Влітку лікарі рекомендують збільшити споживання рідини. Вони сходяться на думці, що найкращим напоєм для заповнення рідини в організмі є прозора вода.
1 серпня 2003 року о 00:00
Доросла людина вагою 70 кілограмів повинна випивати 2-3 літри води на день. При сильних фізичних навантаженнях або при спеці ще більше. Загалом, кількість води, яка надходить з організму, повинна бути такою ж, як і кількість води, яку вона отримує.
На полицях кожного магазину багато мінеральної та столової води. Але ви знаєте, який з них найкращий для вас?
Перш ніж покласти пляшку в кошик для покупок, потрібно подивитися, що насправді знаходиться в цій пляшці. Спочатку потрібно подивитися, мінеральна це чи столова вода.
Основна різниця між мінеральною та столовою водою полягає у вмісті та ступені мінеральних речовин. Мінерали містять велику кількість мінералів. Тому їх потрібно обертати так, щоб всі мінерали збалансовано надходили в організм. При вживанні лише одного виду мінеральної води в організм може потрапити велика кількість одного або декількох мінералів, що небажано.
Однак мінерали підходять для різних проблем зі здоров’ям. Дітям і людям похилого віку слід пити лише обмежену кількість.
Настільна вода більше підходить для щоденного споживання, оскільки вона містить набагато менше мінеральних речовин - але її достатньо для щоденних потреб організму.
Водопровідна вода містить менше мінералів, ніж необхідна добова кількість. Тому недостатньо поповнювати мінерали. Мінерали потрібно поповнювати постійно, оскільки вода виходить з організму разом з мінералами. Їх дефіцит може спричинити різні захворювання.; (шт)
Рекомендована добова норма мінеральних речовин
| Кальцій | 800 - 1100 мг |
| Фосфор | 1000 - 1500 мг |
| Магній | 300 - 400 мг |
| Натрію | 1100 - 3300 мг |
| Калій | 1875 - 5625 мг |
| Хлор | 1700 - 5100 мг |
| Залізо | 10 - 18 мг |
| Мідь | 1,5 - 2,5 мг |
| Цинк | 10 - 12 мг |
| Марганець | 2,5 - 5 мг |
Торік у Словаччині пили менше безалкогольних напоїв - споживання на душу населення впало до 152 л
Середньостатистичне населення Словаччини минулого року спожило 152 літри безалкогольних напоїв, що в порівнянні з минулим роком зменшилось на 3,4 літра. Це випливає з попередніх даних Асоціації виробників безалкогольних напоїв та мінеральних вод Словаччини.
Загальне зменшення споживання відбулося завдяки зменшенню споживання фруктових соків на 8,1% у річному обчисленні, яке досягло рівня 3,4 літра на душу населення. Споживання сиропних напоїв зменшилось на 7,4% до 35 літрів, а на 3,7% - 62,4 літра зменшилось споживання ароматизованих та підсолоджених мінеральних вод та лимонадів.
Неароматизовані та несолодкі мінеральні та газовані води зросли на 4,4% до 44,7 літра. Минулого року словаки також збільшили щорічне споживання нектарів на 3,2% - до 6,5 літрів на душу населення.; (tasr)
Як ми ділимо мінеральну воду?
* Натуральні мінеральні води - це води у природних джерелах та у штучних водозборах, що містять розчинених твердих речовин більше 1000 мг/л розчиненого СО2 на місці їх джерела.
* Природні цілющі води - це води, які завдяки своєму хімічному складу та фізичним властивостям мають науково доведений сприятливий вплив на здоров’я людини, тому їх можна використовувати в лікувальних цілях.
* Натуральні столові мінеральні води - це води, які завдяки своєму хімічному складу, фізичним та смаковим властивостям підходять як діабетичні освіжаючі напої. Вміст розчиненого вуглекислого газу становить більше 1000 міліграм на літр, а вміст розчинених твердих речовин - менше 5000 міліграм на літр. Однак жоден із компонентів, як і весь набір цих компонентів, не має значних фармакологічних ефектів.
Для чого це?
Русло річки
Він працює при лікуванні діабету, захворювань травної системи, печінки, захворювань серцево-судинної системи, кісток при дефіциті кальцію, метаболічних порушень та ожиріння з метаболічними порушеннями. Він підходить діабетикам, людям, які страждають на захворювання органів травлення, людям, хворим на остеопороз.
| Аніони | мг/л | Катіони | мг/л |
| F– | 0,8 | Лі+ | 0,05 |
| Cl– | 8.5 | На+ | 11.3 |
| SO4 2– | 1182 | К+ | 6.2 |
| HCO3 | 1104 | Mg2+ | 159,5 |
| HPO3 | 0,28 | Са2+ | 598,0 |
| Fe2+ | 0,0 |
Монастир
Він підходить людям з високим кров’яним тиском та серцево-судинними захворюваннями. Стимулює вироблення травних соків. Рекомендується при подагрі та цукровому діабеті. Магній, який містить підвищену кількість, є речовиною, що має протиракову дію.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 71,0 | Cl– | 14.5 |
| К+ | 15.6 | SO42 | 88,5 |
| Са2+ | 290,5 | MO2– | 0,0 |
| Mg2+ | 74.1 | NO3– | 0,5 |
| Fe2+ | 0,0 | PO43– | 0,2 |
| HCO3– | 1340,5 |
Мітіка
Це сприятливо впливає на шлунково-кишкові розлади та запальні захворювання сечовивідних шляхів. Він також підходить для задоволення щоденних потреб кальцію та магнію.
| Аніони | мг/л | Катіони | мг/л |
| HCO3– | 1409,1 | Са2+ | 288,6 |
| ДІ | 16.3 | Mg2+ | 92.4 |
| SO42– | 11.9 | На+ | 42,5 |
| NO3– | 3.8 | К+ | 3.5 |
| F– | 0,0 | Мн+ | 0,0 |
| Fe2+ | 0,0 | ||
| Лі+ | 0,0 |
Він підходить при захворюваннях шлунка, для утворення каменів, при цукровому діабеті та при катарі верхніх дихальних шляхів. Містить підвищену кількість натрію.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 371 322 | HCO3– | 1403,46 |
| Са2+ | 177 336-й найпоширеніший | SO42– | 331.50 |
| Mg2+ | 46 215 найпоширеніший | Cl– | 24.51 |
| К+ | 43,559-й найпоширеніший | F– | 1,75 |
| NH4+ | 0,761 |
Фатра
Завдяки своїй лужній природі він благотворно впливає на травлення. Він також підходить для розладів травлення, підвищеного вмісту шлункової кислоти, каменів у жовчному міхурі та діабету. Він має високий вміст лужних компонентів.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 823 | HCO3– | 2461 |
| Са2+ | 42.16 | SO42– | 134 |
| Mg2+ | 47.3 | Cl– | 34.2 |
| К+ | 19.6 | F– | 0,55 |
| NH4+ | 30 |
Сальватор
Це мінеральна вода, багата залізом, і тому її можна порівняти з мінеральною водою Бардейов. Підтримує травлення. Він повинен бути захищений від іонізуючого випромінювання.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 270,1 | Cl– | 114,8 |
| К+ | 36 | SO2– | 247.4 |
| NH4+ | 1,25 | HCO3– | 2576.1 |
| Mg2+ | 177,6 | ||
| Са2+ | 431.4 |
Балдовська
Сприяє вивільненню шкідливих і надлишкових речовин з організму.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 90 | Cl– | 78 |
| NH4+ | 1 | SO2– | 215 |
| Mg2+ | 93,7 | HCO3– | 1557 рік |
| Са2+ | 378,9 | F– | 3.5 |
| Fe2+ | 3.5 | PO3–4– | 0,1 |
| Mn2+ | 1 |
Цегла
Завдяки значному компоненту хлору та натрію, він класифікується як цілюща вода. Допомагає при проблемах травного тракту з надлишком кислот. Він ефективний при захворюваннях дихальних шляхів та обміну речовин, атеросклеротичних станах та захворюваннях лімфатичної системи.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| На+ | 8127,9 | Cl– | 3761 |
| К+ | 137 | HCO3– | 216461.1 |
| Mg2+ | 86.1 | ||
| Са2+ | 172.3 |
Сулінка
Він надає лікувальну дію при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, підвищеному вмісті шлункової кислоти, виразковій хворобі дванадцятипалої кишки з підвищеною кислотністю, хронічних захворюваннях сечовивідних шляхів, захворюваннях простати та дихальних шляхів. Він також підходить для інгаляцій.
| Катіони | мг/л | Аніони | мг/л |
| Лі+ | 3,55 | Cl– | 75.3 |
| На+ | 1100.30 | SO42– | 1.1 |
| Mg2+ | 344,3 | HCO3– | 5555 |
| Са2+ | 271,6 |
Любовнянка
Підходить для захворювань шлунку, кишечника, нирок, печінки, дихальних та сечовивідних шляхів, жіночих та нервових розладів.