двома руками в кінці гонки, він тріснув. Виділіть футболку та Аннет, а праворуч - компресовий спортивний ремінь, який викликав рюкзак.
Я навіть не знав, що такий тип пояса існує, - припустив Томі. (Я щойно дізнався його ім’я: фрібел.) У цьому прогумованому поясі можна приховати практично все, він залишається щільним. Півлітрова м'яка колба-саломон іде плавно, підбирає контури талії, телефону, желе, плаща, все вміщується в ній. Одним з недоліків було те, що якщо ремінь буде набитий великою кількістю речей, це буде чинити постійний тиск на пах чоловіка. Я ще не так мочився (7 разів) на УЗД, але принаймні мені завжди вдавалося побачити, зволожена моя сеча чи ні.
У цьому наборі я йду до Спартатлону, тож цього року прощаюсь з багатьма поєднаннями "бойових" чорних гімнастико-оранжевих трикотажів.
Я знову протестував шкарпетки Injinji з п’ятьма рукавами після кілісу 217 травня і знову вирізав його. У мене було 3 масивні криваві пухирі, вони могли бути в звичайних шкарпетках, але точно те, що він обіцяє (пухирів не буде), для мене не працює. Звичайно, вам може знадобитися ширший стиль взуття.
27 пунктів пропуску кожні 5-8 кілометрів, 3 великі пункти пропуску для ретельної перезавантаження. Зверніть увагу на нижній правий кут.
Фактори для веганів позначені окремим розділом або меншими крапками. Близько 12500 спалених калорій, але скільки пішло, ха-ха! Тож уже на перших кількох блокпостах вийшли старі рефлекси: ефект «я їжу шведський стіл». Мені потрібні були роки, щоб кинути, коли я бігав, інакше час просто йшов. На Terep100 мене називали лише «людожером», тому що після фінішу я просто репетирував, репетирував. Я, мабуть, цим компенсував втрачене щастя, бо з ним важко попрощатися.
ДО ЯКОГО НЕ ОТРИМАЄ УСМІШКУ ДУШИ, ЩОБ ВДИХАТИ ДУШУ
Але в берлінському колі з одного боку
я з'їв: клейкий цукор, смачні бутерброди з чорним хлібом, смачно подані овочі, сири, холодець та скибочки, вафельний/вафельний психо (також для уваги організаторів - він дуже практичний, солодкий, губчастий, добре ковзає, приблизно такого ж рівня, як оливковий хліб), всі перевірити їжу (наприклад, ковбаси на грилі) тощо.,
я випив: 2 види алкогольного пива, 1 безалкогольне пшеничне пиво, 1 пшеничне пиво з карамельного солоду, ізок, замінник напою Powerbar, чай, кава, негазована і газована мінеральна вода, молоко),
Я сказав напам'ять: постійно в моїй свідомості проходив чудовий вірш Jenő Dsida "Золотими та блакитними словами", який актори говорили у двох ефірах як мовленнєву практику. Можливо, тому, що в ньому є набір, який «поки він не видихне душу з ніжною посмішкою», і вночі він був мені близький. Іноді невеликий U2 (запис Achtung Baby) і Роджер Уотерс також потрапляли до свідомого списку відтворення, у них серйозне минуле Берліна.
Я робив фотографії та відео: я не тільки подорожував різноманітною місцевістю, але хтось помічає щось із міста, чого я не маю. Наприклад, ця дизайнерська віконна рама вважалася знесенням.
Мені дуже сподобалась система відправлення пакетів до 3 великих пунктів пропуску. При отриманні стартового пакету ви отримаєте сумку Berlin100 та ще 3 (з 1-2-3 ярликами синього, оранжевого, зеленого). Ви вставляєте ці, які ви їдете вперед до 3 контрольних пунктів, намотуєте на них ярлик свого стартового номера, і цього досить, щоб за кілька хвилин до початку. Ви отримуєте мішки назад на фінішній прямій і можете їхати з ними. Культурна роздягальня та душ, пропоновані стартовим фінішним спортивним майданчиком, також значно покращують відчуття комфорту - хоча ми добре знаємо, ми шукаємо дискомфорту ультра, але догляд хороший.
Конкурс, хоч і проводився лише шостий раз, вже створив свою міфологію. Це було не важко знайти, це було ударно з бази Стіна-стіни, це було просто досить довго, щоб бігати, але це все ще була дружня надмірна відстань. Але найзворушливіше, що вони щороку згадують іншу людину, яку під час втечі та втечі стріляли у стіну. Вони починали з жертви, найближчої до стадіону, і щороку відходять на одну голову.
Цього року бігуни згадали Доріт Шміль. На відстані 15 миль відро рожевих людей відразу зупинило вершників, і всі віддали честь Дорит однохвилинним основним поїздом та квітами на місці, де їх розстріляли.
Врешті-решт, я біг близько 22 годин, 8 хвилин милі. Гаразд, ці шість секунд досить дратують (22:00:06). Ви отримаєте футболку Finisher на фініші.
Швидкість: 7,35 км/год
Загальна пішохідна відстань: 8:10 хв/км
Абсолютна позиція: 171 (з 459)
Рейтинг в альфа-версії: 94 (із 302)
Серед альфа-чоловіків у віці 35-39 років: 10 (з 31)
Мій чортовий неповний робочий час, депресивний темп у депо .
На фініші я був трохи клейкий, звичайно, хліб нутелли, трамвай додому з місцевим квартетом, я спав 3 години, наступного ранку ще один музей з дитиною в Мітті, потім рейс додому, Гюла взяв монети . М’язова лихоманка або ходьба пінгвінів - це майже ніщо.
Мій пальчик ноги був прибитий. Після гонки та через 1 тиждень це було.
КРАЇНА СТАРИХ
Я також скажу, що перегони виграв голандець Ян-Альберт Лантінк, який страшенно неспокійно бігає на своїх ультрас не лише роками, а й фінішуючи. Спочатку він бігав ультрас лише в ті роки, нічого між ними (це може бути марафон чи менші, тільки це не зафіксовано статистикою): 1992, 1994, 2000, 2004. З 2004 року він друкував ультрас у черзі. 5-е у 2009 р., Друге у 2010 р. На "Спартатлоні" з цільовим часом 23:31. Але між 2012-2015 роками він проведе лише 6 ультра-змагань, хоча це включало перемогу в UB до 18:37.
Найкращі: 50 км 3:24, 100 км 6:57, 6 год 80 км, 24 год 237 км.
Na and the slusspo: Лантінк народився в 1958 році. Тобто йому 59 років. DUV розраховує, що вікова оцінка ефективності на Berlin100 становила б 11:17:21 замість 13:39:56. (Віковий рейтинг - це просто результат, скоригований на результати спортсмена у віці від 23 до 35 років, з урахуванням певного віку. Детальніше про віковий рейтинг читайте тут.) Англійською мовою: Лантінк провів результати у віці від 23 до 23 років. 35 за 11-годинний 17-хвилинний період відповідало б, що є божевіллям на 161 кілометр. Шахта з 22:00: 06 виправлена з віковим оцінкою 21:49:33. Деякі ліки. Але я все одно отримую вісім годин від Лантінка. Він скаковий кінь, а я любитель. Результати тут.
Минулого року перемогу здобув мій італійський приятель, Марко Бонфільо, Лантінк зробив на 20 секунд кращі результати. Марко в будь-якому випадку в хорошому сезоні: він виграє гонки поспіль або буде другим, наприклад у Бадвотер. Цікаво, що він виробляє у "Спартатлоні". (Тут Марко все ще стоїть перед галереєю Іст-Сайд.)
Я закінчу це лише тоді, коли ви вже в Берліні і біжите: коли влітку ми зупинялись у Airbnb на екологічній фермі в Португалії, німецька власниця показала їй колишню монету марафонця. Капсула часу від НДР
Цікаво, що він віддає шану фінському п’ятитисячнику, десятитисячнику та бігуну з перебігу, який виграв Олімпіаду в 1912 році, отже 1982 рік був його 70-річчям. Колехмайнен широко поширив біг серед фінів, надихаючи багатьох на біг. І ти? Корінф або Берлін у 2018 році?