ST4GE - це танцювальна фітнес-студія, яка поєднує переваги танців з функціональними вправами, щоб ви могли весело, ефективно та повноцінно тренуватися на тілі.
УРОКИ
БАРР
Вправи на основі балету, пілатесу, йоги та танців. Завдяки повторенням і різним ізометричним рухам ви зможете привести в тонус і зміцнити м’язи. Ви допоможете собі балетним баром і килимком, щоб знайти баланс зі своїм тілом і розумом. Готовий до роботи всі групи м’язів?
ПУНД
У класі Паунда ви - музика. Відчуйте сеанс кардіо варення, натхненний заразним, енергійним та п’янким задоволенням від барабанів. Ви стимулюєте своє тіло тренуванням для всього тіла, яке поєднує в собі кардіо, кондиціонер, силу та рухи, натхненні Йогою та Пілатесом. * Ми надаємо вам гомілки в ST4GE.
ЕФЕКТИВНІСТЬ ST4GE
Ви уявляли себе на сцені, танцюєте зі своїм кумиром або стаєте частиною танцювальної групи в їхньому турі? Більше не мріяйте і втілюйте це в життя! У цьому класі ми відтворимо хореографії найнеймовірніших концертних шоу, гастролей чи концертів таких виконавців, як Бейонсе, Джо, Брітні Спірс, Леді Гага, Аріана Гранде, Розалія та багато інших.
КАНГУ ПОТУЖНІСТЬ
Знаменита “вправа на щастя” допоможе вам вивільнити ендорфіни, поки ви тонусите м’язи за допомогою сертифікованих черевиків Kangoo Jumps® (які поглинають 80% удару, захищаючи суглоби). Ви будете стрибати в такт суміші, яка постійно змінює ритм, щоб кинути виклик спритності нашого тіла та розуму з кожним заняттям.
AEROBOX
Поєднуючись між аеробними та бокс-вправами, ми використовуватимемо гантелі, підв’язки, килимки та вагу вашого тіла, щоб збільшити складність вправ залежно від ваших особистих можливостей. Ідеально, якщо ви любите потіти, розряджати енергію та робити кардіо, не пошкоджуючи суглоби.
JAZZ FUNK
Танцювальна техніка, яка народилася із суміші традиційного джазу з хіп-хоп-новим стилем та R&B. Якщо ви любите танцювати як примадонна, з швидкими кроками, дуже помітними і почуваєтесь непереможними, як Пола Абдул, Джанет Джексон чи Бейонсе ... цей клас для вас!
ТЕХНІКА
Ідеально підходить для того, щоб розпочати вас у світі танцю, це навчить вас опановувати основи для танцю різних ритмів та вдосконалювати ваші рухи. Ви знайдете свій власний стиль і покращите свою координацію та гнучкість, одночасно надаючи своєму тілу повну вправу.
ХОРЕОГРАФІЯ
Ми збираємо та тренуємо хорео для однієї з найкращих пісень цього моменту протягом цілого місяця, з прогресом щотижня. Ви вивчатимете довші хореографії та будете практикувати їх, поки кожен рух і час не стануть досконалими.
СТРІЧНИЙ ТАНЕЦЬ
Натхненний балетом, ви навчитесь дуже плавній техніці танцю, де розтяжка та гнучкість є ключовими. Ви покращите свою поставу, приведете в тонус найглибші м’язи і попрацюєте над рівновагою. Ідеально, якщо вам подобається веселий клас, коли ви прокидаєтесь і розтягуєте кожну частину тіла.
ПІТИ
Чи відчуваєте ви повноваження, коли носите найвищі підбори? - Цей клас для вас. Підготуйте каблуки, на яких ви будете спалювати доріжку, тому що будете танцювати з ними. Ви навчитесь танцювати та ходити на підборах, як Jlo, коригувати свою поставу та зміцнювати м’язи. * Клас відкритий для всіх статей. * Піднесіть каблуки, інакше ми позичимо вам на ST4GE.
ХІП ХОП
Ви навчитесь танцювати найсучасніші та швидкі мелодії з силою та ритмом. Ви розвинете свій власний стиль, а також свою координацію та гнучкість, надаючи своєму тілу повну та повну вправу S-W-A-G. Ви будете танцювати в ритмі найкращих реперів, таких як Доджа Кіт, Дрейк, Кендрік Ламар, Мігос, Карді Б, Каньє Вест та інші.
РЕГГЕТОН
Ви навчитесь перекладати весь той вогонь, що проходить по тілу, в рухи та вираження чуттєвості, впевненості в собі та сили. Ви будете любити своє тіло і тренуватися з великою кількістю енергії в ритмі ваших регетонеросів та улюблених трапперів, таких як Дж. Балвін, Малума, Ануель, Поганий Зайчик та інші.
ЗАДЛЯ РОЗВАГИ
Ви любите танцювати так, як ніхто не дивиться? США теж! У нашому класі Just for Fun ви можете робити саме це, танцювати для задоволення та просто тому. Ви навчитесь танцювати будь-який музичний жанр, будете мати універсальність у своїх рухах, і ви вийдете пітніючими та завантаженими ендорфінами.
GEN Z ПІДТРИМУЄТЬСЯ ТАНЦУВАТИ ПЕРЕД ZOOM
Для всіх наших юніорів та підлітків ми пропонуємо вам спеціальний пакет #quarantine, де ви можете пройти 32 заняття на місяць за 1000 доларів за допомогою Zoom