Стрес, одне з джерел болів у спині та колінах.
Негативні наслідки що він стрес причини в організмі науково доведено. Однак мало хто уявляє, що Біль у спині і, перш за все, біль у коліні, більшу частину часу вони спричинені емоційним стресом. Як це можливо?
Стрес захоплює м’язи, і ця ситуація означає, що тіло зберігає вимушену позу, щоб підтримувати рівновагу. Спина, коліна і ступні повинні нести вагу тіла, яка збільшується за рахунок сили скорочених м’язів. Якщо, як правило, коліна, спина і ноги найгірше піддаються повсякденному життю, то в періоди тривоги чи депресії вони набагато вразливіші. Щоб уникнути та заспокоїти виникаючі болі, доцільно пройти а лікування травм м’язів, на додаток до прийняття інших заходів, про які ми докладно розповімо нижче.
Приймайте біорегуляторні ліки. Вони не мають побічних ефектів і допомагають дренувати та детоксифікувати клітини, пошкоджені окислювальним стресом.
Носіть зручне взуття та шкарпетки.
Не змушуйте ноги.
Контролювати такі порушення, як поганий кровообіг, ожиріння або погані харчові звички, надлишок солі, тютюну та алкоголю.
Якщо ви страждаєте від запалення і болю в ногах, рекомендується полегшити його, чергуючи гарячу і холодну воду.
Якщо у структурі стоп є зміни, слід використовувати відповідну устілку.
Біль у стопах, колінах та спині та ортопедія.
На додаток до вищезазначених заходів, для усунення набутих дефектів стопи часто рекомендується використання устілок. Але ви повинні знати, як вибрати шаблони. Будуть враховані такі фактори, як тип взуття, що спричиняє дискомфорт або діяльність. Ви можете вибрати опори для дуги, каблуки на підборах або устілки, які покривають всю ступню. Тому порада професіонала необхідна, щоб знати, який шаблон є найбільш підходящим.