чого

Кажуть, що сміх є дуже ефективним ліками і підбадьорює не лише розум, а й тіло. Просто згадайте всі ці цитати та думки про силу сміху. Їх багато, але ви знаєте наслідки сміху?

У далекому минулому люди розмовляли з тими, хто посміхався. Вони дали зрозуміти, що були відкриття компанії і не плануйте жодної атаки. Сміх - це своєрідний унікальний вираз, який може покращити поганий настрій не лише усміхненої людини, а й усіх навколо. Однак значень набагато більше, і наслідки, які він чинить на наш організм, не є незначними.

Можна лише посміятися над хворобами

Часто люди, які сміються, можуть насолоджуватися тим більше, що завдяки повсякденному сміху вони отримують зміцнює імунітет. У порівнянні з похмурими людьми захист у них набагато кращий. Позитивний настрій нібито підтримує творіння спеціальні антитіла. Вони руйнують канцерогенні клітини і захищають дихальні шляхи від хвороб.

Кращий артеріальний тиск, більш треноване серце, менша сприйнятливість до інфаркту та серцевих захворювань. Отож ці переваги ви отримаєте, якщо не вагаєтесь ні хвилини і посміхнетесь. Вам це здається неможливим? Ну, це справді не гірський ліс, що обіцяє рекламу від телемагазинів. Лікарі самі підтверджують наслідки сміху для здоров’я. До кінця він також знімає неприємні болі в спині і полегшує мігрень. Навіть якщо ви точно не смієтеся з цих болів, спробуйте хоча б невелику посмішку.

Назустріч сильнішій фігурі

Трапляються струси діафрагми, яких не можна уникнути під час сміху розслаблення жорстких м’язів шиї, спини, рук і ніг та зміцнення м’язів живота. Кажуть, що можлива хвилина інтенсивного сміху замінити 15 хвилин фізичних вправ або три чверті годин вправ на розслаблення. Сміх збільшує витрати енергії та одночасно пульс приблизно на 10-20%. На практиці це означає, що якщо ви повноцінно сміятися протягом 10-15 хвилин, ви можете спалити 10-40 калорій без будь-якого фізичного втручання.

Живи довго зі зморшками сміху

Хоча мало кому сподобається збільшення зморшок, ми повинні поважати їх зі сміхом і носити з гордістю. Лікарі з Детройту говорять про це люди з широкими і глибокими зморшками від сміху мають за собою щасливе і повноцінне життя. Ось що є у людей набагато краще здоров’я і жити до старшого віку. Експерти з Мічигану погоджуються з колегами з Детройта і водночас стверджують, що т.зв. штучні посмішки. Згідно з їх дослідженнями, зморшки від штучної посмішки відрізняються від зморшок, спричинених щирим сміхом.

Що ви можете не знати ...

  • Миші теж сміються, коли їх лоскочеш.
  • Близько до інших, ми схильні частіше сміятися. На думку експертів, важливіше викликати сміх як сам жарт.
  • Наш мозок може розрізнити щиру та фальшиву посмішку.
  • Ми розглядаємо жарти як смішніше, якщо ми зустрінемо коміка, ніби це був невідомий оратор.
  • Сміх також корисний для партнерства. У перспективі вони більш задоволені пари, які посміхаються навіть на більш серйозні теми.
  • Це сміх привабливий і дуже заразний.
  • Шестирічні діти в середньому сміються 300 разів на день. Дорослі лише в середньому 15 - 100 разів на день.
  • Існують речі, які всіх сміють.
  • Жінки сміються набагато більше як чоловіки.
  • Володарем світового рекорду найдовшого безперервного сміху є ефіоп, який він міг сміятися три години шість хвилин.

Як часто ви смієтеся? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.