Здоров’я та краса - На шляху до життєвих сил та здоров’я
N шкідливо повторювати основні стовпи, ті стовпи, на яких ми можемо будувати основи свого здоров’я та життєвих сил. Навіть у літньому віці, не лише у двадцятих роках, бути здоровим легко і, за винятками, звичайно.
- Правильне харчування дасть організму лише те, що йому насправді потрібно. Це стосується і кількості отриманої їжі.
- Вода зрошує навколишнє середовище нашого тіла та підтримує активність систем органів, тому давайте поглинати щонайменше 2 літри рідини на день.
- Рух давайте вирощувати регулярно і бажано на свіжому повітрі, щоб дати тілу достатньо кисню та сонячного світла.
- Відпочинок, цьому також повинно бути приділено достатньо місця, крім сну, важливим є також приємне розслаблення під час захоплень та інших приємних занять.
- Якісні стосунки давайте культивувати цілеспрямовано з навколишнім середовищем, бажати нашій психіці та зміцнювати соціальні зв’язки, які допомагають нам навіть у гірші часи та у вирішенні проблем.
- Помірність, це дах усього, про що ми вже згадували. І це запорука фізичного та психічного здоров’я. Бо нічого не слід перебільшувати.