заважають

Ви прокидаєтесь з таким виглядом, як після сильної спеки, і хотіли б ви покласти сірники між кришками протягом дня? У цьому випадку ви втомитесь від синдрому втоми очей, який може суттєво вплинути на результати вашої роботи, не тільки на роботі. Набряки, почервоніння, печіння, надмірне сльозотеча та багато інших симптомів - це не просто пакет естетичних проблем. Нехтуючи ними, ви також можете викликати серйозні захворювання. Ми порадимо вам, до якої першої допомоги можна звернутися.

Як насправді виникають втомлені очі?

Хоча дискомфорт в очах найчастіше пов’язаний з годин, проведених за комп’ютером, насправді, низка інших факторів сприяє їх втомі. Звичайний може насправді вразити їх кондиціонер, сквозняк або відчинене вікно під час руху. Однак вони також чутливі до сухе повітря, різке сонячне світло, надто довго перегляд екрану телевізора або штучне освітлення. До того ж, якщо ви звикнете годинами читати в романтичних сутінках або не встигнете добре виспатися, ви знаходитесь на найкращому шляху до червоних та слізливих очей.

Пов’язані проблеми

Ті, хто ними регулярно страждає, знають, що червоні та набряклі очі - це не лише питання естетики. Біль, пов’язаний з цим, та інші прояви їх виснаження суттєво впливають на наше щоденне функціонування. Вони постійно знижують продуктивність праці вони відволікають нас і заважають нам концентруватися. Крім того, неліковані симптоми можуть призвести до запалення кон’юнктиви та інших частин ока. Однак у гіршому випадку спочатку невинні прояви переростають головні болі та стійкі мігрені.

Перша допомога

Залежно від симптомів, які турбують ваші очі, спробуйте кілька наведених нижче порад. Зрештою, це найчутливіший орган в організмі, який ми повинні адекватно захищати. Крім того, кажуть, що очі - це вікно в душу, і при контакті з новими людьми ми часто звертаємось найбільше.

Очні краплі - вони є безцінним помічником для людей, що працюють за комп’ютером. Хоча ми зазвичай моргаємо оком приблизно 20 разів на хвилину, це лише половина числа перед монітором. Тому зволожуйте очі, коли відчуваєте печіння, різання або сльозотеча. В якості профілактики використовується т. Зв "Штучні сльози", які ви отримуєте в аптеці.

Холодна плитка - ідеально підходить для опухлих очей після важкої ночі з мінімальною кількістю сну. Ви можете використовувати кубики льоду або ложку з нержавіючої сталі, витягнуту з холодильника. Якщо у вас регулярно виникають проблеми з очима, ви можете придбати в аптеці гелеву припарку, яку ви завжди будете готові використовувати в морозильній камері.

Масаж - як розслаблююча перерва, особливо під час роботи. Спочатку постукайте животом пальців, закривши пальці, а потім обережно масажуйте очні яблука круговими рухами. Він просувається від внутрішнього кута до зовнішнього.

Корисний огірок - Більшість з нас знають цей перевірений трюк. Наріжте свіжий холодний огірок на колесах, покладіть на очі і розслабтеся. Цей овоч містить ферменти, які зменшують запалення і завдяки холоду пригнічують набряки.

Трав'яні компреси - замочіть мішок з настоєм ромашкового чаю в гарячій воді і дайте йому охолонути. Потім нанести на око і залишити на 5-10 хвилин. Багато хвалить цей метод, але необхідно повторювати його кілька разів на день і завжди використовувати нові кишені. Заспокоїти вас також допомагають вилужені пакетики зеленого чаю, які ви на деякий час поклали в морозильну камеру перед використанням.