- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, у вас гарна дієта . і я не знаю, як порадити вам більше, ніж менше білка . Я не фахівець, але з тих, хто росте і підтримує м’язи, так?:) Я не думаю, що інакше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, ви знаєте що, хоча я їду лише на 1, тобто без навантаження і швидкості близько 46-47 км/год. Але я давно не їздив на велосипеді, кажу, що зараз зранку йду на пробіжки. Я повернусь до велосипеда приблизно до вересня, коли не зможу бігати вранці (навколо школи). плюс я планую придбати орбітрек, тож я буду по черзі.:) І дякую за прийом, ви милі:)
Не знаю, що ще я міг написати. моє звичайне меню виглядає приблизно так:
R: динна, а потім вівсяна каша
Д: коли я нічого не бігаю, а коли ні - просто йогурт
В: Щось із овочами. напр. сьогодні у мене було рибне філе з овочами, вчора сковорода тофу з овочами, позавчора сам рис з овочами,
О.Л .: Варена кукурудза, яку мама збирала в саду, або банан
V: завжди щось вуглеводне, наприклад один бутерброд з овочами, або іноді, коли я займаюся ввечері, я нічого не їм
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
moncika
Я, якби у мене були гроші (я просто студент, а тато не хоче дозволити мені так знімати - він швидко мене втомиться:)), то я куплю їх зараз . або я ' краще скористайтеся паспортом, або як його ще називають: тому що я не люблю бігати на вулицю. у нас неймовірно занедбані тротуари, і в горах це теж не виграє . бруд і так . ну і не хвилюйся . ви побачите, що через такі два тижні ви почуватиметесь набагато краще . сьогодні я вже встиг (хоча IBA) 35 хвилин аеробіки (сьогодні не можу наздогнати легені - у мене був "день детоксикації", я п'ю тільки зелений чай і чиста вода, і я поснідав бананом з нектарином), силові тренування для живота, рук і грудей, коли середа, а я їду на велосипеді в сьомий раз . сьогодні це виглядає приблизно приблизно за 15 км до невеликий пагорб, а потім додому . У мене не так багато енергії, як коли я зазвичай їжу.
джессі
намагайтеся вживати менше білка, щоб цим м’язам не було з чого рости . обміняйте їх на більше вуглеводів або жирів, які потім вичерпаєте або вимиєте . спробуйте ці види спорту більше, тому що коли ви тренуєтеся на велосипеді (будь то нерухомий або нормально назовні), стегна збільшуються . спробуйте трохи навантажити на це нерухоме побачення . Я думаю, що м'язи погіршуються гірше:) Не знаю . спробуйте поглянути на деяку редукційну дієту . я стискаючи пальці, і я рада, що ви приїдете худнути разом з нами:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, немовлята сьогодні вранці я стояв на вазі і був страшенно розчарований. У мене два фунти плюс ! і в той же час я був у тому, що схуд, навіть купив штани на 2 номери менше кілька днів тому. але знову ж таки, це правда, що ці два останні дні я якось не встояв перед масками і навіть ввечері з’їв достатньо
Леона: Я сподіваюся, що я також зможу набути такої форми, як ви, я над цим попрацюю, я щойно переїхала до чувака, і там мало що знаю, тому тренажерний зал не загрожує так швидко . Я повинен зосередитися на бігу та стрибках. і я напружено думаю про те, щоб придбати еліптичний тренажер, що ви про це думаєте? у вас немає досвіду з цим ? і як відбувається втрата ваги?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
нооо. Мені подобається ваша рішучість, і справа не в тому, який у вас характер. Навіть не знаю, на який фрукт я схожий:) ні на грушу, ні на яблуко. Я загалом набираю вагу і більше не хочу купувати нові речі. о, де ті часи, коли я був високим і мав більше часу. Зараз з ранку до четвертого на роботі, потім швидко біжи додому, роби магазин, чисти, зварюй і так, що не все для мене чоловік. У мене був приємний характер, коли він розлучився зі мною кілька років тому (але зараз ми одружені з АЗ на місяць і щось інше), я зміг робити те-бо або як це пишеться щодня протягом години (я є DVD), але це також був час, і я тоді не думав, але зараз я щасливий, коли завалююсь на диван і "слухаю" телевізор:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, ти знаєш, що я до тебе приєднуюсь, бо я вже незадоволений собою. До недавнього часу мені було байдуже більш-менш, але коли останнім часом люди не залежали від мене, мене запитували, чи вагітна я, і на роботі я дізнався, що навіть на 5-му місяці у мене це все ще є, тому я послушно заявляю що я приєднуюсь до вас і, можливо, ми якось можемо зробити це разом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
leona: ну добре, це не так, і з таких суворих правил я міг би це робити, тренуючись через день, а просто стрибаючи на скакалці. але я також хотів би додати трохи бігу та шліфувальних машин. вау, значить, ти повинен бути у формі, щоб так часто рухатися, я мушу взяти у тебе приклад, що ти писав, що їси регулярно - це означає кожні 3 години, як писала груша1? і я також хочу запитати, що це означає для невеликих порцій, чи можете ви пояснити це мені ? чи то в грамах, чи за кількість яблук, дякую за розмір мисок і тримаю пальці схрещеними
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
немовлята у Словаччині дуже дбають про те, як вони виглядають. а в інших країнах їм взагалі байдуже, вони жахливі, але . SU SEBAVEDOME, яка словацька помилка doievcatam.