Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

пошкоджують

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Різні дослідження вже встановили, що стрес, депресія та тривога підвищують ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та інсульти. Однак ніколи не було сказано, в якій мірі і як відбулася ця ситуація.

Зараз два міжнародні дослідження, опубліковані минулого місяця, прирівнювали ці емоції до збитків, спричинених такими захворюваннями, як ожиріння або високий рівень холестерину.

Так само вченим вдалося виявити, що все відбувається через гормональне навантаження, яке активується, коли рівень стресу, депресії або тривоги дуже високий і постійний з часом.

В результаті відбувається запалення мигдалини («центр емоційного контролю головного мозку»), аорти (найважливішої артерії) та кісткового мозку (губчаста тканина в деяких кістках, яка життєво необхідна для утворення білих кров’яних тілець або захисні засоби).

Ці відкриття є життєво важливими для розуміння серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті у світі та в Коста-Риці, де вони ведуть список смертності з 1970 р.

Докази. Перше дослідження було розроблене Мюнхенським університетом у Німеччині та Німецьким центром охорони навколишнього середовища та опубліковане в журналі Атеросклероз .

Щоб проаналізувати зв'язок між депресією та стресом та хворобами серця, дослідники переглянули дані дослідження, в якому брали до уваги 3428 людей у ​​віці від 45 до 74 років, і стежили за ними протягом десяти років.

Вчені порівняли вплив депресії та стресу на серцеві захворювання та смертність від цих причин. Порівняння проводилось з ожирінням, рівнем холестерину, курінням та гіпертонією.

Команда виявила, що, хоча гіпертонія та куріння є основними факторами ризику серцево-судинних захворювань, депресія або стрес (не обов'язково обидва умови повинні бути причиною) спричиняють 15% смертей від серцево-судинних захворювань. і високий рівень холестерину.

"Наша рекомендація полягає в тому, що у тих, хто вже має гіпертонію, ожиріння або багато палить, також слід перевіряти емоційне здоров'я, оскільки це може ще більше збільшити ризик для серця", - сказав Карл-Хайнц Ладвіг, координатор дослідження у прес-релізі.

Запалення в ключових областях. Інші дослідження досліджували, що відбувається з тілом, коли воно перебуває в постійному стресі, і як воно впливає на серце.

Так, вчені з Гарвардської медичної школи та Масачусетської загальної лікарні взяли 293 пацієнтів старше 25 років, провели МРТ та спостерігали за ними протягом 3,7 років.

Вони відповідали на анкети про рівень стресу кожні півроку. Через цей час у 22 розвинулись серцево-судинні захворювання, а вісім з них померли.

Вчені помітили, що люди з дуже високим рівнем стресу мали запалення в аорті та кістковому мозку. Чим хронічніший стрес, тим сильніше запалення в цих областях. Результати були опубліковані в журналі Ланцет .

Для чого це? Вчені припускають, що під час стресу мигдалина може відправляти спинному мозку наказ робити більше білих кров’яних тілець, що може спричинити більше запалення в аорті. Це, в свою чергу, ускладнить проходження крові, сприяючи можливості серцевого нападу або інсульту.

Що робити? Обидва дослідження сходяться на думці, що фізична активність виробляє гормони, звані ендорфінами, які знижують рівень стресу та депресії, що створює відчуття благополуччя. Крім того, це також матиме позитивний вплив на регуляцію артеріального тиску, ваги та рівня холестерину.

"Надзвичайно важливо лікувати хронічний стрес як ще один фактор ризику серцево-судинних захворювань так само, як це робимо з курінням або навіть з рівнем артеріального тиску", - підсумував Ахмед Таваколь, автор звіту.