Напій або вівсяне молоко - це їжа з дуже цікавим харчовим профілем для запобігання порушенням обміну речовин та травлення, крім багатьох інших ситуацій. Брати до відома!
Вівсяне молоко це хороша альтернатива для тих, хто дотримується веганської або вегетаріанської дієти. Для тих, хто точно не хоче вживати більше напоїв тваринного походження або тих, хто страждає від непереносимості лактози.
У будь-якому випадку вівсяне молоко - чудовий натуральний варіант., iНавіть для найменших будинків завдяки харчовій насиченості та користі, яку він приносить. Але ви, можливо, вже задавали собі таке запитання: чому його називають вівсяним молоком, коли насправді це не молочне?.
Можна сказати, що ця назва є скоріше рекламною метою, імовірно, похідною від зовнішнього вигляду соєвого напою, і оскільки в певному розумінні багато людей схильні ідентифікувати його таким чином. Тим не менше, правильна його назва - вівсяний напій або овочевий вівсяний напій.
У 100 мл вівсяного молока ми можемо знайти такі поживні речовини:
Через його характеристики ми можемо це спостерігати Це корисна їжа для тих, хто не може вживати лактозу або має високий рівень жиру в крові. Низьке споживання натрію робить це доцільним також для тих, хто спостерігав підвищення артеріального тиску.
Овес є одним з найбагатших клітковиною продуктів, що має цікаві переваги для здоров'я органів травлення.
Вівсяне молоко - це напій, багатий на необхідні поживні речовини а це забезпечує, у свою чергу, широкий спектр переваг та властивостей, ідеальних для здорового, різноманітного та збалансованого харчування.
Вівсяний напій забезпечує велику кількість клітковини, необхідний для нормального функціонування нашого кишечника, корисний для регулювання кишкового транзиту та для запобігання або лікування запорів.
Це напій, який забезпечує енергією, виділяючи перш за все його високий вміст корисних вуглеводів. Насправді 100 грамів цього напою забезпечують майже 10 грамів складних вуглеводів.
Вівсяний напій виділяється високим вмістом білка, хоча і очевидно, порівняно з напоями тваринного походження, такими як коров'яче молоко, його внесок набагато нижчий. Однак 1 склянка вівсяного молока забезпечує 2 грами білка.
Нас чекає напій з цікавим внеском у вітаміни групи В, необхідні для нормального функціонування нашої нервової системи.
Вівсяне молоко забезпечує велику кількість незамінних амінокислот, які допомагають нашому організму у формуванні нових тканин та підтримці м’язової та нервової системи.
Хоча кальцій зазвичай асоціюється з молочними продуктами тваринного походження, чи знали ви, що 100 грам вівсяного молока забезпечують 120 мг кальцію?. Цей мінерал сприяє здоров’ю наших кісток, підтримуючи їх формування, щоб вони росли здоровими та міцними.
Вівсяний напій цікавий для профілактики багатьох метаболічних та серцево-судинних захворювань.
Все, що відомо сьогодні, підтверджує або розширює деякі знання народної медицини, і дозволяє нам стверджувати, що овес є ефективною їжею для збереження здоров’я або сприяє його відновленню.
Вівсяний напій не забезпечує холестерин, і насправді він складається як чудовий напій, коли мова йде про те, щоб допомогти нашому організму знизити високий рівень жиру в крові. Не тільки холестерин, але і тригліцериди.
Крім того, як це було вивчено, регулярне вживання вівса запобігає ожирінню і зменшує розподіл жиру в животі, на додаток до поліпшення функції печінки у людини.
Вівсяне молоко очищає, отже він ідеально допомагає нам підтримувати міцне здоров’я та чисте тіло. Так само це допомагає нам схуднути, бо допомагає покінчити з тим, що нам не потрібно.
Він стимулює діяльність підшлункової залози, є джерелом повільного засвоєння вуглеводів і клітковини. Таким чином, рекомендується неінсулінозалежним діабетикам допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові. Наприклад, прийом його на сніданок допомагає підтримувати кращий глікемічний контроль.
Деякі дослідження, проведені в США здається, пов'язує споживання вівсяного молока з певним захистом від деяких видівРак, такі як товста кишка, молочна залоза або простата. Це особливо важливо в той час, коли рівень смертності від різних видів раку зростає з кожним роком.
Багато людей з травна виразка пийте вівсяні напої щодня, щоб полегшити їх симптоми. Він також корисний при печії, гастриті, запорах (у цільнозерновому відварі) або діареї (у відварі лущеного зерна) та метеоризмі.
Аналіз, проведений у 2014 році, різних наукових досліджень, проведених до того часу стосовно впливу вівса на запор, виявив, що справді, овес може значно збільшити вагу стільця і зменшити запор.
Нарешті, ми сподіваємось, ця інформація була для вас корисною. Спробуйте ввести цей овочевий напій у свій раціон, ми впевнені, що він принесе вам велику користь.