коли

Переїдання призводить до ожиріння та проблем із психічним здоров’ям.

Переїдання судом - це харчовий розлад, як булімія та анорексія. Незважаючи на те, що з ним ніхто не повертається.

Ви чули термін комфортна їжа? Це нічого приємного.

Слово зручне означає, що є щось комфортне, приємне, розкішне, коли справа стосується їжі, але це ознака проблеми. Це їжа, яку ми не їмо, тому що голодні, а щоб заспокоїтися, поїсти турбот, поліпшити настрій. Це може на деякий час допомогти психіці, але коли ви регулярно робите це, ви заробляєте на значно більшій проблемі.

Небезпечна розкіш

Комфортне переїдання дуже небезпечно, особливо тому, що людина лікує свої нерви переважно солодощами, шоколадом, чіпсами та іншими калорійними бомбами. Тому це часто закінчується ожирінням. І це руйнує фізичне здоров’я та психіку.

Так, їжа може служити винагородою або ліками, але лише людям, які не страждають від харчових розладів. Хто має розлад, шоколад, навпаки, крутить колесо розкаяння. І тому він отримує ще одну калорійну бомбу, бо через деякий час усвідомлює, що зробив, і знову щось з'їдає ... Результат - переїдання судом, яке відрізняється від булімії лише тим, що м'ясо їжі не закінчується поверненням вище туалетний бачок. Однак обов’язково поступово збільшуйте вагу. Тому що їжа, яка найкраще заспокоює, солодка і з високим вмістом жиру. Морква або огірки не сумують за сумом. Правильне солодке морозиво, велика плитка шоколаду або смажена курка так. Хоча лише тимчасово.

Вам загрожує небезпека?

Переїдання судом, як булімія та анорексія, є порушенням харчування. Це навіть найпоширеніший з трьох. Як визнати, що проблема стосується вас?

Чесно відповідайте на ці запитання:

Ви часто думаєте про їжу, навіть коли ви не голодні?

Ви схильні їхати на заправку навіть у поганому настрої, відчувати нудьгу чи самотність і швидко купуєте шоколадні цукерки, батончики, солону картоплю, щоб у вас було багато і можна було змінити смак.?

Купуючи комфортну їжу, ви швидко біжите додому, щоб швидко її з’їсти, ви б скоріше шкодували про іншу програму та компанію через це.?

Якщо ви зустрічалися в цьому режимі, у вас, мабуть, є проблема, навіть якщо після їжі ви не опинитеся пальцем у горлі. Звичайно, це лише переїдання нападів, якщо ви поводитесь таким чином протягом декількох місяців, а напад відбувається принаймні раз на тиждень. Але тоді обов’язково зверніться до лікаря, психіатра або психолога.