Розлади харчової поведінки сьогодні стали однією з основних проблем батьків батьків підлітків. Це дуже часто
Розлади харчової поведінки сьогодні стали однією з основних проблем батьків батьків підлітків. Дуже часто можна почути, як хлопчики цього віку кажуть, що їм не подобається їхнє тіло або навіть те, що вони ненавидять їх зовнішній вигляд. ЗМІ попереджають про небезпеку цих розладів, і батьки, природно, перелякані. Але насправді що таке розлад харчової поведінки? Чи можемо ми запобігти цьому? Дійсно, ми, дорослі, можемо щось зробити.
Існує кілька видів харчових розладів; Всі ми чули про анорексію та булімію. Однак у всіх них є спільний знаменник - страх набрати вагу. У той момент, коли турбота про вагу та фігуру перетворюється на сильний страх набрати вагу, ми можемо почати вживати заходів щоб у дитини чи підлітка не виникало розладів харчування.
Для розвитку цього типу розладів ряд факторів вразливості повинен зібратися на одній стадії, тобто в певний життєво важливий момент. Ці фактори поступово формуються протягом життя дитини, і саме тоді, коли вони сходяться на певній стадії, розлад може розвинутися. Той факт, що у людини є якийсь фактор вразливості, не означає, що він страждає на розлад, але якщо одночасно дається декілька, він сильно збільшує ймовірність його появи .
Тригери
Фактором вразливості, а іноді і тригером для розладу, є дієти. Коли дієта дуже обмежена, існує більша ймовірність компульсивного харчування (їжі з занепокоєнням) у вигляді запою. Гіперконтроль - це те, що призводить до відсутності контролю. Потім, людина відчуває свою провину і хоче компенсувати те, що вона проковтнула, наприклад, виконуючи багато фізичних вправ з примусом. Чим більше обмеження зростає, тим більше це робить страх набрати вагу, і чим більше у мене страх набрати вагу, тим більше мені коштує їсти, чим харчується це коло. Дієту слід проводити завжди, коли це дійсно необхідно, вона повинна призначатися фахівцем і бути збалансованою.
Ще одним фактором вразливості є перфекціонізм. Люди, які є перфекціоністами, вважають, що для того, щоб щось добре зробити, це повинно бути ідеальним. Це змушує людину бути дуже вимогливим до себе, боятися помилятися, сприймати все як нічого або використовувати велике самокритичне навантаження. Перфекціонізм лежить в основі всіх харчових розладів. Інколи цей фактор можуть сприймати інші як щось дуже позитивне, оскільки дитина чи підліток дуже старається і отримує дуже добрі оцінки, дуже відповідальний та працьовитий. Однак він не може почувати себе комфортно, бо завжди вірить, що міг би зробити краще. Наприклад, якщо ви отримали 9, ви не задоволені, бо це не 10. Це прекрасно, якщо ви хочете вдосконалитись і боротися за те, що хочете в житті, але ваші цілі повинні бути реалістичними. Перфекціоніст багато критикує себе за свої помилки, не вітає себе, коли справи йдуть добре, не довіряє собі, не відчуває себе в безпеці і буде продовжувати боятися невдач, навіть якщо він робить щось добре.
Наступним фактором вразливості є необхідність затвердження. Малюк повинен знати, що інші задоволені тим, що він робить, або ким він є. Він добре усвідомлює, що вони про нього думають, не дає своєї думки і поводиться покірно, щоб інші не сердились. Він дуже боїться відмови інших, беручи до уваги думки інших більше, ніж ваші власні.
Сприймайте вади, а не чесноти
низька самооцінка це також є основою цього розладу. Ми знаємо, що дитина має низьку самооцінку, коли їй важко оцінити себе, коли вона не виявляє впевненості в тому, що робить, і коли швидко бачить свої вади, і йому важко бачити свої чесноти.
імпульсивність це також вважається фактором вразливості. Прийняття рішень поспіхом і не замислюючись про довгострокові наслідки є характерним для цього чинника. Для цих людей переважають негайні наслідки, і вони хочуть чогось на даний момент. Зазвичай вони починають справи, а не закінчують. Їм важко передбачити наслідки своїх дій.
Іншим фактором, який також може вплинути на те, щоб зробити підлітка вразливим до розладу харчування, є Низька толерантність до розладів, що зазвичай проявляється, коли малюк почувається непропорційно погано, коли справи йдуть не за призначенням. За цим фактором, людина виявляє незначну здатність до витривалості і не здатна правильно співвідносити засоби та мету: немає відповідності між зусиллями та бажанням. Ви важко приймаєте обмеження і відчуваєте, що якщо ви цього хочете, це повинно бути. Плутайте бажання з реальністю.
Діти копіюють поведінку дорослих
необхідність контролю є ще одним фактором вразливості, який полягає у необхідності мати все під контролем, щоб завжди бути впевненим у всьому. Людина боїться не знати, як впоратися або вирішити ситуації, що виникають і ти почуваєшся по-справжньому погано, якщо справи йдуть не так, як ти очікував чи хотів. Вони дуже погано переносять невизначеність.
Дуже важливо бути прикладом для наших дітей. Якщо є якийсь фактор, з яким батьки визначили себе, важливо вирішити його за допомогою самоаналізу. Це правда, що буває багато разів, коли важко керувати собою, але чим глибше ми усвідомлюємо свою поведінку, тим краще ми можемо вирішити їх. Діти вчаться на поведінці оточуючих дорослих. Подібно до того, як вони бачать, як ми стикаємося з речами, вони теж будуть.
Тому, Ми рекомендуємо батькам спостерігати, чи є у їхніх дітей ці фактори вразливості, і якщо вони є у них самих. Якщо так, не соромтеся звертатися до них, звернувшись до терапевта, щоб попрацювати над самим фактором та запобігти появі розладу харчування.