страх

Страх втратити близьких - це суміш раціонального та ірраціонального страху. Цей страх повторюється тому що він має дуже специфічну функцію для нашого виживання. Але хто не був паралізований більше одного разу силою страху? І з усіх можливих страхів, одна з найважчих впоратися Саме це змушує нас думати, що хтось, кого ми любимо, може зникнути з нашого життя у подорожі, що не повертається.

Фізіологічно, переживання страху активізує певні частини нашого тіла, а дезактивує інші, щоб ми могли зосередьте всю свою увагу на небезпеці, яка нам загрожує, що в даному випадку є фобією втратити близьких.

Отже, страх модифікує організм завдяки цій захисній функції та готує його до стійкого зносу - для нашого тіла ми стикаємось із загрозою для нашої цілісності. А) Так, частина цих змін може бути шкідливою для організму, якщо воно стає хронічним або повторюваним.

Характеристика страху перед втратою

Страх втратити близьких приживається в страх бути позбавленим прихильності, яка пов'язує когось із коханими і це передбачає необхідність зусиль, щоб захистити їх від будь-якої загрози, яка загрожує їхньому життю або існуючим стосункам. Цей тип емоцій може стати нестерпним, гнітючим, тривожним ... Коротше кажучи, він може генерувати власні та чітко фобічні симптоми.

Як правило, тривога з приводу смерті коханої людини охоплює скупчення думок, що очікують про те, що статистично можливо, але не є реальним на даний момент. Ці думки часто приймають форму екзистенційних запитань, таких як «Яким буде моє життя без вашої присутності?», Які нам нав’язливо та повторювано подаються.

Без сумніву, цей страх - це людська невизначеність, яка супроводжує нас від народження. Багато людей бояться не власної смерті, а смерті своїх близьких, що насправді означає, що вони не хочуть страждати від необхідності пережити цей момент втрати.

Наслідки страху втратити близьких

Наші думки породжують емоції, і страх є одним з найпотужніших. Конкретні, це тип емоцій, які активувати наш лімбічна система з метою зосередити увагу на загрозі, яка в даному випадку втрачає наших близьких.

У свою чергу, лобові частки, які відповідають за зміну нашої уваги свідомо та добровільно, бачать, що їх функціональність знижується в цій ситуації страху та наша фізіологічна система негайно готує нас до нападу чи втечі.

У деяких випадках навіть ця фізіологічна реакція, яка супроводжує емоцію страху, є настільки інтенсивною і раптовою, що можна знепритомніти або ступорнути, не маючи можливості виконувати будь-який тип рухів.

Тому, страх втратити кохану людину абсолютно непродуктивний у відносинах зберігається із зазначеною істотою, оскільки його ефект далеко не дозволяє нам генерувати відповідні думки та поведінку, щоб більше любити, цінувати та цінувати людину, яка так важлива для нас.

Іноді, і через певну емоційну незрілість, яка надає емоціям здатність домінувати, хтось може погрожувати людині, яку вони люблять, залишаючи її як пряму реакцію на цей страх, намагаючись змусити людину відреагувати, переглянути, змінити, оцінити тощо.

Втрати

Будь-яка втрата включає процес скорботи, який за визначенням для кожної людини різний. Кохана людина може померти, але ми можемо втратити їх і з інших причин, таких як розлад відносин. На жаль, підсумок залишається незмінним: втрата.

Люди не належать нам, і тому ми ніколи не можемо бути впевнені, як довго триватимуть стосунки з коханою людиною; Ця ідея болюча і болюча для багатьох людей і змушує їх це робити жити у вічному стані страху.

Щоб добре використовувати ці думки, Ключ полягає в тому, щоб якомога більше насолоджуватися людиною, яку ми кохаємо, живучи в даний момент, але не забуваючи, що здатність любити і бути коханою - це людська; тому недосконалий та обмежений.

Практично в будь-якій ситуації збитків, проблема подолання полягає у навчанні відпускати. Це дуже чітко ілюструється в такі моменти, як коли люди перестають любити свого партнера або коли член страждає дуже складною і болісною хворобою без можливості лікування.

Горе завжди боляче, і ми не можемо очікувати, що воно буде для нас добрим. Натомість, просуваючись у ньому, ми отримаємо можливість по-справжньому відкрити себе можливості любити і довіряти; ще раз, стільки разів, скільки потрібно.

Горе - це особистий процес; траур - внутрішня робота. Дуелей стільки, скільки втрат. Замислюватися про сенс смерті - це задаватися питанням про сенс життя.

Ревнощі і страх втратити партнера

Ревнощі говорять про a почуття, яке виникає як реакція на страх втратити любов у конкурентній боротьбі з третьою стороною, реальною чи уявною, яка не є частиною пари. Всі люди відчувають заздрість, так чи інакше, і з більшою чи меншою інтенсивністю; так, спосіб, з яким ми з ними поводимось, змусить нас допомогти нам або заподіяти нам шкоду.

Емоція страху - це психофізіологічний процес, і як такий він покладається на реакції мозку на подразники; ці відповіді - це автоматично активовані дії, яких вивчали протягом життя.

Тим не менше, Такі почуття, як ревнощі, зазвичай з’являються після усвідомленої оцінки нашого внутрішнього стану під час емоційної реакції. Таким чином, зазвичай є "важлива раціональна складова" і добровільна, над якою можна працювати.

Давайте подумаємо, що спроби зменшити патологічний страх втратити партнера в підсумку підсилюють цей страх і в деяких випадках логічним результатом є те, що було найбільш підозрілим: остаточна втрата коханої людини.

Коли ця шкідлива емоція вторгається до нас, це затуляє здатність до емпатії і може викликати паніку, яка змусить нас діяти імпульсивно, про те, про що пізніше ми встигнемо пошкодувати, якщо на стосунках наслідки будуть негативними.

Взаємозв'язок страху і любові

Страх втратити близьких людей не є, хоча іноді це може здатися, ознакою любові. Страх втратити зв’язок з коханою людиною - це вроджена і неминуча відповідь; певною мірою узгоджується і, отже, те, що залишається, є спробуйте жити з цими емоціями розумно.

Роздуми про страх втратити близьких людей запрошують нас до зв’язку з життям, з теперішнім моментом -що ми ділимося з тими, кого любимо, з родиною, друзями, колегами тощо.

Іноді певні емоції, почуття та думки, такі як ті, що супроводжують цей страх, не дозволяють нам насолоджуватися нашими стосунками; Вони заважають нам робити такі гуманні вчинки, як любити, ділитися та цінувати те, що ми маємо. Ось чому управління ним настільки важливо.

Давайте насолоджуватися кожною миттю з людьми, яких ми любимо, давайте зробимо ті спогади, які згодом, коли ми їх згадаємо, залишать посмішку на вустах. Ті, хто назвав би розділ нашого життя, незважаючи на те, що той триває більше години, дня, хвилини, секунди чи миттєво.

Можливо, усвідомлення важливості насолоди від них є запорукою пошуку повітря там, де важко дихати: коли страх втрати, у вигляді тіні залишає нас без світла.